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quarta-feira, 30 de setembro de 2009
terça-feira, 29 de setembro de 2009
Lanche Natural de Frango (ou peru)
Lanche Natural de Frango (ou peru)
1 colher de (chá) de maionese
5 fatias de peru defumado ou um filé de peito de frango já grelhado (pode ser desfiado)
4 pedaços pequenos de queijo branco (com sal)
1 folha de alface de tamanho médio picado
2 pães de forma ou pão francês
2 rodelas de tomate
Caso pegar o pão francês, cortar. Em seguida pegar a maionese e passar nos pães. Depois colocar o frango grelhado (ou desfiado) ou peito de peru fatiado. Colocar o alface picado mais as duas rodelas de tomate. Para finalizar colocar sobre a salada, o queijo branco (com sal) e fechar com a outra fatia de pão.
Sucos medicinais
Celulite
É uma alteração no tecido celular subcutâneo, que se manifesta por meio
de nódulos de dimensões variáveis, fazendo com que a pele adquira o aspecto de
"casca de laranja". Inicialmente a má impermeabilidade das veias menores pode
permitir o escape da água do sangue, que acaba por se infiltrar nos tecidos,
formando edemas. Em seguida, por causa do desequilíbrio do metabolismo local, as
fibras do tecido conjuntivo começam a reter água, sal e gordura, etapa em que se
forma a celulite, tornando-se dolorosa. Aparece principalmente na parte externa das
coxas, nádegas, joelhos, braços e ventre.
Origina-se de desequilíbrios hormonais, hipófise, problemas nervosos,
alimentação em excesso, ingestão de refrigerantes e doces, além de uso de roupas
muito justas, prejudicando a circulação.
Uma das boas receitas para ajudar a diminuir a celulite é fazer óleo de
hera e aplicá-lo na forma de massagem.
Como fazer o óleo: coloque num vidro vazio (como os de palmito), 400g
de folhas maceradas de hera. Complete com óleo de amêndoas. Coloque em
banho-maria por duas horas. Aplicar massageando as áreas, três vezes por semana,
sempre no sentido de baixo para cima (princípio da drenagem linfática).
Suco para celulite
10g de cavalinha
10g de hera
10g de dente-de-leão
1 copo de água
Modo de preparo: fazer o chá da hera, cavalinha e do dente-de-leão, por
infusão.
Dose recomendada: três vezes ao dia, após as refeições.
Propriedades terapêuticas
Hera: tem propriedades adstringentes e diminui inflamações.
Dente-de-leão: depurativo do sangue, tem efeito laxante e depurativo,
fazendo desta planta, uma arma no combate à celulite.
Cavalinha: contém esteróides, é diurética potente, fortalece os ossos e os
tecidos, combate a celulite.
Chá Verde — O chá que faz milagres (chá verde - Cammellia sinensis) —
— Bebida estimulante, quase sem calorias (uma xícara de chá é equivalente a 2
calorias); — É rico em vitamina K;
Segundo pesquisas:
— O chá pode reduzir de 20 a 80% a celulite instalada, além de prevenir o
retorno da inflamação.
— Contém taninos que oferecem proteção anti-virótica e antiinflamatória.
São bons inibidores enzimáticos, com propriedade veinotrópicas (aumentam a
resistência das veias e pequenos vasos), por causa das as teofilinas;
— Segundo pesquisas, ele contém antioxidantes que reduzem a
capacidade de formação de coágulos das plaquetas, motivo das maiorias dos
derrames cerebrais. Há ainda bioflavonóides que evitam que os hormônios
propiciadores do câncer se liguem às células normais, inibem as enzimas
responsáveis pelas metástases de células cancerígenas;
O chá verde é a bebida não alcoólica mais consumida no mundo. Não
confundir com chá de ervas comuns.
Existem três tipos principais de chá verde:
1. chá verde (japonês e chinês) preferido nos países asiáticos. Ele não é
fermentado por ser processado no vapor.
2. chá preto (indiano) é o preferido nos países ocidentais. Produzido pela
secagem e fermentação das folhas.
3. chá oolong que passa por um processo combinado dos dois chás
anteriores.
O chá verde, segundo estudos científicos, reduz o risco de derrame
cerebral em até 70% dos consumidores e ainda ajuda na redução do peso.
Chá verde
Ingredientes:
10g de folhas secas de chá verde.
Modo de preparo: colocar as 10g da erva em 500ml de água fervente.
Abafar por 10 minutos.
Dose recomendada: Tomar 2 copos mornos por dia do chá preparado.
É aconselhável tomá-lo depois de uma caminhada ou exercício de 30
minutos, para melhor efeito.
Obs.: é necessário não consumir refrigerantes, doces e massas em
excesso durante o tratamento, que deve durar de 30 a 60 dias.
Clorofila
É o pigmento verde das plantas, utiliza a energia das plantas para realizar
a fotossíntese, passando a elaborar compostos e tecidos orgânicos a partir do
dióxido de carbono e água.
Segundo o nutrólogo Bernard Jensen, D.C, Ph.D. a clorofila:
— produz uma alta contagem sangüínea,
— prove ferro para os órgãos,
— limpa e desodoriza os tecidos intestinais,
— ajuda a purificar o fígado,
— diminui a fragilidade capilar,
— diminui a formação de muco (catarros),
— melhora a flora intestinal,
— regula a menstruação,
— melhora os problemas de açúcar no sangue (diabetes),
— melhora a produção de leite,
— limpa a estrutura dos dentes e gengivas, na piorréia,
— alivia hemorróidas,
— revitaliza o sistema vascular das pernas
— reduz a dor causada por inflamações.
Como utilizar sucos clorofilados
Pode-se misturar gotinhas nas papinhas do bebê. Para adultos, o ideal é
beber um a dois copos ao dia, entre as refeições.
Sucos desintoxicantes de clorofila
1 talo de agrião
1 talo de salsão
1 colher de sopa de salsinha
1 copo de água-de-coco ou água mineral
1 maçã
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes por dia, de manhã cedo, em jejum
e à noite.
2º suco
5g de brotos de alfafa
5g de dente-de-leão
5g de agrião
5g de tanchagem
5g de couve
1 copo de água-de-coco ou água mineral.
Modo de preparo: bater no liquidificador todos os ingredientes. Coar.
Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições principais.
Principais propriedades terapêuticas
Salsinha e o salsão: são desintoxicantes em conseqüência dos seus
princípios ativos e ótimos para limpar as glândulas linfáticas e ajudar a depurar o
organismo. A pectina da maçã e as fibras ajudam a desintoxicar o corpo de metais
pesados.
Agrião: possui clorofila e valiosos sais minerais como cálcio, fósforo,
enxofre e ferro. Tem importante capacidade de desintoxicar o organismo.
Faça uma dieta de hortaliças cruas durante vários dias. Os sucos verdes
frescos são excelentes para depurar o sangue e fortalecer o sistema imunológico.
Você pode combater doenças degenerativas, tão comuns no ambiente
poluído em que vivemos. Quando sentir um resinado ou um vírus lhe atacando,
quando estiver deprimido ou sem energia, use clorofila, que você logo se sentirá
bem!
Colesterol
São produzidos no organismo, mais precisamente no fígado, diariamente
1g de colesterol, quantidade suficiente que o corpo necessita para produzir
hormônios sexuais, bile, vitamina D e membranas celulares, entre outras importantes
funções.
Porém, o organismo não necessita do colesterol dietético, encontrado em
produtos de origem animal, e a maioria das pessoas o consomem em excesso.
Altos níveis de colesterol no sangue aumentam o risco de ataques
cardíacos. O colesterol torna-se um problema quando há excesso de lipoproteínas
de baixa densidade (LDL) no organismo. As lipoproteínas de alta densidade (HDL)
são benéficas, pois tiram o excesso de colesterol do sangue. Ocorrerão problemas
de saúde se houver desequilíbrio nos níveis de HDL.
Carnes e laticínios (leites) são os principais agressores, pois contém alto
teor de colesterol (LDL). Gorduras hidrogenadas, sólidas, como banha, margarina,
manteiga, óleos, azeite-de-dendê também devem ser evitados.
Coquetel para diminuir o colesterol
½ cenoura
½ maçã média
5g de gengibre
2 ramos de salsinha
1 copo de água
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: duas vezes ao dia, entre as refeições.
2º suco
3 dentes de alho
Polpa de acerola (100ml)
½ de abacate
2 copos de água
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador e tomar logo em
seguida. Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições.
Principais propriedades terapêuticas
Alho: tem a propriedade de diminuir os níveis de colesterol.
Acerola: a vitamina C também possui a capacidade de diminuir o
colesterol. Pode-se usar três cápsulas de alho ao dia.
Abacate: a gordura monoinsaturada do abacate emulsifica
biologicamente as gorduras saturadas, presentes nas carnes e reveste-as de
gotículas de lipoproteínas, tornando-as dispersas e solúveis, eliminando o LDL, que
é o "mau" colesterol.
Colite
A colite é a inflamação do cólon. É também chamada colite ulcerativa ou
doença inflamatória do intestino. É uma inflamação crônica que provoca ulcerações
sangrentas no cólon e no reto, havendo uma necessidade quase contínua de
evacuar. Em manifestações mais graves, a colite caracteriza-se por diarréias
sangrentas e persistentes, acompanhadas de febre, mal-estar, perda de apetite, de
peso e, como conseqüência, a anemia.
Na maioria dos casos, manifesta-se entre os 15 e os 30 anos de idade.
O suco de clorofila é importante para tratamento assim como frutas ricas
em cálcio, pois previnem o câncer, que pode ocorrer pela constante irritação do
cólon.
Suco para colite
20g de brotos de alfafa
½ unidade média de papaia
1 copo de chá de camomila
½ banana média
1 copo de água
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador. Dose recomendada: duas
vezes ao dia, após as refeições principais.
Principais elementos terapêuticos
Alfafa: fornece vitamina K e clorofila, elementos necessários à cura.
Papaia: tem alto teor de vitamina A (betacaroteno), necessária à
regeneração do tecido. Contém papaína, que protege o estômago contra a acidez
excessiva. A pepsina vegetal que ela contém, é um fermento digestivo e funciona
tanto no estômago ácido como no trato intestinal alcalino, atuando contra a
fermentação intestinal e na diminuição do suco gástrico. Nos casos de alimentação
pesada, nos quais há quantidade excessiva de proteínas, esta fruta é também muito
indicada.
Camomila: ajuda a limpar o cólon. Seus princípios amargos têm efeitos
alcalinizantes na acidez e nos problemas digestivos.
Banana: alcaliniza o sangue, no caso de acidez do estômago, facilitando
a digestão. Contém alto teor de potássio.
Constipação intestinal ou prisão de ventre
Conhecida popularmente como prisão de ventre, atinge grande parte das
pessoas e está relacionada com diversas doenças. Caracteriza-se pela dificuldade
em evacuar, fezes ressecadas e distúrbio na freqüência das evacuações. Ocorrem
dores e mal-estar, sendo uma das principais causas de hemorróidas e apendicite.
Com isso, o organismo contamina-se com toxinas que deveriam ser eliminadas.
Pessoas constipadas apresentam também distensão abdominal. As principais
causas são falta de fibras na alimentação, pouca ingestão de água, gravidez e
problemas fisiológicos. Uma dieta rica em fibras, líquidos e a prática de exercícios
físicos é fundamental para o tratamento.
Vitamina de caqui
3 caquis bem maduros sem casca e sem sementes
2 copos de leite gelado
Modo de preparo: bater no liquidificador, durante dois minutos e adoçar a
gosto.
Suco de caqui e laranja
1 caqui
1 laranja
Modo de preparo: descascar a laranja e cortar em pedaços tirando as
sementes. Lavar bem o caqui, cortar em pedaços sem sementes e extrair o suco das
frutas, processando pela centrífuga. Adoce e sirva.
Milk-shake refrescante e digestivo de banana com mamão
3 copos de leite de soja
1 mamão papaia picado
1 banana
1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo: bata no liquidificador e tome gelado.
Suco de laranja, com muitas fibras
3 laranjas
Modo de preparo: descascá-las e deixar aquela pele branca (rica em
pectina), que ajuda a emagrecer e favorece o funcionamento dos intestinos,
combatendo a prisão de ventre. Corte-as em quatro partes e passe numa centrífuga.
Se necessário, adoce. Coloque bastante gelo. Fica cremoso, suave e é muito
delicioso.
Suco de tangerina
2 tangerinas sem sementes
500ml de água mineral. Adoçar.
Modo de preparo: Bater no liquidificador. Coar e servir.
Suco de uva com ameixa-preta e pêra
Dois copos de suco de uva com ½ pêra descascada e sem sementes, três
unidades de ameixas-pretas sem caroço.
Modo de preparo: bater no liquidificador e sirva gelado.
Vitamina de manga
2 mangas médias sem caroço picadas
1 litro de leite
Modo de preparo: bater no liquidificador. Adoçar a gosto.
Suco de cupuaçu
200g de polpa de cupuaçu ou duas colheres de sopa de polpa ou, ainda,
duas colheres de polpa de cupuaçu, ½ litro de água mineral.
Modo de preparo: bater no liquidificador, adoçar a gosto e servir bem
gelado.
Ameixa-preta
10 ameixas-pretas sem caroço
1 copo de água
Modo de preparo: bater no liquidificador.
Principais elementos terapêuticos
Manga: aumenta o sistema imunológico e combate a prisão de ventre.
Rica em fibras, pode ser usada ao natural, em saladas, sorvetes, musses e até
molhos para acompanhar pratos salgados. Vitaminas: A, BI, B2 e B5. Minerais:
potássio, fósforo, cálcio.
Caqui: excelente para prevenir cãibras, prisão de ventre e tem ação
galactogênica. Vitaminas: BI, B2, B6 e C. Minerais: potássio, fósforo, cálcio,
magnésio, sódio e ferro.
Mamão ou papaia: ajuda na digestão (bromelina), atua na gastrite e
diabetes. Vitaminas: A, C, BI e B2. Minerais: ferro, fósforo, cálcio.
Laranja: é uma fruta rica em vitamina C e fibras, principalmente se
ingerida com o bagaço. Auxilia na digestão, no processo de emagrecimento,
auxiliando na prevenção de doenças em geral.
Tangerina: é uma fruta rica em vitaminas e minerais, auxilia no
funcionamento dos intestinos por causa das suas fibras exerce ação fortalecedora
do sistema imunológico e preventiva de câncer, além de ser levemente laxativa. Rica
em vitamina C, potássio e pectina.
Banana: saúde para crianças, gestantes e atletas. Combate a diarréia
infantil e a tensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, BI, B2 e B5. Minerais: cálcio,
potássio, magnésio, ferro. Calorias: 96 calorias (100g).
Uva: contém um elemento incrível contra o infarto, herpes e proteção
contra o câncer, que é o Resveratrol, estudado por iminentes pesquisadores,
comprovando sua ação varredora de radicais livres e seu poder antioxidante. Inibe a
ação do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a formação de
placas de gordura. Possui cerca de 60 calorias por 100g.
Cupuaçu: é uma das frutas mais versáteis, de sabor peculiar, com grande
quantidade de vitaminas do complexo B, proteínas e fibras, além dos taninos, que
ajudam a evitar inflamações e toxinas no organismo.
Ameixa-preta: indicada para hipertensão arterial, ácido úrico e prisão de
ventre. Vitaminas: A, B6 e C. Minerais: ferro e potássio. Possui um elemento químico
chamado hidroxifenilxantina, que, com as fibras, ajudam no peristaltismo intestinal,
combatendo a prisão de ventre. As fibras da ameixa ajudam o bolo alimentar a
seguir seu caminho mais rapidamente, pois não são digeridas pelo organismo.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
É uma alteração no tecido celular subcutâneo, que se manifesta por meio
de nódulos de dimensões variáveis, fazendo com que a pele adquira o aspecto de
"casca de laranja". Inicialmente a má impermeabilidade das veias menores pode
permitir o escape da água do sangue, que acaba por se infiltrar nos tecidos,
formando edemas. Em seguida, por causa do desequilíbrio do metabolismo local, as
fibras do tecido conjuntivo começam a reter água, sal e gordura, etapa em que se
forma a celulite, tornando-se dolorosa. Aparece principalmente na parte externa das
coxas, nádegas, joelhos, braços e ventre.
Origina-se de desequilíbrios hormonais, hipófise, problemas nervosos,
alimentação em excesso, ingestão de refrigerantes e doces, além de uso de roupas
muito justas, prejudicando a circulação.
Uma das boas receitas para ajudar a diminuir a celulite é fazer óleo de
hera e aplicá-lo na forma de massagem.
Como fazer o óleo: coloque num vidro vazio (como os de palmito), 400g
de folhas maceradas de hera. Complete com óleo de amêndoas. Coloque em
banho-maria por duas horas. Aplicar massageando as áreas, três vezes por semana,
sempre no sentido de baixo para cima (princípio da drenagem linfática).
Suco para celulite
10g de cavalinha
10g de hera
10g de dente-de-leão
1 copo de água
Modo de preparo: fazer o chá da hera, cavalinha e do dente-de-leão, por
infusão.
Dose recomendada: três vezes ao dia, após as refeições.
Propriedades terapêuticas
Hera: tem propriedades adstringentes e diminui inflamações.
Dente-de-leão: depurativo do sangue, tem efeito laxante e depurativo,
fazendo desta planta, uma arma no combate à celulite.
Cavalinha: contém esteróides, é diurética potente, fortalece os ossos e os
tecidos, combate a celulite.
Chá Verde — O chá que faz milagres (chá verde - Cammellia sinensis) —
— Bebida estimulante, quase sem calorias (uma xícara de chá é equivalente a 2
calorias); — É rico em vitamina K;
Segundo pesquisas:
— O chá pode reduzir de 20 a 80% a celulite instalada, além de prevenir o
retorno da inflamação.
— Contém taninos que oferecem proteção anti-virótica e antiinflamatória.
São bons inibidores enzimáticos, com propriedade veinotrópicas (aumentam a
resistência das veias e pequenos vasos), por causa das as teofilinas;
— Segundo pesquisas, ele contém antioxidantes que reduzem a
capacidade de formação de coágulos das plaquetas, motivo das maiorias dos
derrames cerebrais. Há ainda bioflavonóides que evitam que os hormônios
propiciadores do câncer se liguem às células normais, inibem as enzimas
responsáveis pelas metástases de células cancerígenas;
O chá verde é a bebida não alcoólica mais consumida no mundo. Não
confundir com chá de ervas comuns.
Existem três tipos principais de chá verde:
1. chá verde (japonês e chinês) preferido nos países asiáticos. Ele não é
fermentado por ser processado no vapor.
2. chá preto (indiano) é o preferido nos países ocidentais. Produzido pela
secagem e fermentação das folhas.
3. chá oolong que passa por um processo combinado dos dois chás
anteriores.
O chá verde, segundo estudos científicos, reduz o risco de derrame
cerebral em até 70% dos consumidores e ainda ajuda na redução do peso.
Chá verde
Ingredientes:
10g de folhas secas de chá verde.
Modo de preparo: colocar as 10g da erva em 500ml de água fervente.
Abafar por 10 minutos.
Dose recomendada: Tomar 2 copos mornos por dia do chá preparado.
É aconselhável tomá-lo depois de uma caminhada ou exercício de 30
minutos, para melhor efeito.
Obs.: é necessário não consumir refrigerantes, doces e massas em
excesso durante o tratamento, que deve durar de 30 a 60 dias.
Clorofila
É o pigmento verde das plantas, utiliza a energia das plantas para realizar
a fotossíntese, passando a elaborar compostos e tecidos orgânicos a partir do
dióxido de carbono e água.
Segundo o nutrólogo Bernard Jensen, D.C, Ph.D. a clorofila:
— produz uma alta contagem sangüínea,
— prove ferro para os órgãos,
— limpa e desodoriza os tecidos intestinais,
— ajuda a purificar o fígado,
— diminui a fragilidade capilar,
— diminui a formação de muco (catarros),
— melhora a flora intestinal,
— regula a menstruação,
— melhora os problemas de açúcar no sangue (diabetes),
— melhora a produção de leite,
— limpa a estrutura dos dentes e gengivas, na piorréia,
— alivia hemorróidas,
— revitaliza o sistema vascular das pernas
— reduz a dor causada por inflamações.
Como utilizar sucos clorofilados
Pode-se misturar gotinhas nas papinhas do bebê. Para adultos, o ideal é
beber um a dois copos ao dia, entre as refeições.
Sucos desintoxicantes de clorofila
1 talo de agrião
1 talo de salsão
1 colher de sopa de salsinha
1 copo de água-de-coco ou água mineral
1 maçã
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes por dia, de manhã cedo, em jejum
e à noite.
2º suco
5g de brotos de alfafa
5g de dente-de-leão
5g de agrião
5g de tanchagem
5g de couve
1 copo de água-de-coco ou água mineral.
Modo de preparo: bater no liquidificador todos os ingredientes. Coar.
Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições principais.
Principais propriedades terapêuticas
Salsinha e o salsão: são desintoxicantes em conseqüência dos seus
princípios ativos e ótimos para limpar as glândulas linfáticas e ajudar a depurar o
organismo. A pectina da maçã e as fibras ajudam a desintoxicar o corpo de metais
pesados.
Agrião: possui clorofila e valiosos sais minerais como cálcio, fósforo,
enxofre e ferro. Tem importante capacidade de desintoxicar o organismo.
Faça uma dieta de hortaliças cruas durante vários dias. Os sucos verdes
frescos são excelentes para depurar o sangue e fortalecer o sistema imunológico.
Você pode combater doenças degenerativas, tão comuns no ambiente
poluído em que vivemos. Quando sentir um resinado ou um vírus lhe atacando,
quando estiver deprimido ou sem energia, use clorofila, que você logo se sentirá
bem!
Colesterol
São produzidos no organismo, mais precisamente no fígado, diariamente
1g de colesterol, quantidade suficiente que o corpo necessita para produzir
hormônios sexuais, bile, vitamina D e membranas celulares, entre outras importantes
funções.
Porém, o organismo não necessita do colesterol dietético, encontrado em
produtos de origem animal, e a maioria das pessoas o consomem em excesso.
Altos níveis de colesterol no sangue aumentam o risco de ataques
cardíacos. O colesterol torna-se um problema quando há excesso de lipoproteínas
de baixa densidade (LDL) no organismo. As lipoproteínas de alta densidade (HDL)
são benéficas, pois tiram o excesso de colesterol do sangue. Ocorrerão problemas
de saúde se houver desequilíbrio nos níveis de HDL.
Carnes e laticínios (leites) são os principais agressores, pois contém alto
teor de colesterol (LDL). Gorduras hidrogenadas, sólidas, como banha, margarina,
manteiga, óleos, azeite-de-dendê também devem ser evitados.
Coquetel para diminuir o colesterol
½ cenoura
½ maçã média
5g de gengibre
2 ramos de salsinha
1 copo de água
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: duas vezes ao dia, entre as refeições.
2º suco
3 dentes de alho
Polpa de acerola (100ml)
½ de abacate
2 copos de água
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador e tomar logo em
seguida. Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições.
Principais propriedades terapêuticas
Alho: tem a propriedade de diminuir os níveis de colesterol.
Acerola: a vitamina C também possui a capacidade de diminuir o
colesterol. Pode-se usar três cápsulas de alho ao dia.
Abacate: a gordura monoinsaturada do abacate emulsifica
biologicamente as gorduras saturadas, presentes nas carnes e reveste-as de
gotículas de lipoproteínas, tornando-as dispersas e solúveis, eliminando o LDL, que
é o "mau" colesterol.
Colite
A colite é a inflamação do cólon. É também chamada colite ulcerativa ou
doença inflamatória do intestino. É uma inflamação crônica que provoca ulcerações
sangrentas no cólon e no reto, havendo uma necessidade quase contínua de
evacuar. Em manifestações mais graves, a colite caracteriza-se por diarréias
sangrentas e persistentes, acompanhadas de febre, mal-estar, perda de apetite, de
peso e, como conseqüência, a anemia.
Na maioria dos casos, manifesta-se entre os 15 e os 30 anos de idade.
O suco de clorofila é importante para tratamento assim como frutas ricas
em cálcio, pois previnem o câncer, que pode ocorrer pela constante irritação do
cólon.
Suco para colite
20g de brotos de alfafa
½ unidade média de papaia
1 copo de chá de camomila
½ banana média
1 copo de água
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador. Dose recomendada: duas
vezes ao dia, após as refeições principais.
Principais elementos terapêuticos
Alfafa: fornece vitamina K e clorofila, elementos necessários à cura.
Papaia: tem alto teor de vitamina A (betacaroteno), necessária à
regeneração do tecido. Contém papaína, que protege o estômago contra a acidez
excessiva. A pepsina vegetal que ela contém, é um fermento digestivo e funciona
tanto no estômago ácido como no trato intestinal alcalino, atuando contra a
fermentação intestinal e na diminuição do suco gástrico. Nos casos de alimentação
pesada, nos quais há quantidade excessiva de proteínas, esta fruta é também muito
indicada.
Camomila: ajuda a limpar o cólon. Seus princípios amargos têm efeitos
alcalinizantes na acidez e nos problemas digestivos.
Banana: alcaliniza o sangue, no caso de acidez do estômago, facilitando
a digestão. Contém alto teor de potássio.
Constipação intestinal ou prisão de ventre
Conhecida popularmente como prisão de ventre, atinge grande parte das
pessoas e está relacionada com diversas doenças. Caracteriza-se pela dificuldade
em evacuar, fezes ressecadas e distúrbio na freqüência das evacuações. Ocorrem
dores e mal-estar, sendo uma das principais causas de hemorróidas e apendicite.
Com isso, o organismo contamina-se com toxinas que deveriam ser eliminadas.
Pessoas constipadas apresentam também distensão abdominal. As principais
causas são falta de fibras na alimentação, pouca ingestão de água, gravidez e
problemas fisiológicos. Uma dieta rica em fibras, líquidos e a prática de exercícios
físicos é fundamental para o tratamento.
Vitamina de caqui
3 caquis bem maduros sem casca e sem sementes
2 copos de leite gelado
Modo de preparo: bater no liquidificador, durante dois minutos e adoçar a
gosto.
Suco de caqui e laranja
1 caqui
1 laranja
Modo de preparo: descascar a laranja e cortar em pedaços tirando as
sementes. Lavar bem o caqui, cortar em pedaços sem sementes e extrair o suco das
frutas, processando pela centrífuga. Adoce e sirva.
Milk-shake refrescante e digestivo de banana com mamão
3 copos de leite de soja
1 mamão papaia picado
1 banana
1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo: bata no liquidificador e tome gelado.
Suco de laranja, com muitas fibras
3 laranjas
Modo de preparo: descascá-las e deixar aquela pele branca (rica em
pectina), que ajuda a emagrecer e favorece o funcionamento dos intestinos,
combatendo a prisão de ventre. Corte-as em quatro partes e passe numa centrífuga.
Se necessário, adoce. Coloque bastante gelo. Fica cremoso, suave e é muito
delicioso.
Suco de tangerina
2 tangerinas sem sementes
500ml de água mineral. Adoçar.
Modo de preparo: Bater no liquidificador. Coar e servir.
Suco de uva com ameixa-preta e pêra
Dois copos de suco de uva com ½ pêra descascada e sem sementes, três
unidades de ameixas-pretas sem caroço.
Modo de preparo: bater no liquidificador e sirva gelado.
Vitamina de manga
2 mangas médias sem caroço picadas
1 litro de leite
Modo de preparo: bater no liquidificador. Adoçar a gosto.
Suco de cupuaçu
200g de polpa de cupuaçu ou duas colheres de sopa de polpa ou, ainda,
duas colheres de polpa de cupuaçu, ½ litro de água mineral.
Modo de preparo: bater no liquidificador, adoçar a gosto e servir bem
gelado.
Ameixa-preta
10 ameixas-pretas sem caroço
1 copo de água
Modo de preparo: bater no liquidificador.
Principais elementos terapêuticos
Manga: aumenta o sistema imunológico e combate a prisão de ventre.
Rica em fibras, pode ser usada ao natural, em saladas, sorvetes, musses e até
molhos para acompanhar pratos salgados. Vitaminas: A, BI, B2 e B5. Minerais:
potássio, fósforo, cálcio.
Caqui: excelente para prevenir cãibras, prisão de ventre e tem ação
galactogênica. Vitaminas: BI, B2, B6 e C. Minerais: potássio, fósforo, cálcio,
magnésio, sódio e ferro.
Mamão ou papaia: ajuda na digestão (bromelina), atua na gastrite e
diabetes. Vitaminas: A, C, BI e B2. Minerais: ferro, fósforo, cálcio.
Laranja: é uma fruta rica em vitamina C e fibras, principalmente se
ingerida com o bagaço. Auxilia na digestão, no processo de emagrecimento,
auxiliando na prevenção de doenças em geral.
Tangerina: é uma fruta rica em vitaminas e minerais, auxilia no
funcionamento dos intestinos por causa das suas fibras exerce ação fortalecedora
do sistema imunológico e preventiva de câncer, além de ser levemente laxativa. Rica
em vitamina C, potássio e pectina.
Banana: saúde para crianças, gestantes e atletas. Combate a diarréia
infantil e a tensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, BI, B2 e B5. Minerais: cálcio,
potássio, magnésio, ferro. Calorias: 96 calorias (100g).
Uva: contém um elemento incrível contra o infarto, herpes e proteção
contra o câncer, que é o Resveratrol, estudado por iminentes pesquisadores,
comprovando sua ação varredora de radicais livres e seu poder antioxidante. Inibe a
ação do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a formação de
placas de gordura. Possui cerca de 60 calorias por 100g.
Cupuaçu: é uma das frutas mais versáteis, de sabor peculiar, com grande
quantidade de vitaminas do complexo B, proteínas e fibras, além dos taninos, que
ajudam a evitar inflamações e toxinas no organismo.
Ameixa-preta: indicada para hipertensão arterial, ácido úrico e prisão de
ventre. Vitaminas: A, B6 e C. Minerais: ferro e potássio. Possui um elemento químico
chamado hidroxifenilxantina, que, com as fibras, ajudam no peristaltismo intestinal,
combatendo a prisão de ventre. As fibras da ameixa ajudam o bolo alimentar a
seguir seu caminho mais rapidamente, pois não são digeridas pelo organismo.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
Seminário Nacional de Bibliotecas Braille
SEMINARIO LATINO AMERICANO Y CARIBEÑO DE LOS SERVICIOS BIBLIOTECARIOS PARA CIEGOS Y DEBILES VISUALES e o VI SENABRAILLE – Seminário Nacional de Bibliotecas Braille
SEMINARIO LATINO AMERICANO Y CARIBEÑO DE LOS SERVICIOS BIBLIOTECARIOS PARA CIEGOS Y DEBILES VISUALES e o VI SENABRAILLE – Seminário Nacional de Bibliotecas Braille
To:
A Federação Internacional de Associações e Instituições Bibliotecárias/ Programa de Biblioteconomia - IFLA/ALP, (International Federation of Library Associations and Institutions) da Comissão Brasileira de Acessibilidade à Informação para Portadores de Deficiência da Federação Brasileira de Associações de Bibliotecários, Cientistas da Informação e Instituições - FEBAB e da ONG - Bibliotecas Braille & Comunitárias, Construindo a Cidadania, contando com o apoio institucional da Universidade Federal da Paraíba e o Rotary Internacional será realizado o II SEMINARIO LATINO AMERICANO Y CARIBEÑO DE LOS SERVICIOS BIBLIOTECARIOS PARA CIEGOS Y DEBILES VISUALES e o VI SENABRAILLE – Seminário Nacional de Bibliotecas Braille, no período de 20 a 23 de novembro de 2009, na cidade de João Pessoa, estado da Paraíba, Brasil.
Segue link para a página do evento:
http://www.sbcdv2009.com
BNB e UnB oferecem oficina de poesia gratuita para crianças
BNB e UnB oferecem oficina de poesia gratuita para crianças
De uma parceria entre a Biblioteca Nacional de Brasília (BNB) e a Universidade de Brasília (UnB) surgiu o projeto Oficina de Poesia para Crianças, que está com inscrições abertas para crianças de seis a dez anos interessadas em aprender a escrever haikai – poesia oriunda do Japão, formada por apenas três versos, hoje muito praticada pelos poetas brasileiros, embora sem o rigor técnico exigido pela tradição formal japonesa. Dividida em duas turmas de 15 vagas cada, a oficina será ministrada no Espaço Infantil da BNB pela poetisa brasiliense Paula Ziegler e pelo violeiro Pedro Vaz, estudante de Música na Universidade de Brasília: às 2ªs feiras, de 05.10 a 07.12, para crianças de seis a oito anos; e às 4ªs feiras, de 07.10 a 09.12, para crianças de oito a dez anos.
O projeto BNB-UnB, “de incentivo à leitura, auto-expressão e alfabetização criativa”, atende uma linha de pesquisa de metodologias arte-tecnológicas,que propõe à criança fazer uso do acervo de livros e filmes educativos e dos computadores conectados à internet, disponíveis no Espaço Infantil da Biblioteca. O público-alvo são alunos de escolas públicas, público infantil da comunidade e crianças com dificuldades de alfabetização e/ou aprendizagem. Os propositores do projeto da UnB Canto Haikai, acreditam que os aspectos lúdicos sensoriais da oficina podem ser uma ferramenta especial de estímulo a crianças com dificuldades de aprendizado ou com deficiências físicas ou mentais.
O HAIKAI, poesia clássica japonesa, era praticado na Idade Média japonesa entre os nobres, de forma coletiva (haikai-renga), uma espécie de canto improvisado em que todos os participantes atuavam. O objetivo era a celebração da vida e dos princípios da colaboração, modéstia, delicadeza e amizade. Bashô, discípulo zen-budista, monge-poeta, andarilho, revolucionou e popularizou o haicai. Os princípios que regem a composição do haicai são a concisão, a simplicidade e a busca de harmonia. Para os orientais, o haicai é também uma prática capaz de aperfeiçoar a mente e o espírito, assim como as artes marciais e a arte floral ikebana.
No caso da Oficina em questão, Paula Ziegler quer contribuir no processo de aprendizagem da criança, sensibilizando-a para a obra de arte por meio da leitura da linguagem poética. A proposta é de também proporcionar às crianças uma iniciação ao canto, daí a participação do violeiro Pedro Vaz,estudante de Música na Universidade de Brasília. De acordo com o projeto, os alunos deverão criar os poemas e depois digitá-los e gravá-los, criando assim um banco de escritos produzidos por eles. (Angélica Torres)
Oficina de Haikai para Crianças – do projeto Canto Haikai, de Extensão do Instituto de Artes da UnB, em parceria com a BNB. Com Paula Ziegler e Pedro Vaz, no Espaço Infantil da Biblioteca Nacional de Brasília. Às 2ªs feiras,de 05.10 a 07.12, para crianças de seis a oito anos; e às 4ªs feiras, de 07.10 a 09.12, para crianças de oito a dez anos.
Inscrições via: infantil@bnb.df.gov.br, ou na BNB.
Biblioteca Nacional de Brasília
BNBcomunica / Assessoria de Imprensa
55 61 3325-6257 Ramal 107 / 109
Visite http://www.bnb.df.gov.br
http://www.bipbrasilia.unb.br
segunda-feira, 28 de setembro de 2009
Câncer
Câncer
O câncer é uma doença caracterizada pela alteração de células do
organismo que começam a se multiplicar de forma desordenada. Possui influência
genética, mas a principal causa são os maus hábitos durante a vida, como
alimentação incorreta rica em alimentos industrializados, excesso de exposição
solar, cigarro, álcool, entre outros.
Uma alimentação rica em frutas e vegetais comprovadamente reduz os
riscos de desenvolver a doença, pois estes contêm elementos anticancerígenos
naturais. Indica-se ingestão de no mínimo oito tipos de vegetais diferentes por dia.
Receita desintoxicante, anticancerígena e vitaminada.
200g de melancia
1 maçã sem casca suco de 1 limão
Modo de preparo: bater os ingredientes e tomar gelado.
Suco de tomate
2 tomates maduros picados
2 copos de água
1 colher de chá de sal
1 galhinho de hortelã
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador por tempo suficiente que
possa triturar bem o tomate. O ideal é tomar sem coar por causa das fibras.
Suco verde
Bloqueia muitas espécies de câncer, segundo a Universidade de Harvard,
em Boston , Estados Unidos.
2g de brócolis
2g de repolho
2g de couve
2g de couve-flor
2g de agrião
2 copos de água-de-coco
Modo de preparo: colocar numa centrífuga, tomar 2 copos ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Melancia: mata a sede, hidrata, é anticancerígena, por causa do licopeno
e aumenta os glóbulos vermelhos.Vitaminas: A, B1, B5 e C. Minerais: fósforo, ferro,
potássio, cálcio.
Tomate: potente anticancerígeno, em virtude do licopeno. Vitaminas: A e
C. Minerais: potássio e cálcio.
Couve-flor: contém potássio, cálcio, enxofre, magnésio e ferro, além de
vitaminas A, do complexo B e C.
Repolho: contém ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitaminas do complexo B
e A. Ajuda na cicatrização de feridas e é indicada contra infecções. Contém indol.
Couve: contém fósforo, cálcio, magnésio, ferro, vitaminas do complexo B,
A , C e indol. É bastante utilizada em enfermidades do fígado.
Agrião: é um poderoso agente de limpeza do organismo, especialmente
da corrente sangüínea. Dissolve a fibrina coagulada nos vasos sangüíneos, que
pode causar fadiga. Contém indol.
Brócolis: membro da família dos crucíferos. Contém indol.
Indol 3- carbinol: chamado simplesmente de indol, decompõe compostos
tóxicos que poderiam aderir às células. Pode bloquear muitas espécies de câncer,
segundo estudos de varias universidades americanas, entre elas, a de Harvard, em
Boston.
Cálculos na vesícula ou pedras na vesícula
As pedras ou cálculos na vesícula são formações de elementos tóxicos,
principalmente de cristais de colesterol e de sais de cálcio. Esses elementos, através
do tempo, se infiltram no fígado e acumulando-se na vesícula (uma pequena bolsa
regada ao fígado que acumula os sucos biliares).
Sintomas: quando uma das pedrinhas obstruem um dos condutos biliares
que vão ao intestino, se produz uma forte eólica biliar, começando na parte superior
do abdome.
Limão e azeite de oliva
10g de limão
2 limões (suco)
1 colher de azeite de oliva
1 copo de água
2 colheres de sopa de lecitina granulada de soja
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Grânulos de lecitina de soja: começam a trabalhar e a dissolver as
pedras de colesterol. O ideal também é tomar bastante água durante o dia, cerca de
2 a 3 litros.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
O câncer é uma doença caracterizada pela alteração de células do
organismo que começam a se multiplicar de forma desordenada. Possui influência
genética, mas a principal causa são os maus hábitos durante a vida, como
alimentação incorreta rica em alimentos industrializados, excesso de exposição
solar, cigarro, álcool, entre outros.
Uma alimentação rica em frutas e vegetais comprovadamente reduz os
riscos de desenvolver a doença, pois estes contêm elementos anticancerígenos
naturais. Indica-se ingestão de no mínimo oito tipos de vegetais diferentes por dia.
Receita desintoxicante, anticancerígena e vitaminada.
200g de melancia
1 maçã sem casca suco de 1 limão
Modo de preparo: bater os ingredientes e tomar gelado.
Suco de tomate
2 tomates maduros picados
2 copos de água
1 colher de chá de sal
1 galhinho de hortelã
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador por tempo suficiente que
possa triturar bem o tomate. O ideal é tomar sem coar por causa das fibras.
Suco verde
Bloqueia muitas espécies de câncer, segundo a Universidade de Harvard,
em Boston , Estados Unidos.
2g de brócolis
2g de repolho
2g de couve
2g de couve-flor
2g de agrião
2 copos de água-de-coco
Modo de preparo: colocar numa centrífuga, tomar 2 copos ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Melancia: mata a sede, hidrata, é anticancerígena, por causa do licopeno
e aumenta os glóbulos vermelhos.Vitaminas: A, B1, B5 e C. Minerais: fósforo, ferro,
potássio, cálcio.
Tomate: potente anticancerígeno, em virtude do licopeno. Vitaminas: A e
C. Minerais: potássio e cálcio.
Couve-flor: contém potássio, cálcio, enxofre, magnésio e ferro, além de
vitaminas A, do complexo B e C.
Repolho: contém ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitaminas do complexo B
e A. Ajuda na cicatrização de feridas e é indicada contra infecções. Contém indol.
Couve: contém fósforo, cálcio, magnésio, ferro, vitaminas do complexo B,
A , C e indol. É bastante utilizada em enfermidades do fígado.
Agrião: é um poderoso agente de limpeza do organismo, especialmente
da corrente sangüínea. Dissolve a fibrina coagulada nos vasos sangüíneos, que
pode causar fadiga. Contém indol.
Brócolis: membro da família dos crucíferos. Contém indol.
Indol 3- carbinol: chamado simplesmente de indol, decompõe compostos
tóxicos que poderiam aderir às células. Pode bloquear muitas espécies de câncer,
segundo estudos de varias universidades americanas, entre elas, a de Harvard, em
Boston.
Cálculos na vesícula ou pedras na vesícula
As pedras ou cálculos na vesícula são formações de elementos tóxicos,
principalmente de cristais de colesterol e de sais de cálcio. Esses elementos, através
do tempo, se infiltram no fígado e acumulando-se na vesícula (uma pequena bolsa
regada ao fígado que acumula os sucos biliares).
Sintomas: quando uma das pedrinhas obstruem um dos condutos biliares
que vão ao intestino, se produz uma forte eólica biliar, começando na parte superior
do abdome.
Limão e azeite de oliva
10g de limão
2 limões (suco)
1 colher de azeite de oliva
1 copo de água
2 colheres de sopa de lecitina granulada de soja
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Grânulos de lecitina de soja: começam a trabalhar e a dissolver as
pedras de colesterol. O ideal também é tomar bastante água durante o dia, cerca de
2 a 3 litros.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
Arterosclerose
Arterosclerose
São depósitos de gorduras nas paredes internas das artérias, causando
ateroma (bloqueamento da circulação sangüínea). Os sintomas são os mesmos da
arteriosclerose.
Camu-camu ou acerola com abacate
200g de camu-camu ou acerola
2 dentes de alho (pode ser em cápsulas gelatinosas)
½ abacaxi
½ litro de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador sem o alho. Tomar com as
cápsulas de alho ou com 2 dentes de alho.
Principais elementos terapêuticos
Camu-camu: campeão mundial de vitamina C. Em 100g da polpa,
existem 2.890mg de vitamina C. Combate o câncer, a bronquite e os radicais livres.
Abacate: rico em nutrientes, beneficia as artérias, dilata os vasos
sangüíneos e combate o mau colesterol, em conseqüência de sua gordura
monoinsaturada. A glutationa, um de seus componentes, é capaz de bloquear mais
de 30 agentes cancerígenos diferentes. Possui grande quantidade de vitamina A,
vitamina E, além de vitaminas do complexo B, e muitos minerais como cálcio, ferro e
fósforo.
Bexiga (problemas de infecção)
Quando a mucosa da bexiga é atacada por agentes microbianos
purulentos, pode-se verificar uma cistite. Os sintomas mais freqüentes desta
inflamação são dores no término da micção, desejo constante de urinar, ardor na
uretra, urina turva e muitas vezes com sangue, dores de cabeça, palidez, perda de
apetite, língua suja e olheiras. Quando, além disso, manifestam-se dores nos
quadris, é sinal de que a inflamação atingiu os bacinetes (alargamentos do ureter,
situados na entrada dos rins), devendo-se recorrer imediatamente a um médico.
Suco de guaçatonga com acerola
10g de guaçatonga
100g de acerola (fruta ou polpa)
50g de mel
½ litro de água
10 gotas de óleo de copaíba
Modo de preparo: Fazer o chá de guaçatonga por infusão em Vá litro de
água. Misturar 100g de acerola e 10 gotas de óleo de copaíba. Adoçar com mel.
Principais elementos terapêuticos
Acerola: contém 1790mg de vitamina C em 100g de polpa.
Guaçatonga: antibiótica e antiinflamatória, cicatrizante e depurativa do
sangue. Combate infecções em poucos dias.
Copaíba: antiinflamatória, antibiótica das vias aéreas superiores e das
infecções (cistite e outras).
Bulimia
O bulímico normalmente tem apetite anormal, come várias vezes por dia e
depois induz o vômito. Talvez seja necessário um acompanhamento psiquiátrico,
pois a causa é muitas vezes psicológica.
Os bulímicos precisam elevar os níveis de serotonina para reduzir o
desejo de carboidratos simples.
Suco para Bulimia
½ copo de água
5g de hortelã
5g de quebra-pedra
4 folhas de malva santa
½ copo de água-de-coco
Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas e bater no
liquidificador com a água-de-coco.
Dose recomendada: Usar copinhos de 20ml, tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Hortelã: é um sucesso seu emprego para náuseas e problemas
estomacais e bom para combater aerofagia.
Quebra-pedra: fortificante do estômago nos casos de bulemia.
Malva: é um bom tônico para o fígado e para o estômago, ajuda a
diminuir a produção de suco gástrico.
Bursite
Inflamação das bolsas que contêm líquido lubrificante entre as
articulações, músculos e ossos, com a finalidade de facilitar seu deslizamento e
diminuir a fricção. Os sintomas são: dor que impede os movimentos, inflamações
nas articulações, músculos e tendões. As causas mais freqüentes são golpes,
tensão muscular e aterosclerose.
Suco de babosa
1 copo de suco de babosa
1 copo de acerola
10g de chá (por infusão) de unha-de-gato
Obs.: tomar duas vezes ao dia.
Dose recomendada: existe uma pomada de apitoxina, que sempre
recomendo, considero-a milagrosa, recuperando os tendões em alguns meses de
uso.
Principais elementos terapêuticos
Babosa (Aloe Vera): é antiinflamatória e contém proteolitiasam, um
poderoso antibiótico que inibe a dor, além de ter ação cicatrizante.
Cálculos renais
As pedras nos rins são formações à base de fosfatos e oxalatos de cálcio
e cristais de ácido úrico. Se localizam nos condutos internos dos rins em formas de
pequeníssimas pedras. Quando elas se desprendem e obstruem o caminho da
urina, na uretra, causam uma dor intensa que pode levar até mesmo ao desmaio.
Causas: pode ser em conseqüência do uso exagerado de leite, água
mineralizada, excesso de cálcio na alimentação. As pessoas com cálculos renais
devem tomar de dois a três litros de água diariamente.
Suco para cálculos renais
100ml de acerola ou camu-camu
10g de germe de trigo
100ml de babosa
10g de quebra-pedra
Modo de preparo: fazer o chá por infusão de quebra-pedra (iOg para 1
copo de água), misturar com os outros ingredientes e tomar durante o dia.
Suco diurético, que evita a formação de pedras nos rins, ajudando
a eliminá-las.
1 colher de sopa de folhas de trigo-sarraceno
2 ramos de quebra-pedra
1 colher de sopa de brotos de alfafa
1 folha de couve
2 folhas de repolho
½ cenoura
1 copo de água
Modo de preparo: preparar o suco, passando as cenouras, a alfafa, a
couve e o repolho pela centrífuga. Em seguida, faça o chá por infusão das folhas de
trigo e quebra- pedra, com 2 copos de água fervente. Abafe por 10 minutos e deixe
esfriar. Misturar, então, ao suco.
Dose recomendada: tomar 5 a 6 copos ao dia, longe das refeições.
Principais elementos terapêuticos
Acerola ou camu-camu: riquíssimos em vitamina C, ajuda a diminuir a
acidez da urina, evitando a proliferação de bactérias.
Germe de trigo: contém vitamina B6, que ajuda a controlar a produção de
oxalato de cálcio e tem uma ação desintoxicante.
Trigo-sarraceno: combate o excesso de colesterol e contém vitaminas A,
E e B, é rico em ácidos graxos insaturados (linoléico).
Alfafa, repolho e couve: têm ação sobre a formação de cálculos ou
pedras nos rins.
Cenoura: além de possuir betacaroteno, possui magnésio; que reduz a
absorção de cálcio e vitamina C, e ajuda a acidificar a urina. A maioria dos cálculos
não se forma com urinas ácidas. Ela também tem o poder de proteger as mucosas.
Quebra-pedra: como seu nome já diz, ajuda a dissolver areias e cálculos
renais. Pesquisas feitas pela Escola Paulista de Medicina confirmam esta
propriedade.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
São depósitos de gorduras nas paredes internas das artérias, causando
ateroma (bloqueamento da circulação sangüínea). Os sintomas são os mesmos da
arteriosclerose.
Camu-camu ou acerola com abacate
200g de camu-camu ou acerola
2 dentes de alho (pode ser em cápsulas gelatinosas)
½ abacaxi
½ litro de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador sem o alho. Tomar com as
cápsulas de alho ou com 2 dentes de alho.
Principais elementos terapêuticos
Camu-camu: campeão mundial de vitamina C. Em 100g da polpa,
existem 2.890mg de vitamina C. Combate o câncer, a bronquite e os radicais livres.
Abacate: rico em nutrientes, beneficia as artérias, dilata os vasos
sangüíneos e combate o mau colesterol, em conseqüência de sua gordura
monoinsaturada. A glutationa, um de seus componentes, é capaz de bloquear mais
de 30 agentes cancerígenos diferentes. Possui grande quantidade de vitamina A,
vitamina E, além de vitaminas do complexo B, e muitos minerais como cálcio, ferro e
fósforo.
Bexiga (problemas de infecção)
Quando a mucosa da bexiga é atacada por agentes microbianos
purulentos, pode-se verificar uma cistite. Os sintomas mais freqüentes desta
inflamação são dores no término da micção, desejo constante de urinar, ardor na
uretra, urina turva e muitas vezes com sangue, dores de cabeça, palidez, perda de
apetite, língua suja e olheiras. Quando, além disso, manifestam-se dores nos
quadris, é sinal de que a inflamação atingiu os bacinetes (alargamentos do ureter,
situados na entrada dos rins), devendo-se recorrer imediatamente a um médico.
Suco de guaçatonga com acerola
10g de guaçatonga
100g de acerola (fruta ou polpa)
50g de mel
½ litro de água
10 gotas de óleo de copaíba
Modo de preparo: Fazer o chá de guaçatonga por infusão em Vá litro de
água. Misturar 100g de acerola e 10 gotas de óleo de copaíba. Adoçar com mel.
Principais elementos terapêuticos
Acerola: contém 1790mg de vitamina C em 100g de polpa.
Guaçatonga: antibiótica e antiinflamatória, cicatrizante e depurativa do
sangue. Combate infecções em poucos dias.
Copaíba: antiinflamatória, antibiótica das vias aéreas superiores e das
infecções (cistite e outras).
Bulimia
O bulímico normalmente tem apetite anormal, come várias vezes por dia e
depois induz o vômito. Talvez seja necessário um acompanhamento psiquiátrico,
pois a causa é muitas vezes psicológica.
Os bulímicos precisam elevar os níveis de serotonina para reduzir o
desejo de carboidratos simples.
Suco para Bulimia
½ copo de água
5g de hortelã
5g de quebra-pedra
4 folhas de malva santa
½ copo de água-de-coco
Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas e bater no
liquidificador com a água-de-coco.
Dose recomendada: Usar copinhos de 20ml, tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Hortelã: é um sucesso seu emprego para náuseas e problemas
estomacais e bom para combater aerofagia.
Quebra-pedra: fortificante do estômago nos casos de bulemia.
Malva: é um bom tônico para o fígado e para o estômago, ajuda a
diminuir a produção de suco gástrico.
Bursite
Inflamação das bolsas que contêm líquido lubrificante entre as
articulações, músculos e ossos, com a finalidade de facilitar seu deslizamento e
diminuir a fricção. Os sintomas são: dor que impede os movimentos, inflamações
nas articulações, músculos e tendões. As causas mais freqüentes são golpes,
tensão muscular e aterosclerose.
Suco de babosa
1 copo de suco de babosa
1 copo de acerola
10g de chá (por infusão) de unha-de-gato
Obs.: tomar duas vezes ao dia.
Dose recomendada: existe uma pomada de apitoxina, que sempre
recomendo, considero-a milagrosa, recuperando os tendões em alguns meses de
uso.
Principais elementos terapêuticos
Babosa (Aloe Vera): é antiinflamatória e contém proteolitiasam, um
poderoso antibiótico que inibe a dor, além de ter ação cicatrizante.
Cálculos renais
As pedras nos rins são formações à base de fosfatos e oxalatos de cálcio
e cristais de ácido úrico. Se localizam nos condutos internos dos rins em formas de
pequeníssimas pedras. Quando elas se desprendem e obstruem o caminho da
urina, na uretra, causam uma dor intensa que pode levar até mesmo ao desmaio.
Causas: pode ser em conseqüência do uso exagerado de leite, água
mineralizada, excesso de cálcio na alimentação. As pessoas com cálculos renais
devem tomar de dois a três litros de água diariamente.
Suco para cálculos renais
100ml de acerola ou camu-camu
10g de germe de trigo
100ml de babosa
10g de quebra-pedra
Modo de preparo: fazer o chá por infusão de quebra-pedra (iOg para 1
copo de água), misturar com os outros ingredientes e tomar durante o dia.
Suco diurético, que evita a formação de pedras nos rins, ajudando
a eliminá-las.
1 colher de sopa de folhas de trigo-sarraceno
2 ramos de quebra-pedra
1 colher de sopa de brotos de alfafa
1 folha de couve
2 folhas de repolho
½ cenoura
1 copo de água
Modo de preparo: preparar o suco, passando as cenouras, a alfafa, a
couve e o repolho pela centrífuga. Em seguida, faça o chá por infusão das folhas de
trigo e quebra- pedra, com 2 copos de água fervente. Abafe por 10 minutos e deixe
esfriar. Misturar, então, ao suco.
Dose recomendada: tomar 5 a 6 copos ao dia, longe das refeições.
Principais elementos terapêuticos
Acerola ou camu-camu: riquíssimos em vitamina C, ajuda a diminuir a
acidez da urina, evitando a proliferação de bactérias.
Germe de trigo: contém vitamina B6, que ajuda a controlar a produção de
oxalato de cálcio e tem uma ação desintoxicante.
Trigo-sarraceno: combate o excesso de colesterol e contém vitaminas A,
E e B, é rico em ácidos graxos insaturados (linoléico).
Alfafa, repolho e couve: têm ação sobre a formação de cálculos ou
pedras nos rins.
Cenoura: além de possuir betacaroteno, possui magnésio; que reduz a
absorção de cálcio e vitamina C, e ajuda a acidificar a urina. A maioria dos cálculos
não se forma com urinas ácidas. Ela também tem o poder de proteger as mucosas.
Quebra-pedra: como seu nome já diz, ajuda a dissolver areias e cálculos
renais. Pesquisas feitas pela Escola Paulista de Medicina confirmam esta
propriedade.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
Saude
Arteriosclerose
É o endurecimento das artérias em conseqüência do depósito de cálcio
nas paredes internas delas, que, ao recobrir as paredes, produzem um bloqueio da
circulação sangüínea, podendo provocar ataques cardíacos, angina, aneurisma,
hipertensão, cãibras nos tornozelos e pernas, formigamento nos pés, acidentes
vasculares e derrames.
Suco de acerola
50g de acerola (polpa)
1 copos de água
1 colher de sopa de óleo de girassol
Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Acerola: contém 1790mg de vitamina C em 100g de polpa
Artrite
Aproximadamente 14% das pessoas sofrem algum tipo de artrite,
caracterizada por inflamações ou dores nas juntas dos joelhos, dedos, quadris e
ombros. Os dois tipos mais freqüentes são a osteoartrite, uma doença dolorosa na
qual a cartilagem das juntas entram em processo de desintegração, relacionada à
velhice. E a artrite reumatóide, inflamação que ataca as membranas sinuviais que
envolvem o fluido lubrificante das juntas. Causa dor intensa e perda da mobilidade.
Esta artrite é muitas vezes associada ao estresse físico ou emocional e também a
infecções bacterianas.
A prímula é bastante indicada na medicina natural (ácido gamalinolênico
— GLA). Pesquisadores observaram reduções significativas nos sintomas da artrite
com uma pomada à base de pimenta caiena, que contém capsaicina.
Suco para artrite
6 folhas de sálvia
3 ramos de alecrim
3 folhas de cavalinha
1 copo de água.
Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas e adoçar a gosto.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Sálvia: favorece o equilíbrio hormonal. Seus princípios ativos ajudam a
diminuir as dores reumáticas.
Alecrim: combate infecções agudas ou crônicas, que provocam
inflamações dolorosas nos músculos e articulações.
Cavalinha: favorece a consolidação dos ossos e contém sílica.
Asma
Muito comum em mudanças de estações climáticas, quando chega o
inverno, a asma e as alergias atacam crianças em sua maioria e idosos.
É causada por pasmos nos músculos que envolvem os brônquios que
comprimem a saída do ar contaminado, ocasionando tosses, chiados, falta de ar e
disfunções cardíacas.
Bronquite é a inflamação dos brônquios ou a obstrução dos canais
respiratórios, que podem danificar os pulmões.
Suco para asma e bronquite
Suco de uma laranja
2 ramas de agrião
½ cenoura
1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar
½ copo de água
Modo de preparo: preparar o suco das laranjas e, em seguida, bata no
liquidificador com os outros ingredientes.
Dose recomendada: Três vezes ao dia, entre as refeições.
Principais elementos terapêuticos
Cenoura: por causa da vitamina A, ajuda na proteção e regeneração das
mucosas.
Agrião: é expectorante e aumenta a fluidez do muco segregado pelo
aparelho respiratório ao sofrer ataques de microorganismos.
Laranja: contém vitamina A e glutationa, enzima crucial na defesa do
organismo.
Suco para asma e laringite
1 fatia de abacaxi (250g)
1 colher de chá de gengibre ralado
10 folhas de hortelã
1 copo de água
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: bater no liquidificador o abacaxi, a água e os demais
ingredientes.
Dose recomendada: três vezes ao dia, entre as re-feições.
Suco para tosses, asma e afonia
1 cenoura
1 colher de chá de gengibre
2 ramos de hortelã-pimenta (chá)
1 colher de sopa de mel de eucalipto
Modo de preparo: numa centrífuga, passe as cenouras, o gengibre e o
hortelã. Coe e adoce com mel.
Dose recomendada: Use copinhos de 20ml e tome várias vezes ao dia.
Xarope para bronquite crônica e asma
10 folhas de hortelã
2 talos de agrião
1 folha de guaco
1 colher de chá de gengibre ralado
½ copo de suco de acerola (180mg de vitamina C)
1 colher de sopa de mel de eucalipto
5 gotas de óleo de copaíba
2 copos de água
Modo de preparo: as folhas de hortelã, agrião, guaco e gengibre devem
ser preparadas na forma de chá por infusão, isto é, dois copos de água fervente,
despejados sobre as plantas citadas. Abafar por 10 minutos. Num liquidificador,
misturar o mel de eucalipto, o suco de acerola e o chá das ervas, adicionando ainda
cinco gotas do óleo de copaíba.
Dose recomendada: tomar 20ml (um copinho de plástico, usado para
cafezinho), várias vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Hortelã-pimenta: em virtude de seus óleos essenciais, é ótima para
combater a bronquite e a asma.
Agrião: suas substâncias ajudam a expectorar, aumentando a fluidez do
muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer o ataque de microorganismos
(por exemplo, o vírus da gripe).
Guaco: o óleo essencial desta planta age como um poderoso
antiinflamatório, principalmente do aparelho respiratório, agindo nos casos de gripe,
tosses rebeldes, bronquites, rouquidão e coqueluche.
Copaíba: tem óleo essencial antibiótico natural e desobstrutivo das vias
aéreas superiores.
Gengibre: age como agente antiinflamatório e antibiótico, além de ser
descongestionante das vias respiratórias, pela presença de alcalóides em sua
composição.
Acerola: se você está preocupado com bronquite crônica, aumente a
quantidade de vitamina C na sua alimentação, pois ela protege os pulmões dos
danos provocados pela bronquite, situação em que as vias aéreas ficam inflamadas
e bloqueadas por muco espesso, prejudicando a respiração.
Eucalipto: o mel de eucalipto atua sobre as mucosas, muito útil na
bronquite aguda, por causa do cineol e outras substâncias que desobstruem e
aliviam as mucosas dos pulmões.
O suco de abacaxi é antiinflamatório, em virtude da bromelina,
encontrada em sua polpa e no seu miolo.
Ajuda a desobstruir as vias respiratórias e tem ainda ação mucolítica,
dissolvendo o muco ou o catarro dos pulmões, favorecendo a expectoração.
Tomar este suco de preferência à noite, sempre adoçado com mel,
principalmente nos períodos em que as crises são mais freqüentes ou durante uma
crise asmática.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
É o endurecimento das artérias em conseqüência do depósito de cálcio
nas paredes internas delas, que, ao recobrir as paredes, produzem um bloqueio da
circulação sangüínea, podendo provocar ataques cardíacos, angina, aneurisma,
hipertensão, cãibras nos tornozelos e pernas, formigamento nos pés, acidentes
vasculares e derrames.
Suco de acerola
50g de acerola (polpa)
1 copos de água
1 colher de sopa de óleo de girassol
Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Acerola: contém 1790mg de vitamina C em 100g de polpa
Artrite
Aproximadamente 14% das pessoas sofrem algum tipo de artrite,
caracterizada por inflamações ou dores nas juntas dos joelhos, dedos, quadris e
ombros. Os dois tipos mais freqüentes são a osteoartrite, uma doença dolorosa na
qual a cartilagem das juntas entram em processo de desintegração, relacionada à
velhice. E a artrite reumatóide, inflamação que ataca as membranas sinuviais que
envolvem o fluido lubrificante das juntas. Causa dor intensa e perda da mobilidade.
Esta artrite é muitas vezes associada ao estresse físico ou emocional e também a
infecções bacterianas.
A prímula é bastante indicada na medicina natural (ácido gamalinolênico
— GLA). Pesquisadores observaram reduções significativas nos sintomas da artrite
com uma pomada à base de pimenta caiena, que contém capsaicina.
Suco para artrite
6 folhas de sálvia
3 ramos de alecrim
3 folhas de cavalinha
1 copo de água.
Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas e adoçar a gosto.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Sálvia: favorece o equilíbrio hormonal. Seus princípios ativos ajudam a
diminuir as dores reumáticas.
Alecrim: combate infecções agudas ou crônicas, que provocam
inflamações dolorosas nos músculos e articulações.
Cavalinha: favorece a consolidação dos ossos e contém sílica.
Asma
Muito comum em mudanças de estações climáticas, quando chega o
inverno, a asma e as alergias atacam crianças em sua maioria e idosos.
É causada por pasmos nos músculos que envolvem os brônquios que
comprimem a saída do ar contaminado, ocasionando tosses, chiados, falta de ar e
disfunções cardíacas.
Bronquite é a inflamação dos brônquios ou a obstrução dos canais
respiratórios, que podem danificar os pulmões.
Suco para asma e bronquite
Suco de uma laranja
2 ramas de agrião
½ cenoura
1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar
½ copo de água
Modo de preparo: preparar o suco das laranjas e, em seguida, bata no
liquidificador com os outros ingredientes.
Dose recomendada: Três vezes ao dia, entre as refeições.
Principais elementos terapêuticos
Cenoura: por causa da vitamina A, ajuda na proteção e regeneração das
mucosas.
Agrião: é expectorante e aumenta a fluidez do muco segregado pelo
aparelho respiratório ao sofrer ataques de microorganismos.
Laranja: contém vitamina A e glutationa, enzima crucial na defesa do
organismo.
Suco para asma e laringite
1 fatia de abacaxi (250g)
1 colher de chá de gengibre ralado
10 folhas de hortelã
1 copo de água
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: bater no liquidificador o abacaxi, a água e os demais
ingredientes.
Dose recomendada: três vezes ao dia, entre as re-feições.
Suco para tosses, asma e afonia
1 cenoura
1 colher de chá de gengibre
2 ramos de hortelã-pimenta (chá)
1 colher de sopa de mel de eucalipto
Modo de preparo: numa centrífuga, passe as cenouras, o gengibre e o
hortelã. Coe e adoce com mel.
Dose recomendada: Use copinhos de 20ml e tome várias vezes ao dia.
Xarope para bronquite crônica e asma
10 folhas de hortelã
2 talos de agrião
1 folha de guaco
1 colher de chá de gengibre ralado
½ copo de suco de acerola (180mg de vitamina C)
1 colher de sopa de mel de eucalipto
5 gotas de óleo de copaíba
2 copos de água
Modo de preparo: as folhas de hortelã, agrião, guaco e gengibre devem
ser preparadas na forma de chá por infusão, isto é, dois copos de água fervente,
despejados sobre as plantas citadas. Abafar por 10 minutos. Num liquidificador,
misturar o mel de eucalipto, o suco de acerola e o chá das ervas, adicionando ainda
cinco gotas do óleo de copaíba.
Dose recomendada: tomar 20ml (um copinho de plástico, usado para
cafezinho), várias vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Hortelã-pimenta: em virtude de seus óleos essenciais, é ótima para
combater a bronquite e a asma.
Agrião: suas substâncias ajudam a expectorar, aumentando a fluidez do
muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer o ataque de microorganismos
(por exemplo, o vírus da gripe).
Guaco: o óleo essencial desta planta age como um poderoso
antiinflamatório, principalmente do aparelho respiratório, agindo nos casos de gripe,
tosses rebeldes, bronquites, rouquidão e coqueluche.
Copaíba: tem óleo essencial antibiótico natural e desobstrutivo das vias
aéreas superiores.
Gengibre: age como agente antiinflamatório e antibiótico, além de ser
descongestionante das vias respiratórias, pela presença de alcalóides em sua
composição.
Acerola: se você está preocupado com bronquite crônica, aumente a
quantidade de vitamina C na sua alimentação, pois ela protege os pulmões dos
danos provocados pela bronquite, situação em que as vias aéreas ficam inflamadas
e bloqueadas por muco espesso, prejudicando a respiração.
Eucalipto: o mel de eucalipto atua sobre as mucosas, muito útil na
bronquite aguda, por causa do cineol e outras substâncias que desobstruem e
aliviam as mucosas dos pulmões.
O suco de abacaxi é antiinflamatório, em virtude da bromelina,
encontrada em sua polpa e no seu miolo.
Ajuda a desobstruir as vias respiratórias e tem ainda ação mucolítica,
dissolvendo o muco ou o catarro dos pulmões, favorecendo a expectoração.
Tomar este suco de preferência à noite, sempre adoçado com mel,
principalmente nos períodos em que as crises são mais freqüentes ou durante uma
crise asmática.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
Quem puxa aos seus não degenera - Walter Franco
Quem puxa aos seus não degenera
(Walter Franco)
Você pode assistir ao clipe desta música no site do MusiKaos, da TV Cultura
Quem puxa aos seus
Não degenera, não
Degenera, não
Não degenera
Daí meu pai disse
Meu filho, espera
A inocência que há
No olhar da fera
E a minha mãe, ai, ai
Meu Deus,quem dera
A paciência de uma
Longa espera
Quem puxa aos seus
Não degenera, não
Degenera, não
Não degenera
E a minha mãe, ai, ai
Meu Deus,quem dera
Quanta ciência
Quanta primavera
Daí meu pai disse
Meu filho, espera
Que a violência, meu amor
Já era
(Walter Franco)
Você pode assistir ao clipe desta música no site do MusiKaos, da TV Cultura
Quem puxa aos seus
Não degenera, não
Degenera, não
Não degenera
Daí meu pai disse
Meu filho, espera
A inocência que há
No olhar da fera
E a minha mãe, ai, ai
Meu Deus,quem dera
A paciência de uma
Longa espera
Quem puxa aos seus
Não degenera, não
Degenera, não
Não degenera
E a minha mãe, ai, ai
Meu Deus,quem dera
Quanta ciência
Quanta primavera
Daí meu pai disse
Meu filho, espera
Que a violência, meu amor
Já era
sábado, 26 de setembro de 2009
Saiba como tirar passaporte
Saiba como tirar passaporte
da Folha Online
O processo de solicitação de passaporte inicia com o acesso ao site do Departamento de Polícia Federal www.dpf.gov.br. No site, clique no link "Informações gerais e requerimento de passaporte" e em seguida selecione a localidade onde deseja requerer o passaporte. Existem dois modelos do documento, o passaporte comum padrão ICAO, cor azul e o passaporte modelo antigo padrão não-ICAO, cor verde. Verifique o seu modelo de passaporte no site.
Leia as informações e clique em "emissão do passaporte". Preencha o formulário com seus dados e ao final digite o código de segurança e clique em confirmar. Serão exibidos três botões, inicialmente clique em "gerar protocolo", depois "gerar GRU" (guia para pagamento da taxa) e finalmente em "fechar". Caso haja dúvidas sobre o preenchimento dos seus dados, ligue para 0800-9782336 ou entre em contato pelo e-mail cau.cti@dpf.gov.br. Outros esclarecimentos aqui.
Após a inclusão dos dados será emitida a Guia de Recolhimento da União (GRU). O boleto deve ser pago, respeitando sua data de vencimento. A taxa de concessão de passaporte comum ICAO, cor azul, é de R$ 156.07, já a concessão de novo passaporte sem a apresentação do anterior (válido ou não) custa R$ 312,14. Nas unidades que emitem o passaporte antigo (cor verde) a taxa é de R$ 89,71, e R$ 179,42, para pedir a renovação ou outro passaporte sem a apresentação do documento antigo.
Por fim, compareça ao posto do DPF munido da documentação original exigida (veja abaixo), GRU paga e protocolo da solicitação. Em algumas unidades do DPF é necessário fazer o agendamento prévio. Verifique no site se é preciso agendar o atendimento no posto escolhido.
DOCUMENTOS
O interessado em obter o passaporte comum deve ser brasileiro nato ou naturalizado. Para realizar o pedido é preciso comparecer em quaisquer das unidades descentralizadas ou postos de atendimento do Departamento de Polícia Federal e apresentar em original os seguintes documentos:
•Carteira de Identidade Civil (RG) e Certidão de Casamento com a devida averbação, se for o caso, para as pessoas que tiverem o nome alterado em razão de casamento, separação ou divórcio;
•Carteira de Identidade Civil (RG) ou Certidão de Nascimento para os menores de 12 anos;
•Título de Eleitor e comprovantes de que votou na última eleição (dos dois turnos, se houve). Na falta dos comprovantes, declaração da Justiça Eleitoral de que está quite com as obrigações eleitorais, ou justificativa eleitoral;
•Documento que comprove quitação com o serviço militar obrigatório, para os requerentes do sexo masculino a partir de 01 de janeiro do ano em que completam 19 anos até 31 de dezembro do ano em que completam 45 anos;
•Certificado de Naturalização, para os Naturalizados;
•Comprovante de pagamento da taxa em reais, por meio da guia GRU (Guia de Recolhimento da União), que deverá ser preenchida pela internet, sendo necessário o CPF do requerente ou responsável, código da receita e da unidade arrecadadora conforme tabela das receitas existente na própria guia;
•Apresentar o Passaporte anterior, quando houver (válido ou não). A não apresentação deste, por qualquer motivo, implica em pagamento da taxa em dobro;
•O brasileiro que tiver seu passaporte válido inutilizado por qualquer repartição consular ou de imigração estrangeiras, no Brasil ou no exterior (por negativa de visto ou deportação), não está impedido de requerer um novo passaporte. Basta apresentar o passaporte, válido ou não, para cancelamento.
•Conforme legislação, outros documentos poderão ser exigidos.
Outras informações
É obrigatória a presença do requerente na unidade do DPF, inclusive menor de 18 anos. As coletas de digitais, assinatura e fotografia serão realizadas nas dependências da Polícia Federal, por meios eletrônicos. Nas unidades que ainda emitem o passaporte do modelo antigo é preciso, além dos documentos, levar duas fotografias 5x7, com data.
O passaporte será entregue pessoalmente a seu titular, mediante apresentação de documento de identidade e assinatura de recibo. Busque seu passaporte no horário e local indicados. O prazo de entrega é de no máximo seis dias úteis.
A validade do passaporte é de até cinco anos. Expirado o prazo de validade deverá ser solicitado um novo documento.
Não há renovação nem prorrogação de passaporte, se o seu está com prazo de validade expirado ou prestes a expirar e você deseja obter um novo documento de viagem, serão exigidos TODOS os documentos originais relacionados.
Novo passaporte
O novo passaporte comum padrão ICAO, cor azul, foi implantado em algumas cidades brasileiras. As demais unidades do DPF continuam expedindo o passaporte modelo antigo (padrão não-ICAO, cor verde). O titular do passaporte comum padrão não-ICAO, cor verde, poderá utilizá-lo regularmente até a data de vencimento indicada na caderneta.
Visto
A Policia Federal trata apenas de assuntos pertinentes ao passaporte comum brasileiro. Para renovação do visto, dirija-se à embaixada ou consulado do país que você deseja obter o visto.
Fonte: Site do Departamento de Polícia Federal
Fonte dessa notícia: http://www1.folha.uol.com.br/folha/turismo/noticias/ult338u368345.shtml
da Folha Online
O processo de solicitação de passaporte inicia com o acesso ao site do Departamento de Polícia Federal www.dpf.gov.br. No site, clique no link "Informações gerais e requerimento de passaporte" e em seguida selecione a localidade onde deseja requerer o passaporte. Existem dois modelos do documento, o passaporte comum padrão ICAO, cor azul e o passaporte modelo antigo padrão não-ICAO, cor verde. Verifique o seu modelo de passaporte no site.
Leia as informações e clique em "emissão do passaporte". Preencha o formulário com seus dados e ao final digite o código de segurança e clique em confirmar. Serão exibidos três botões, inicialmente clique em "gerar protocolo", depois "gerar GRU" (guia para pagamento da taxa) e finalmente em "fechar". Caso haja dúvidas sobre o preenchimento dos seus dados, ligue para 0800-9782336 ou entre em contato pelo e-mail cau.cti@dpf.gov.br. Outros esclarecimentos aqui.
Após a inclusão dos dados será emitida a Guia de Recolhimento da União (GRU). O boleto deve ser pago, respeitando sua data de vencimento. A taxa de concessão de passaporte comum ICAO, cor azul, é de R$ 156.07, já a concessão de novo passaporte sem a apresentação do anterior (válido ou não) custa R$ 312,14. Nas unidades que emitem o passaporte antigo (cor verde) a taxa é de R$ 89,71, e R$ 179,42, para pedir a renovação ou outro passaporte sem a apresentação do documento antigo.
Por fim, compareça ao posto do DPF munido da documentação original exigida (veja abaixo), GRU paga e protocolo da solicitação. Em algumas unidades do DPF é necessário fazer o agendamento prévio. Verifique no site se é preciso agendar o atendimento no posto escolhido.
DOCUMENTOS
O interessado em obter o passaporte comum deve ser brasileiro nato ou naturalizado. Para realizar o pedido é preciso comparecer em quaisquer das unidades descentralizadas ou postos de atendimento do Departamento de Polícia Federal e apresentar em original os seguintes documentos:
•Carteira de Identidade Civil (RG) e Certidão de Casamento com a devida averbação, se for o caso, para as pessoas que tiverem o nome alterado em razão de casamento, separação ou divórcio;
•Carteira de Identidade Civil (RG) ou Certidão de Nascimento para os menores de 12 anos;
•Título de Eleitor e comprovantes de que votou na última eleição (dos dois turnos, se houve). Na falta dos comprovantes, declaração da Justiça Eleitoral de que está quite com as obrigações eleitorais, ou justificativa eleitoral;
•Documento que comprove quitação com o serviço militar obrigatório, para os requerentes do sexo masculino a partir de 01 de janeiro do ano em que completam 19 anos até 31 de dezembro do ano em que completam 45 anos;
•Certificado de Naturalização, para os Naturalizados;
•Comprovante de pagamento da taxa em reais, por meio da guia GRU (Guia de Recolhimento da União), que deverá ser preenchida pela internet, sendo necessário o CPF do requerente ou responsável, código da receita e da unidade arrecadadora conforme tabela das receitas existente na própria guia;
•Apresentar o Passaporte anterior, quando houver (válido ou não). A não apresentação deste, por qualquer motivo, implica em pagamento da taxa em dobro;
•O brasileiro que tiver seu passaporte válido inutilizado por qualquer repartição consular ou de imigração estrangeiras, no Brasil ou no exterior (por negativa de visto ou deportação), não está impedido de requerer um novo passaporte. Basta apresentar o passaporte, válido ou não, para cancelamento.
•Conforme legislação, outros documentos poderão ser exigidos.
Outras informações
É obrigatória a presença do requerente na unidade do DPF, inclusive menor de 18 anos. As coletas de digitais, assinatura e fotografia serão realizadas nas dependências da Polícia Federal, por meios eletrônicos. Nas unidades que ainda emitem o passaporte do modelo antigo é preciso, além dos documentos, levar duas fotografias 5x7, com data.
O passaporte será entregue pessoalmente a seu titular, mediante apresentação de documento de identidade e assinatura de recibo. Busque seu passaporte no horário e local indicados. O prazo de entrega é de no máximo seis dias úteis.
A validade do passaporte é de até cinco anos. Expirado o prazo de validade deverá ser solicitado um novo documento.
Não há renovação nem prorrogação de passaporte, se o seu está com prazo de validade expirado ou prestes a expirar e você deseja obter um novo documento de viagem, serão exigidos TODOS os documentos originais relacionados.
Novo passaporte
O novo passaporte comum padrão ICAO, cor azul, foi implantado em algumas cidades brasileiras. As demais unidades do DPF continuam expedindo o passaporte modelo antigo (padrão não-ICAO, cor verde). O titular do passaporte comum padrão não-ICAO, cor verde, poderá utilizá-lo regularmente até a data de vencimento indicada na caderneta.
Visto
A Policia Federal trata apenas de assuntos pertinentes ao passaporte comum brasileiro. Para renovação do visto, dirija-se à embaixada ou consulado do país que você deseja obter o visto.
Fonte: Site do Departamento de Polícia Federal
Fonte dessa notícia: http://www1.folha.uol.com.br/folha/turismo/noticias/ult338u368345.shtml
sexta-feira, 25 de setembro de 2009
Anemia
Anemia
A anemia é a redução na quantidade de oxigênio que o sangue é capaz
de transportar. O ferro é um fator muito importante para combatê-la, pois faz parte
da formação da hemoglobina, componente do sangue que transporta oxigênio.
Ocasiona fadiga, depressão e sonolência.
Sucos anti-envelhecimento e preventivo do câncer e da anemia
1º suco
2 folhas de brócolis
2 hastes de couve-flor
1 copo de água-de-coco ou água mineral
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador. Coar e tomar.
Dose recomendada: duas vezes ao dia.
2º suco
½ cenoura
1 kiwi
1 copo de água-de-coco
Adoçar com melado
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador com a água-decoco.
Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições principais.
Principais elementos terapêuticos
Brócolis e a couve-flor: possuem indol-3 carbinol, que atua contra o
câncer.
Cenoura é rica em betacaroteno, que é a pró-vitamina A, ajudando os
tecidos celulares e a visão. A vitamina A é varredora de radicais livres, que
ocasionam a degeneração das artérias e das doenças como o câncer e a diabetes.
O renomado oncologista europeu Hans Neiper recomenda o uso da cenoura para o
sistema imunológico.
Kiwi: em 100g, tem 6 vezes mais vitamina C do que a laranja. A vitamina
C protege contra a gripe, infecções, aumenta a imunidade e protege contra o câncer,
segundo Linus Pauling, Prêmio Nobel em duas ocasiões.
Água-de-coco é mineralizante.
Melado de cana é riquíssimo em ferro.
Anemia ferropriva
A anemia é bastante comum em crianças desnutridas e mulheres
grávidas. Caracteriza-se pela redução na quantidade de oxigênio que o sangue é
capaz de transportar. O ferro é um fator muito importante no combate à anemia, pois
faz parte da formação da hemoglobina, componente do sangue que transporta
oxigênio, ocasionando fraqueza, fadiga, depressão e sonolência. Uma boa sugestão
para quem tem anemia, não é diabético nem está acima do peso é utilizar melado
para adoçar os sucos, pois este é rico em ferro.
Abacaxi com cenoura
2 cenouras grandes picadas
½ litro de água
½ abacaxi pérola picado
Adoçar à vontade
Modo de Preparo: bater no liquidificador e servir gelado. Decore a borda
com cascas finas de laranja e pedacinhos de manga.
Frapê de goiaba, gostoso e nutritivo
2 goiabas grandes, sem casca
½ litro de leite desnatado
Modo de preparo: bater no liquidificador, adoçar a gosto e servir gelado.
Suco de maça
1 maçã madura, sem casca e sem sementes
3 copos de água-de-coco
6 folhas de hortelã
Modo de preparo: adoçar e bater no liquidificador, servir com pedrinhas
de gelo.
Milk-shake de maçã verde
1 litro de leite desnatado
3 bolas de sorvete de creme
2 maçãs verdes picadas com casca
4 folhas de hortelã Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater no liquidificador por 3 minutos até formar um
creme. Coloque uma rodela de maçã na borda do copo para decorar.
Principais elementos terapêuticos
Goiaba: Combate a diarréia e o câncer, por causa do tanino e do
licopeno, presentes em sua composição. Vitaminas A, B2, C e Minerais: cálcio,
ferro e fósforo. Calorias: 42.
Abacaxi: Fruta altamente digestiva, combate a prisão de ventre e é
antiinflamatória. Vitaminas: A, C, B1. Minerais: potássio, fósforo, selênio, ferro,
magnésio e manganês.
Maçã: Ajuda a emagrecer, é antianêmica e tem ação antiviral. É uma fruta
versátil que pode ser usada tanto em pratos doces como salgados, e também ao
natural. Vitaminas: A, B1, B2, C. Minerais: potássio, fósforo e magnésio.
Lelington Lobo Franco - com poderes medicinais
Lanchão de tomate
Lanchão de tomate
1 pão de metro
3 tomates (de preferência vermelhos)
Ketchup e mostarda a gosto
pedacinhos de frango desfiado
sal e pimenta-do-reino
vinagre a gosto
molho inglês a gosto
1 ovo cozido picado
1 maço de alface
Distribuir os ingredientes no pão e levar a geladeira por 20 minutos. Servir em seguida.
Homenagem ao George Harrison - My Sweet Lord
Este show foi uma homenagem ao George Harrison, dois anos após a sua morte. No violão, Eric Clapton, no outro violão o filho de Harrison, no piano Paul McCartney, na 1ª bateria Ringo Star, na segunda Phill Collins, na guitarra, Tom Petty no órgão e vocal Billy Preston.
Boa noite de sono
Nada melhor que uma boa noite de sono após um longo e cansativo dia de trabalho não é mesmo?
No entanto uma noite de sono mal dormida pode resultar em um péssimo dia, pois é horrível acordar com dor de cabeça, torcicolo ou então com dor nas costas, e muitas vezes acabamos levando o dia desse jeito mesmo, achando que é somente algo passageiro.
Porém esse mal estar logo ao levantar, pode estar relacionado com a sua posição de dormir, eu digo isso pelo fato de sempre dormir de mal jeito, até descobrir que eu era um “feliz dono” de um hérnia de disco, foi então a partir desse momento que eu mudei diversos hábitos, entre os quais a posição de dormir.
Pois eu geralmente dormia de bruços, ou então com uma perna para fora da cama, e após ouvir algumas dicas e conselhos do meu médico, eu comecei a seguir a risca e levei a serio a maneira correta de dormir, no inicio é um pouco desconfortável e até mesmo difícil de pegar no sono, mas com o passar dos dias você vai se acostumando e percebe o quanto faz bem dormir na posição correta.
site http://novohamburgo.org
Quanto você precisa dormir?
Revista VEJA - quinta-feira, 24 de setembro de 2009 | 20:28
Estamos cansados de ouvir que dormir o suficiente é muito importante para ter um bom desempenho e manter a saúde. O número de horas apregoadas pela maioria dos especialistas é de 8 horas. Entretanto, algumas pessoas dizem que não se sentem descansadas com menos de 9 ou 10 horas de sono, enquanto outras se sentem muito bem dispostas dormindo menos de 6 horas por noite. A necessidade individual de sono depende de hábitos ou dos nossos genes?
Se você sente culpa por gostar de dormir saiba que existe sim uma influência genética no número de horas que cada pessoa necessita para se sentir descansado. É o que mostra uma pesquisa publicada na revista Sciences, de 14 de agosto.
Os genes do sono
Os genes que influenciam o sono ainda são pouco conhecidos, mas sabemos que a variabilidade entre pessoas de uma população obedece a uma herança dita multifatorial, como a altura ou o peso. Os fatores ambientais (prática de esportes, stress, alimentação adequada etc..) são responsáveis por 50% e a contribuição genética (chamada de herdabilidade) responde pelos outros 50%. Ela depende de vários genes cada um com um efeito pequeno. Em um extremo da curva estão aqueles que precisam de pouco sono e no outro os conhecidos “dorminhocos”. Entretanto, mutações em alguns genes podem ter um efeito significante no nosso sono. É sobre isso o artigo publicado pelo Dr. Ying He e seus colaboradores.
Mutação em indivíduos de pouco sono
Esses pesquisadores descobriram que uma mutação (P385R) em um gene denominado DEC2 - envolvido entre outras coisas no ritmo circadiano - está aparentemente associado a pouca necessidade de sono. Essa mutação foi encontrada em uma família - denominada de família de pouco sono - (short sleep family). Os portadores da mutação (mãe e filho) dormiam cerca de 6 horas, enquanto os outros familiares, que não tinham a mutação, dormiam em média 8 horas (variando de 7.4 a 9.4).
Trata-se de uma mutação rara. Como saber se ela exerce mesmo esse efeito?
Essa mutação identificada em uma família não foi encontrada em 250 indivíduos da população. Como então ter certeza que ela influencia o sono? Para ter essa resposta os cientistas geraram um camundongo transgênico com a mesma mutação. Observaram que os animais portadores da mutação permaneciam ativos entre 1.2 a 2.5 horas a mais que os controles sem a mutação. Confirmaram assim seus achados em humanos.
Afinal, quanto sono precisamos?
Trata-se de uma pergunta não só de interesse social, mas também científica, que tem sido objeto de muitas pesquisas: qual é o papel ou a importância do sono no nosso desempenho e bem-estar? Estudos genéticos serão muito importantes para desvendar esse mistério. Por outro lado, confesso que fiquei aliviada ao saber que se trata de uma mutação rara. Imaginem se tivéssemos que nos submeter a um teste de DNA para sabermos se temos uma propensão genética a dormir muito ou pouco antes de sermos aceitos em um novo emprego?
E você, caro leitor? Sabia que os genes influenciam a sua necessidade de sono?
Por Mayana Zatz
Tags: gene, genética, Science, sono
http://veja.abril.com.br/blog/genetica/
quinta-feira, 24 de setembro de 2009
Acne e Afonia
Lelington Lobo Franco
com poderes medicinais
Acne
Surgem geralmente por causa das alterações endócrinas ou do sistema
simpático, distúrbios do fígado, intestino, problemas circulatórios, alterações
hormonais ou ainda pela ação de bactérias. Podem ocorrer inflamações nas
glândulas sebáceas e, em conseqüência, o aparecimento, no rosto e na parte
superior do tórax, de espinhas com pus.
Seus primeiros sintomas são pequenos caroços vermelhos na testa,
queixo e nariz, que, às vezes, ficam tão inchados que chegam a perder o aspecto
original. A acne malcurada pode deixar cicatrizes feias. A medicina alopática alerta
que não há cura para a acne e que o tratamento apenas controla as lesões. Deve-se
evitar alimentos gordurosos e chocolate.
Suco a base de limão
Suco de 2 limões, dissolvidos em 1 copo de água com 10 gotas de óleo
de oliva. Tomar duas vezes ao dia.
Afonia
Muitas pessoas que fazem esforços vocais demasiados em discursos,
rádios, televisão, aulas podem ficar com afonia, que é a perda de voz ou alteração
de seu timbre normal, em virtude de um processo inflamatório da laringe, traquéia ou
brônquios, causado por mudanças de temperatura do ar, umidade, alimentos e
bebidas geladas. A afonia pode resultar também de doenças infecciosas, faringites,
tumores da laringe e cordas vocais etc.
Suco de limão com gengibre
2 limões
10g de gengibre
100g de mel
2 copos de água
Modo de preparo: fazer o chá por infusão de gengibre, ferver por dois
minutos. Amornar. Adicionar o suco de dois limões e adoçar com mel.
Principais elementos terapêuticos
Gengibre: descongestionante das vias respiratórias, por causa da
presença de alcalóides. Age como antibiótico eliminando placas bacterianas, e
possui ação anti-inflamatória.
quarta-feira, 23 de setembro de 2009
Ácido úrico
Ácido úrico
Doença caracterizada por inchaço, inflamação, dor e sensibilidade nas
juntas. Pode afetar as articulações dos pés, base dos dedos, joelhos, tornozelos,
pulsos e dedos das mãos. É um tipo de artrite decorrente de um defeito de genes
hereditários, que afetam a excreção de ácido úrico pelos rins.
Quando os cristais de ácido úrico se depositam no líquido sinuvial (que
envolve as articulações), o sistema imunológico tenta eliminá-los, causando a
inflamação. Com o tempo, formam-se caroços salientes nas articulações.
Alimentos que aumentam o ácido úrico: carne de frango (principalmente
com pele), caldo de carne, peixes defumados, peixes enlatados, lentilhas, sementes
de tomate, chocolate, cerveja, vinho tinto em conseqüência da purina.
Sucos contra ácido úrico e gota
½ pepino médio
½ cenoura média
1 copo de água-de-coco ou 1 copo de água mineral
Modo de preparo: passar pela centrífuga a cenoura e o pepino, e em
seguida misturar com água-de-coco ou água mineral.
Suco de melancia
2 xícaras com pedaços de polpa de melancia com sementes
1 copo de água-de-coco ou água mineral
Adoçante a gosto
Modo de preparo: colocar no liquidificador, bater rapidamente, coar e
tomar em seguida.
Dose recomendada: três vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
A melancia tem muitos elementos essenciais para fortalecer o organismo.
Um deles é o licopeno, pigmento que confere a cor vermelha à melancia. Pesquisas
realizadas na Alemanha pelo Dr. Helmut Sies constataram que o licopeno é um
varredor de radicais livres, evitando o câncer. O suco da polpa da melancia,
incluindo as sementes, elimina mais rapidamente o ácido úrico do organismo,
fazendo com que os filtros renais funcionem melhor durante a passagem de água
por eles. A melancia é composta de 90% por água e possui apenas 31 calorias.
Água-de-coco: contém muitos minerais, que são ótimos para hidratar e
remineralizar o organismo. Possui apenas 20 calorias por 100 ml.
Pepino: é alcalinizante, refrescante e excelente mineralizante (contém
fósforo, potássio, cálcio, enxofre, etc.), além de ser laxante. E usado com muito
sucesso no combate à gota e ao ácido úrico. A combinação dos legumes, suco de
pepino e cenoura é recomendada por hospitais naturalistas, pelo seu efeito benéfico
no tratamento de ácido úrico e gota.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
Doença caracterizada por inchaço, inflamação, dor e sensibilidade nas
juntas. Pode afetar as articulações dos pés, base dos dedos, joelhos, tornozelos,
pulsos e dedos das mãos. É um tipo de artrite decorrente de um defeito de genes
hereditários, que afetam a excreção de ácido úrico pelos rins.
Quando os cristais de ácido úrico se depositam no líquido sinuvial (que
envolve as articulações), o sistema imunológico tenta eliminá-los, causando a
inflamação. Com o tempo, formam-se caroços salientes nas articulações.
Alimentos que aumentam o ácido úrico: carne de frango (principalmente
com pele), caldo de carne, peixes defumados, peixes enlatados, lentilhas, sementes
de tomate, chocolate, cerveja, vinho tinto em conseqüência da purina.
Sucos contra ácido úrico e gota
½ pepino médio
½ cenoura média
1 copo de água-de-coco ou 1 copo de água mineral
Modo de preparo: passar pela centrífuga a cenoura e o pepino, e em
seguida misturar com água-de-coco ou água mineral.
Suco de melancia
2 xícaras com pedaços de polpa de melancia com sementes
1 copo de água-de-coco ou água mineral
Adoçante a gosto
Modo de preparo: colocar no liquidificador, bater rapidamente, coar e
tomar em seguida.
Dose recomendada: três vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
A melancia tem muitos elementos essenciais para fortalecer o organismo.
Um deles é o licopeno, pigmento que confere a cor vermelha à melancia. Pesquisas
realizadas na Alemanha pelo Dr. Helmut Sies constataram que o licopeno é um
varredor de radicais livres, evitando o câncer. O suco da polpa da melancia,
incluindo as sementes, elimina mais rapidamente o ácido úrico do organismo,
fazendo com que os filtros renais funcionem melhor durante a passagem de água
por eles. A melancia é composta de 90% por água e possui apenas 31 calorias.
Água-de-coco: contém muitos minerais, que são ótimos para hidratar e
remineralizar o organismo. Possui apenas 20 calorias por 100 ml.
Pepino: é alcalinizante, refrescante e excelente mineralizante (contém
fósforo, potássio, cálcio, enxofre, etc.), além de ser laxante. E usado com muito
sucesso no combate à gota e ao ácido úrico. A combinação dos legumes, suco de
pepino e cenoura é recomendada por hospitais naturalistas, pelo seu efeito benéfico
no tratamento de ácido úrico e gota.
Lelington Lobo Franco - Com poderes medicinais
terça-feira, 22 de setembro de 2009
Terry Fator
O MELHOR VENTRÍLOQUO DOS ESTADOS UNIDOS
Terry Fator (Mesquita, Texas, 10 de junho de 1965) é um ventríloquo, comediante e cantor estadunidense, vencedor do programa America's Got Talent.
Seu diferencial dos demais ventríloquos é seu grande talento em imitar artistas famosos, como Ella Fitzgerald, Tony Bennett, Roy Orbison e James Taylor entre outros.
Como prêmio pela vitória no programa, ele faturou um milhão de dólares.
No ano seguinte, ele assinou contrato com o The Mirage, hotel e cassino em Las Vegas, no estado de Nevada.
O cara é genial. Vale a pena assistir e mais, rever o genial comediante Jerry Lewis, como apresentador do programa.
segunda-feira, 21 de setembro de 2009
Especialistas mostram como usar o cartão de crédito de forma inteligente
Especialistas mostram como usar o cartão de crédito de forma inteligente
Usuários podem ganhar milhas e descontos em programas de recompensa.
Bom negócio, porém, está condicionado ao pagamento de 100% da fatura.
O perigo dos juros altos dos cartões de crédito já é bem conhecido de muitos consumidores. Mas, para especialistas, os cartões, quando usados de forma inteligente, podem trazer vantagens, caso o cliente saiba controlar seus gastos e pague a fatura em dia, o que evita o pagamento de juros.
Muitos cartões de crédito oferecem programas de recompensas em que o cliente ganha pontos que podem ser trocados por milhas, produtos, doações para ONGs, ou descontos em lojas, serviços e na própria anuidade do cartão.
“Uma vez que você terá certas despesas de qualquer jeito, pode pagar com cartão e ter vantagens”, diz Cláudio Carvajal, consultor de finanças pessoais e professor da Faculdade Módulo. “Mas só se você pagar 100% da fatura na data do vencimento, se não estará fazendo um mau negócio.”
PROGRAMAS DE RECOMPENSAS
Pontos Verifique no contrato quanto é preciso gastar para o acúmulo de cada ponto.
Validade Muitos pontos de programas de recompensas expiram se não forem usados; verifique qual é o prazo e lembre-se de checar de tempos em tempos se há pontos a vencer.
Taxas Alguns cartões cobram taxas quando os pontos são usados ou transformados em milhas, por exemplo.
Inadimplência Verifique se o contrato prevê que os pontos serão perdidos ou bloqueados em caso de inadimplência e exatamente em que momentos isso pode acontecer.
Documentos Guarde contratos, folhetos, propagandas e materiais enviados pela administradora que detalham as promoções e programas de recompensas do cartão de crédito, para ter provas em caso de problemas posteriores.
Para o consultor de finanças pessoais Conrado Navarro, autor do livro “Vamos falar de dinheiro?”, “ao usar o cartão de crédito você vai ter a vantagem de pagar depois pelos gastos e ainda ganhar pontos ou outras vantagens”.
Mas ele também alerta que as taxas do chamado crédito rotativo do cartão, aplicadas quando o cliente não paga todo o valor da fatura na data de vencimento, podem passar de 12% ao mês.
“Não é o cartão que é o vilão, é que as pessoas não sabem usar o crédito em geral.” Ele alerta ainda que as promoções de milhas ou outras vantagens podem acabar estimulando um consumo além do planejado.
Navarro diz acreditar que o cartão de crédito também é um instrumento útil no orçamento das famílias. “Você vai fazendo gastos ao longo do mês e programa o pagamento em uma data específica. É ótimo para o planejamento financeiro”, diz ele.
Para Carvajal, outra vantagem dos cartões de crédito são os parcelamentos sem juros oferecidos por lojas. “Às vezes é interessante dividir em seis, oito vezes sem juros, desde que depois você não se esqueça da parcela”, diz ele.
PARCELAMENTOS E DÍVIDAS
O que é Cuidados
Pagamento mínimo Valor mínimo da fatura do cartão que o consumidor deve pagar à administradora para não ficar inadimplente, situação na qual há cobrança de multas, taxas e juros. Apesar de o consumidor não ficar inadimplente, a diferença entre o valor total da fatura e o pagamento mínimo é financiada e sobre esse montante incidem juros enquanto o total não for pago.
Parcelamento de fatura As administradoras às vezes oferecem a opção de o cliente parcelar o valor total da fatura, com ou sem juros. Se o consumidor continuar gastando no mesmo cartão, é preciso estar atento para identificar a parcela dos "atrasados" e mais os gastos futuros cabem no orçamento.
Parcelamento de compras Diferentemente do parcelamento da fatura, este financiamento é para cada compra e o consumidor decide na hora do pagamento se deseja parcelar. Existem dois tipos de parcelamento, com ou sem juros, e o consumidor tem que saber qual dos dois está contratando. No caso de parcelamento com juros, é preciso estar atento, pois às vezes as próprias lojas oferecem financiamentos com juros menores no boleto ou carnê, por exemplo.
Saldo devedor Valor que o consumidor deve à administradora do cartão; normalmente vem indicado na fatura. Se o consumidor parar de fazer compras no cartão ou se fizer apenas os "pagamentos mínimos", o valor pode continuar crescendo, pois a cada mês incidem juros sobre o valor inicial da dívida.
Negociação O consumidor que está devendo no cartão de crédito pode entrar em contato com a administradora para negociar o pagamento do saldo devedor. Muitas vezes, o banco suspende a cobrança de juros ou dá desconto na dívida para que o consumidor faça o pagamento. A administradora não é obrigada a negociar com o consumidor; caso ela se recuse, o cliente pode procurar o Procon, que notifica a instituição. O cliente deve ficar atento na hora de fechar um acordo para pagamento pois as parcelas têm que caber no orçamento; se o acordo não for cumprido, a dívida continuará a existir.
Pontos
Na hora de escolher um cartão de crédito com programa de recompensas, é preciso ficar atento às condições, que variam muito entre os bancos e entre os tipos de cartões. Existem cartões em que o cliente acumula milhas, por exemplo, em que US$ 1 vale um ponto, enquanto em outros cartões o mesmo dólar vale 1,5 ou até 2 pontos. Normalmente, porém, a anuidade fica mais cara à medida que as vantagens do cartão aumentam.
Os bancos também lançam constantemente novidades nesses programas de recompensas. Sucesso nos Estados Unidos, o chamado “cash back”, em que o cliente recebe de volta, em dinheiro, parte dos gastos feitos no cartão, já existe no Brasil. Segundo estudos do banco Santander, outra tendência nos EUA é a troca de pontos por vouchers ou “gift cards” de lojas como Amazon ou Best Buy, tendência que deve chegar ao Brasil em breve.
Para Márcio Parizzotto, da área de produtos de cartão de crédito do Bradesco, a tendência é oferecer benefícios mais imediatos para o público de baixa ou média renda. Um dos programas do banco permite resgate dos pontos a cada três meses, com troca por eletroeletrônicos, por exemplo. "Para a alta renda as milhas ainda são as mais procuradas, mas para a baixa e média renda as passagens aéreas têm um apelo menor", diz ele.
Outro tipo de cartão de crédito que existe no mercado são os chamados “co-branded”, em que o cliente obtém descontos ou produtos, mas somente em uma determinada marca ou loja. Há cartões de montadoras, livrarias, lojas online e até de seguradoras. Nesses casos, normalmente a acumulação de vantagens é mais rápida, mas mais limitada do que em programas que permitem a troca dos pontos por uma variedade de produtos e serviços.
Também é preciso ficar atento à validade dos pontos (muitos expiram se não forem trocados por produtos, serviços ou descontos) e a eventuais taxas cobradas na hora de converter os pontos em vantagens.
Para não ter problemas na hora de resgatar os pontos ou milhas, Renata Reis, técnica do Procon de São Paulo, recomenda guardar o contrato e outros documentos sobre a promoção, como folhetos, ofertas na internet etc. Segundo ela, se a operadora do cartão não cumprir o que foi prometido, é possível recorrer ao órgão para exigir o cumprimento da oferta.
Renata explica que quem fica inadimplente com a operadora de cartão de crédito pode perder o direito a resgatar ou acumular pontos nos programas de recompensas. “Isso pode estar previsto em contrato, mas deve ser informado claramente e previamente ao consumidor”, diz ela.
Fonte: http://g1.globo.com/Noticias/Economia_Negocios/0,,MUL1284918-9356,00-ESPECIALISTAS+MOSTRAM+COMO+USAR+O+CARTAO+DE+CREDITO+DE+FORMA+INTELIGENTE.html
Usuários podem ganhar milhas e descontos em programas de recompensa.
Bom negócio, porém, está condicionado ao pagamento de 100% da fatura.
O perigo dos juros altos dos cartões de crédito já é bem conhecido de muitos consumidores. Mas, para especialistas, os cartões, quando usados de forma inteligente, podem trazer vantagens, caso o cliente saiba controlar seus gastos e pague a fatura em dia, o que evita o pagamento de juros.
Muitos cartões de crédito oferecem programas de recompensas em que o cliente ganha pontos que podem ser trocados por milhas, produtos, doações para ONGs, ou descontos em lojas, serviços e na própria anuidade do cartão.
“Uma vez que você terá certas despesas de qualquer jeito, pode pagar com cartão e ter vantagens”, diz Cláudio Carvajal, consultor de finanças pessoais e professor da Faculdade Módulo. “Mas só se você pagar 100% da fatura na data do vencimento, se não estará fazendo um mau negócio.”
PROGRAMAS DE RECOMPENSAS
Pontos Verifique no contrato quanto é preciso gastar para o acúmulo de cada ponto.
Validade Muitos pontos de programas de recompensas expiram se não forem usados; verifique qual é o prazo e lembre-se de checar de tempos em tempos se há pontos a vencer.
Taxas Alguns cartões cobram taxas quando os pontos são usados ou transformados em milhas, por exemplo.
Inadimplência Verifique se o contrato prevê que os pontos serão perdidos ou bloqueados em caso de inadimplência e exatamente em que momentos isso pode acontecer.
Documentos Guarde contratos, folhetos, propagandas e materiais enviados pela administradora que detalham as promoções e programas de recompensas do cartão de crédito, para ter provas em caso de problemas posteriores.
Para o consultor de finanças pessoais Conrado Navarro, autor do livro “Vamos falar de dinheiro?”, “ao usar o cartão de crédito você vai ter a vantagem de pagar depois pelos gastos e ainda ganhar pontos ou outras vantagens”.
Mas ele também alerta que as taxas do chamado crédito rotativo do cartão, aplicadas quando o cliente não paga todo o valor da fatura na data de vencimento, podem passar de 12% ao mês.
“Não é o cartão que é o vilão, é que as pessoas não sabem usar o crédito em geral.” Ele alerta ainda que as promoções de milhas ou outras vantagens podem acabar estimulando um consumo além do planejado.
Navarro diz acreditar que o cartão de crédito também é um instrumento útil no orçamento das famílias. “Você vai fazendo gastos ao longo do mês e programa o pagamento em uma data específica. É ótimo para o planejamento financeiro”, diz ele.
Para Carvajal, outra vantagem dos cartões de crédito são os parcelamentos sem juros oferecidos por lojas. “Às vezes é interessante dividir em seis, oito vezes sem juros, desde que depois você não se esqueça da parcela”, diz ele.
PARCELAMENTOS E DÍVIDAS
O que é Cuidados
Pagamento mínimo Valor mínimo da fatura do cartão que o consumidor deve pagar à administradora para não ficar inadimplente, situação na qual há cobrança de multas, taxas e juros. Apesar de o consumidor não ficar inadimplente, a diferença entre o valor total da fatura e o pagamento mínimo é financiada e sobre esse montante incidem juros enquanto o total não for pago.
Parcelamento de fatura As administradoras às vezes oferecem a opção de o cliente parcelar o valor total da fatura, com ou sem juros. Se o consumidor continuar gastando no mesmo cartão, é preciso estar atento para identificar a parcela dos "atrasados" e mais os gastos futuros cabem no orçamento.
Parcelamento de compras Diferentemente do parcelamento da fatura, este financiamento é para cada compra e o consumidor decide na hora do pagamento se deseja parcelar. Existem dois tipos de parcelamento, com ou sem juros, e o consumidor tem que saber qual dos dois está contratando. No caso de parcelamento com juros, é preciso estar atento, pois às vezes as próprias lojas oferecem financiamentos com juros menores no boleto ou carnê, por exemplo.
Saldo devedor Valor que o consumidor deve à administradora do cartão; normalmente vem indicado na fatura. Se o consumidor parar de fazer compras no cartão ou se fizer apenas os "pagamentos mínimos", o valor pode continuar crescendo, pois a cada mês incidem juros sobre o valor inicial da dívida.
Negociação O consumidor que está devendo no cartão de crédito pode entrar em contato com a administradora para negociar o pagamento do saldo devedor. Muitas vezes, o banco suspende a cobrança de juros ou dá desconto na dívida para que o consumidor faça o pagamento. A administradora não é obrigada a negociar com o consumidor; caso ela se recuse, o cliente pode procurar o Procon, que notifica a instituição. O cliente deve ficar atento na hora de fechar um acordo para pagamento pois as parcelas têm que caber no orçamento; se o acordo não for cumprido, a dívida continuará a existir.
Pontos
Na hora de escolher um cartão de crédito com programa de recompensas, é preciso ficar atento às condições, que variam muito entre os bancos e entre os tipos de cartões. Existem cartões em que o cliente acumula milhas, por exemplo, em que US$ 1 vale um ponto, enquanto em outros cartões o mesmo dólar vale 1,5 ou até 2 pontos. Normalmente, porém, a anuidade fica mais cara à medida que as vantagens do cartão aumentam.
Os bancos também lançam constantemente novidades nesses programas de recompensas. Sucesso nos Estados Unidos, o chamado “cash back”, em que o cliente recebe de volta, em dinheiro, parte dos gastos feitos no cartão, já existe no Brasil. Segundo estudos do banco Santander, outra tendência nos EUA é a troca de pontos por vouchers ou “gift cards” de lojas como Amazon ou Best Buy, tendência que deve chegar ao Brasil em breve.
Para Márcio Parizzotto, da área de produtos de cartão de crédito do Bradesco, a tendência é oferecer benefícios mais imediatos para o público de baixa ou média renda. Um dos programas do banco permite resgate dos pontos a cada três meses, com troca por eletroeletrônicos, por exemplo. "Para a alta renda as milhas ainda são as mais procuradas, mas para a baixa e média renda as passagens aéreas têm um apelo menor", diz ele.
Outro tipo de cartão de crédito que existe no mercado são os chamados “co-branded”, em que o cliente obtém descontos ou produtos, mas somente em uma determinada marca ou loja. Há cartões de montadoras, livrarias, lojas online e até de seguradoras. Nesses casos, normalmente a acumulação de vantagens é mais rápida, mas mais limitada do que em programas que permitem a troca dos pontos por uma variedade de produtos e serviços.
Também é preciso ficar atento à validade dos pontos (muitos expiram se não forem trocados por produtos, serviços ou descontos) e a eventuais taxas cobradas na hora de converter os pontos em vantagens.
Para não ter problemas na hora de resgatar os pontos ou milhas, Renata Reis, técnica do Procon de São Paulo, recomenda guardar o contrato e outros documentos sobre a promoção, como folhetos, ofertas na internet etc. Segundo ela, se a operadora do cartão não cumprir o que foi prometido, é possível recorrer ao órgão para exigir o cumprimento da oferta.
Renata explica que quem fica inadimplente com a operadora de cartão de crédito pode perder o direito a resgatar ou acumular pontos nos programas de recompensas. “Isso pode estar previsto em contrato, mas deve ser informado claramente e previamente ao consumidor”, diz ela.
Fonte: http://g1.globo.com/Noticias/Economia_Negocios/0,,MUL1284918-9356,00-ESPECIALISTAS+MOSTRAM+COMO+USAR+O+CARTAO+DE+CREDITO+DE+FORMA+INTELIGENTE.html
domingo, 20 de setembro de 2009
sexta-feira, 18 de setembro de 2009
Hambúrguer de couve-flor
Hambúrguer de couve-flor
3 xícaras de couve-flor em florzinha com 1 cm de talo
1/3 de xícara de leite
9 fatias de pão de forma, sem casca, esmigalhadas
Queijo parmesão ralado a gosto (opcional)
1 gema
1 ovo
Cozinhar a couve-flor em água fervente até ficar macia. Escorrer e picar bem. Colocar a couve-flor em uma tigela e juntar com o pão, o leite, o ovo, a gema, e o queijo ralado. Misturar bem e temperar com sal. Formar os hambúrgueres com ¼ de xícara da mistura. Untar uma frigideira antiaderente e levar ao fogo até esquentar bem. Fritar os hambúrgueres aos poucos em fogo baixo até dourarem dos dois lados.
3 xícaras de couve-flor em florzinha com 1 cm de talo
1/3 de xícara de leite
9 fatias de pão de forma, sem casca, esmigalhadas
Queijo parmesão ralado a gosto (opcional)
1 gema
1 ovo
Cozinhar a couve-flor em água fervente até ficar macia. Escorrer e picar bem. Colocar a couve-flor em uma tigela e juntar com o pão, o leite, o ovo, a gema, e o queijo ralado. Misturar bem e temperar com sal. Formar os hambúrgueres com ¼ de xícara da mistura. Untar uma frigideira antiaderente e levar ao fogo até esquentar bem. Fritar os hambúrgueres aos poucos em fogo baixo até dourarem dos dois lados.
Hambúrguer de carne de frango
Hambúrguer de carne de frango
1 peito de frango grande desossado
4 dentes de alho amassados
Pimenta do reino a gosto
2 fatias de bacon
Òleo para untar
Sal a gosto
Passar o peito de frango, o alho e o bacon, na máquina de moer ou no processador. Temperar com sal e pimenta do reino a gosto. Formar os hambúrgueres. Untar uma frigideira antiaderente e levar ao fogo até esquentar bem e fritar os hambúrgueres até que fiquem dourados.
1 peito de frango grande desossado
4 dentes de alho amassados
Pimenta do reino a gosto
2 fatias de bacon
Òleo para untar
Sal a gosto
Passar o peito de frango, o alho e o bacon, na máquina de moer ou no processador. Temperar com sal e pimenta do reino a gosto. Formar os hambúrgueres. Untar uma frigideira antiaderente e levar ao fogo até esquentar bem e fritar os hambúrgueres até que fiquem dourados.
Hambúrguer de Berinjela e abobrinha
Hambúrguer de Berinjela e abobrinha
4 colheres de (sopa) de farinha de trigo
1 abobrinha média picada (200 gramas)
1 berinjela média (250 gramas)
2 dentes de alho amassados
Óleo para untar
Sal a gosto
Descascar a berinjela e cortar em fatias finas no sentido do comprimento. Passar sal nas fatias e deixar descansar e escorrer dentro de uma peneira por 30 minutos. Lavar a berinjela, enxugar e picar bem. Em uma tigela misturar bem a berinjela, o alho, a abobrinha e a farinha de trigo. Temperar com sal. Fazer os hambúrgueres com ¼ de xícara da mistura. Untar uma frigideira anteaderente e levar ao fogo até esquentar. Fritar os hambúrgueres aos poucos, em fogo baixo, até dourarem os dois lados.
4 colheres de (sopa) de farinha de trigo
1 abobrinha média picada (200 gramas)
1 berinjela média (250 gramas)
2 dentes de alho amassados
Óleo para untar
Sal a gosto
Descascar a berinjela e cortar em fatias finas no sentido do comprimento. Passar sal nas fatias e deixar descansar e escorrer dentro de uma peneira por 30 minutos. Lavar a berinjela, enxugar e picar bem. Em uma tigela misturar bem a berinjela, o alho, a abobrinha e a farinha de trigo. Temperar com sal. Fazer os hambúrgueres com ¼ de xícara da mistura. Untar uma frigideira anteaderente e levar ao fogo até esquentar. Fritar os hambúrgueres aos poucos, em fogo baixo, até dourarem os dois lados.
Hambúrguer com abacaxi
Hambúrguer com abacaxi
1 fatia de abacaxi em calda
1 pouco de alface picado
1 carne de hambúrguer
1 pão para hambúrguer
1 fatia de queijo
1 fatia de presunto
ketchup a gosto
Mostarda a gosto
Em uma chapa caseira especifica para hambúrguer ou em uma frigideira grande. Colocar a carne para frita sem óleo, colocar assim que sair um pouco do óleo. Colocar também mesma frigideira uma fatia de abacaxi, juntar o queijo e o presunto sobre a carne e montar o seu sanduíche da forma tradicional. Como é uma receita mexicana se costuma usar um pouquinho de pimenta no hambúrguer.
1 fatia de abacaxi em calda
1 pouco de alface picado
1 carne de hambúrguer
1 pão para hambúrguer
1 fatia de queijo
1 fatia de presunto
ketchup a gosto
Mostarda a gosto
Em uma chapa caseira especifica para hambúrguer ou em uma frigideira grande. Colocar a carne para frita sem óleo, colocar assim que sair um pouco do óleo. Colocar também mesma frigideira uma fatia de abacaxi, juntar o queijo e o presunto sobre a carne e montar o seu sanduíche da forma tradicional. Como é uma receita mexicana se costuma usar um pouquinho de pimenta no hambúrguer.
Lei 9.454,
Origem da polêmica é a lei 9.454, que instituiu um número único de registro para os brasileiros
O Ministério da Justiça deve recomendar o veto presidencial ao projeto de lei que unifica sob um mesmo número os vários documentos de identificação do brasileiro, aprovado na quarta-feira pelo Senado.
Parecer em elaboração pelo Instituto Nacional de Identificação (INI) observa que a lei colide com a Medida Provisória (MP) encaminhada pelo Ministério e aprovada pelo próprio Senado neste mês.
A MP cria um novo documento para substituir a Carteira de Identidade, o Registro Único de Identidade Civil (RIC), de caráter nacional, com mais dados do que o atual, e que deve ser expedido a partir de janeiro. Excludentes, a MP e o projeto de lei aprovado na quarta-feira dependem de regulamentação e sanção presidencial para entrar em vigor.
A origem da polêmica é a lei 9.454, em vigor desde 1997. De autoria do senador Pedro Simon, ela instituiu um número único de registro para os brasileiros e deu um prazo de cinco anos para a mudança. A lei não foi regulamentada e nunca saiu do papel.
Mais segurança com dispostivo contra fraudes e crimes
Segundo o diretor do INI, Marcos Elias Cláudio de Araújo, seguiram-se 12 anos de negociações sobre a lei, que levaram à criação, pelo governo federal, do Projeto RIC. As condições eram a derrubada do prazo previsto na lei original e o fim da unificação de documentos sob um mesmo número. Ficava a ideia de um registro de identidade nacional em lugar do modelo estadualizado, que favorece fraudes.
– Levamos 12 anos para instituir essa lei e, para surpresa nossa, o Senado aprova uma outra lei em desacordo – disse Araújo.
A lei aprovada na quarta-feira, de autoria do deputado Celso Russomano (PP-SP), é uma modificação da lei de Simon e não estabelece prazos. Determina apenas que novos documentos, na medida em que passem a ser feitos, tenham um mesmo registro. Pelo projeto, Carteira de Identidade, CPF, Carteira de Trabalho, Carteira Nacional de Habilitação, título de eleitor e passaporte teriam o mesmo número.
O Ministério da Justiça é contra a unificação de todos os documentos, com o argumento de que isso cria obstáculos para a criação de um novo documento. A proposta é que a Carteira de Identidade seja substituída pelo RIC, documento com um número novo, que será fornecido pelo Ministério. O RIC teria dispositivos de segurança. Um chip com a impressão digital e os números de outros documentos como CPF e título de eleitor.
O grande objetivo é combater crimes e fraudes. A Polícia Federal estima que 10% das carteiras de identidade que circulam no Brasil sejam falsas. Como o sistema é estadualizado, um foragido pode tirar um novo documento em outro Estado e levar uma vida normal
O Ministério da Justiça deve recomendar o veto presidencial ao projeto de lei que unifica sob um mesmo número os vários documentos de identificação do brasileiro, aprovado na quarta-feira pelo Senado.
Parecer em elaboração pelo Instituto Nacional de Identificação (INI) observa que a lei colide com a Medida Provisória (MP) encaminhada pelo Ministério e aprovada pelo próprio Senado neste mês.
A MP cria um novo documento para substituir a Carteira de Identidade, o Registro Único de Identidade Civil (RIC), de caráter nacional, com mais dados do que o atual, e que deve ser expedido a partir de janeiro. Excludentes, a MP e o projeto de lei aprovado na quarta-feira dependem de regulamentação e sanção presidencial para entrar em vigor.
A origem da polêmica é a lei 9.454, em vigor desde 1997. De autoria do senador Pedro Simon, ela instituiu um número único de registro para os brasileiros e deu um prazo de cinco anos para a mudança. A lei não foi regulamentada e nunca saiu do papel.
Mais segurança com dispostivo contra fraudes e crimes
Segundo o diretor do INI, Marcos Elias Cláudio de Araújo, seguiram-se 12 anos de negociações sobre a lei, que levaram à criação, pelo governo federal, do Projeto RIC. As condições eram a derrubada do prazo previsto na lei original e o fim da unificação de documentos sob um mesmo número. Ficava a ideia de um registro de identidade nacional em lugar do modelo estadualizado, que favorece fraudes.
– Levamos 12 anos para instituir essa lei e, para surpresa nossa, o Senado aprova uma outra lei em desacordo – disse Araújo.
A lei aprovada na quarta-feira, de autoria do deputado Celso Russomano (PP-SP), é uma modificação da lei de Simon e não estabelece prazos. Determina apenas que novos documentos, na medida em que passem a ser feitos, tenham um mesmo registro. Pelo projeto, Carteira de Identidade, CPF, Carteira de Trabalho, Carteira Nacional de Habilitação, título de eleitor e passaporte teriam o mesmo número.
O Ministério da Justiça é contra a unificação de todos os documentos, com o argumento de que isso cria obstáculos para a criação de um novo documento. A proposta é que a Carteira de Identidade seja substituída pelo RIC, documento com um número novo, que será fornecido pelo Ministério. O RIC teria dispositivos de segurança. Um chip com a impressão digital e os números de outros documentos como CPF e título de eleitor.
O grande objetivo é combater crimes e fraudes. A Polícia Federal estima que 10% das carteiras de identidade que circulam no Brasil sejam falsas. Como o sistema é estadualizado, um foragido pode tirar um novo documento em outro Estado e levar uma vida normal
La Biblia más antigua del mundo se vuelca en la red
La Biblia más antigua del mundo se vuelca en la red
Un gran proyecto de cuatro bibliotecas europeas y orientales cuelga en internet las 800 páginas del Codex Sinaiticus, que data del siglo IV
EFE - Londres - 06/07/2009
Gracias a los últimos adelantos tecnológicos, los expertos han logrado reunir virtualmente en internet las más de 800 páginas y fragmentos que se conservan de la biblia más antigua del mundo, el llamado Codex Sinaiticus. Por primera vez, podrá accederse desde cualquier parte del mundo a las imágenes digitales en alta resolución de las páginas de ese libro, que data del siglo IV de nuestra era, informó hoy la Biblioteca Británica. Lo escribieron en griego sobre hojas de pergamino varios escribas y el texto se revisó y corrigió a lo largo de los siglos siguientes.
El códice, tal vez el libro encuadernado más antiguo que ha sobrevivido hasta nuestros días, era enorme: tenía originalmente más de 1.460 paginas, cada una de las cuales medía 40,6 centímetros de alto por 35,5 de ancho
La reunificación virtual del Codex Sinaiticus marca la culminación de cuatro años de estrecha colaboración entre la Biblioteca Británica, la Biblioteca de la Universidad de Leipzig, el Monasterio de Santa Catalina (Monte Sinaí, Egipto) y la Biblioteca Nacional de Rusia, en San Petersburo. Cada una de esas instituciones guarda partes diferentes del manuscrito, que han podido unirse virtualmente gracias a internet .
El proyecto permitirá ahora a los estudiosos de todo el mundo profundizar en el texto griego, que se ha transcrito en su totalidad con referencias cruzadas, que incluyen la transcripción de las numerosas revisiones y correcciones posteriores. También permitirá a los investigadores examinar la historia del libro como objeto físico, estudiar la textura y manufactura del pergamino.
El códice, tal vez el libro encuadernado más antiguo que ha sobrevivido hasta nuestros días, era enorme: tenía originalmente más de 1.460 paginas, cada una de las cuales medía 40,6 centímetros de alto por 35,5 de ancho. "El Codex Sinaititucs es uno de los mayores tesoros escritos del mundo. Marca el triunfo definitivo de los códices encuadernados sobre los pergaminos", comentó Scot McKendrick, director del departamento de manuscritos occidentales de la Biblioteca Británica.
Oportunidades de colaboración impensables
"Ese manuscrito, de 1.600 años de antigüedad, permite estudiar el desarrollo de la temprana cristiandad y ofrece material documental de primera mano sobre cómo se transmitió la biblia de generación en generación", dijo McKendrick. "El proyecto ha permitido determinar que un cuarto escriba - además de los tres ya reconocidos- trabajó también el texto", señaló el director de la Biblioteca Británica. Según McKendrick, "la disponibilidad del manuscrito virtual para su estudio por los expertos de todo el mundo crea oportunidades de colaborción investigadora que habrían sido imposibles hace sólo unos años".
El proyecto del Codex Sinaiticus se inició en 2005, cuando las cuatro instituciones que conservan páginas y fragmentos de esa biblia firmaron un acuerdo de colaboración. Según el profesor Davie Parker, de la Facultad de Teología de la Universidad de Birmingham, que dirigió al equipo británico que hizo la transcripción electrónica del manuscrito, "el proceso de descifrar y transcribir las frágiles páginas de un texto antiguo de más de 650.000 palabras es un reto enorme, que ha costado cuatro años de trabajo".
La transcripción incluye páginas del Códex encontradas en 1975 en una habitación cerrada del monasterio de Santa Catalina, algunas de las cuales estaban en muy malas condiciones, y que se publican por primera vez. Las imágenes digitales del manuscrito virtual muestran la belleza del original y los lectores pueden apreciar la diferencia entre las caligrafías de los distintos escribas que copiaron el texto, dijo Parker.
Para marcar el lanzamiento del Códex en su versión virtual, la Biblioteca Británica ha montado una exposición, titulada Desde el Pergamino hasta el Pixel: Reunificación Virtual del Codex Sinaiticus, que podrá visitarse desde mañana hasta el 7 de septiembre. Esa prestigiosa institución ha organizado asimismo una conferencia académica, que tiene lugar hoy y mañana, sobre el precioso manuscrito, con participación de numerosos expertos, que hablarán de la historia, el texto, la conservación, la paleografía y otros aspectos.
el Libro del Apocalipsis
www.bjnewlife.org
Un gran proyecto de cuatro bibliotecas europeas y orientales cuelga en internet las 800 páginas del Codex Sinaiticus, que data del siglo IV
EFE - Londres - 06/07/2009
Gracias a los últimos adelantos tecnológicos, los expertos han logrado reunir virtualmente en internet las más de 800 páginas y fragmentos que se conservan de la biblia más antigua del mundo, el llamado Codex Sinaiticus. Por primera vez, podrá accederse desde cualquier parte del mundo a las imágenes digitales en alta resolución de las páginas de ese libro, que data del siglo IV de nuestra era, informó hoy la Biblioteca Británica. Lo escribieron en griego sobre hojas de pergamino varios escribas y el texto se revisó y corrigió a lo largo de los siglos siguientes.
El códice, tal vez el libro encuadernado más antiguo que ha sobrevivido hasta nuestros días, era enorme: tenía originalmente más de 1.460 paginas, cada una de las cuales medía 40,6 centímetros de alto por 35,5 de ancho
La reunificación virtual del Codex Sinaiticus marca la culminación de cuatro años de estrecha colaboración entre la Biblioteca Británica, la Biblioteca de la Universidad de Leipzig, el Monasterio de Santa Catalina (Monte Sinaí, Egipto) y la Biblioteca Nacional de Rusia, en San Petersburo. Cada una de esas instituciones guarda partes diferentes del manuscrito, que han podido unirse virtualmente gracias a internet .
El proyecto permitirá ahora a los estudiosos de todo el mundo profundizar en el texto griego, que se ha transcrito en su totalidad con referencias cruzadas, que incluyen la transcripción de las numerosas revisiones y correcciones posteriores. También permitirá a los investigadores examinar la historia del libro como objeto físico, estudiar la textura y manufactura del pergamino.
El códice, tal vez el libro encuadernado más antiguo que ha sobrevivido hasta nuestros días, era enorme: tenía originalmente más de 1.460 paginas, cada una de las cuales medía 40,6 centímetros de alto por 35,5 de ancho. "El Codex Sinaititucs es uno de los mayores tesoros escritos del mundo. Marca el triunfo definitivo de los códices encuadernados sobre los pergaminos", comentó Scot McKendrick, director del departamento de manuscritos occidentales de la Biblioteca Británica.
Oportunidades de colaboración impensables
"Ese manuscrito, de 1.600 años de antigüedad, permite estudiar el desarrollo de la temprana cristiandad y ofrece material documental de primera mano sobre cómo se transmitió la biblia de generación en generación", dijo McKendrick. "El proyecto ha permitido determinar que un cuarto escriba - además de los tres ya reconocidos- trabajó también el texto", señaló el director de la Biblioteca Británica. Según McKendrick, "la disponibilidad del manuscrito virtual para su estudio por los expertos de todo el mundo crea oportunidades de colaborción investigadora que habrían sido imposibles hace sólo unos años".
El proyecto del Codex Sinaiticus se inició en 2005, cuando las cuatro instituciones que conservan páginas y fragmentos de esa biblia firmaron un acuerdo de colaboración. Según el profesor Davie Parker, de la Facultad de Teología de la Universidad de Birmingham, que dirigió al equipo británico que hizo la transcripción electrónica del manuscrito, "el proceso de descifrar y transcribir las frágiles páginas de un texto antiguo de más de 650.000 palabras es un reto enorme, que ha costado cuatro años de trabajo".
La transcripción incluye páginas del Códex encontradas en 1975 en una habitación cerrada del monasterio de Santa Catalina, algunas de las cuales estaban en muy malas condiciones, y que se publican por primera vez. Las imágenes digitales del manuscrito virtual muestran la belleza del original y los lectores pueden apreciar la diferencia entre las caligrafías de los distintos escribas que copiaron el texto, dijo Parker.
Para marcar el lanzamiento del Códex en su versión virtual, la Biblioteca Británica ha montado una exposición, titulada Desde el Pergamino hasta el Pixel: Reunificación Virtual del Codex Sinaiticus, que podrá visitarse desde mañana hasta el 7 de septiembre. Esa prestigiosa institución ha organizado asimismo una conferencia académica, que tiene lugar hoy y mañana, sobre el precioso manuscrito, con participación de numerosos expertos, que hablarán de la historia, el texto, la conservación, la paleografía y otros aspectos.
el Libro del Apocalipsis
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quinta-feira, 17 de setembro de 2009
Omelete
Omelete
4 ovos
Sal à gosto
1 colher de sopa de Leite
1 colher de sopa de aveia
2 colheres de sopa de Queijo Ralado
Salsinha à gosto
1 colher de sopa de Cebola (cortada em cubinhos)
Óleo - para untar a frigideira
Separar as claras dos ovos e batê-las com um garfo em um recipiente até formar uma delicada espuma. Acrescentar as gemas e misturar delicadamente; acrescente o leite, a aveia, queijo ralado, salsinha e sal à gosto.
Numa frigideira média, coloque um fio de óleo e doure a cebola cortadinha, distribuindo-a uniformemente no fundo da frigideira. Jogue por cima a mistura de ovos feita anteriormente e tampe a frigideira. Deixe cozinhando em fogo baixo por cerca de dois ou três minutos. Abra a frigideira e verifique se esta cozido, depois, com a ajuda de uma espátula, vire a omelete e deixe que frite o outro lado.
Rendimento para duas pessoas. Recheio (pode-se acrescentar à omelete presunto, queijo, carne moída, frango, etc, enquanto ela esta cozinhando.
terça-feira, 15 de setembro de 2009
Qual é o único alimento que não estraga?
Qual é o único alimento que não estraga?
O mel de abelhas.
A mistura de mel e canela cura a maioria das doenças.
O mel é produzido em quase todos os países do mundo.
Apesar de ser doce, a ciência demonstrou que, tomado em doses normais como medicamento, o mel não faz mal aos diabéticos.
A revista 'Weekly World New', do Canadá, na sua edição de 17/01/1995, publicou uma lista das doenças que são curadas pelo mel, misturado com canela
DOENÇAS DO CORAÇÃO
Faça uma pasta de mel com canela. Coloque no pão e coma-o regularmente no café da manhã, no lugar da manteiga e geléia.
Ela reduzirá o colesterol das artérias e previnirá problemas no coração.
Também previne novos infartos nas pessoas que já tiveram um antes.
O uso regular deste processo diminui a falta de ar e fortalece as batidas do coração.
Nos Estados Unidos e Canadá, se utiliza esta pasta continuamente nos asilos. Descobriu-se que o mel com canela revitaliza e limpa as artérias e veias dos pacientes idosos.
ARTRITE E INFECÇÕES DE RINS
Misturar uma xícara de água morna com 02 colheradas de mel e 01 colherinha de canela em pó. Beber uma xícara de manhã e uma de noite.
Se tomar com frequência pode até curar a artrite crônica, além de eliminar os germes que produzem infecção nos rins.
Numa pesquisa feita na Universidade de Kopenhagen, os médicos deram aos seus pacientes diariamente, antes do café da manhã, 01 colherada de mel e meia colherada de canela em pó.
Em uma semana, de 200 pacientes que seguiram o tratamento, 75 deixaram de ter dor inteiramente.
Um mês depois, todos os pacientes estavam livres da dor, mesmo aqueles que quase já não conseguiam caminhar.
COLESTEROL
2 colheradas de mel com 03 colherinhas de canela misturados em meio litro de água..
Tomar 03 vezes ao dia.
Isto reduz o colesterol em 10%, em duas horas.
Tomado diariamente, elimina o colesterol ruim.
RESFRIADOS
Para curar completamente sinusite, tosse crônica e resfriado comum ou severo, misturar 01 colherada de mel com 01 colherinha de canela em pó e tomar com frequência.
DOR DE GARGANTA
1 colherada de mel, misturada com meia colher de vinagre de sidra.
Tomar de 4 em 4 horas.
PERDA DE PESO
Diariamente, meia hora antes de deitar e meia hora antes de tomar o café da manhã, beba mel com canela numa xícara de água.
Se beber todos os dias, reduz o peso até de pessoas muito obesas.
VELHICE
Também evita os estragos da idade quando se toma regularmente.
Misture 01 colherada de canela e 03 xícaras de água.
Ferva para fazer um chá. Quando amornar, coloque 04 colheradas de mel.
Beber um quarto (1/4) de xícara, 03 ou 04 vezes ao dia.
Mantém a pele fresca e suave, e, diminui os sintomas da idade avançada.
Beber este chá alonga a vida e até uma pessoa de 100 anos pode melhorar muito e se sentir como alguém muito mais jovem
PERDA DE CABELO
Os que sofrem de calvície ou estão perdendo o cabelo, podem aplicar uma pasta de azeite de oliva (aqueça o óleo até uma temperatura suportável à pele), 01 colherada de mel e 01 colherinha de canela em pó, no couro cabeludo.
Deixar por 15 minutos antes de lavar.
Foi comprovado que é eficiente mesmo quem deixar a pasta na cabeça somente 05 minutos.
DOR DE DENTES
Fazer uma pasta com 01 colherinha de canela e 05 colherinhas de mel e aplicar no dente que está doendo. Repita pelo menos 03 vezes ao dia.
PICADAS DE INSETOS
Misture 01 colherinha de mel, 02 colherinhas de água morna e 01 colherinha de canela em pó. Faça uma pasta com os ingredientes e esfregue-a suavemente sobre a picada.
A dor e a coceira irão desaparecer em um ou dois minutos.
DIVERSOS
A mistura de mel com canela alivia os gases no estômago, fortalece o sistema imunológico e alivia a indigestão.
O MEL NÃO DEVE SER FERVIDO.
Abraços fraternos.
Grupo Alternativo Amor e Luz
Hospital Espiritual Dr. Adolfo Bezerra de Menezes
R. Brigadeiro Galvão, 684 - Barra Funda
São Paulo - Capital - Brasil
(11) 3822.5687
Microondas agua
UTILIDADE PÚBLICA (veja o vídeo)
Por favor, leia e depois assista ao vídeo anexo.
Aquecendo água em forno de micro-ondas
Esta informação é importante para alertar qualquer
pessoa que utilize o forno de micro-ondas para aquecer água.
O relato abaixo é de uma mãe.
- Há cerca de 5 dias o meu filho, de 26 anos de idade,
decidiu tomar um café instantâneo. Colocou, para aquecer
no microondas, um copo com água, algo que ele já tinha feito
muitas vezes. Não sei ao certo por quanto tempo programou
o cronômetro do micro-ondas, mas ele quis tirar a água fervendo.
Quando o cronômetro desligou, abriu o forno e retirou o copo.
Olhou para interior do copo, reparou que a água não estava
borbulhando, mas, subitamente, a água 'explodiu'.
O copo manteve-se intacto e a água saltou, atingindo o seu
rosto, que ficou empolado com queimaduras de 1º e 2º grau.
Talvez ele venha a ficar desfigurado e pode também perder
parte da visão esquerda. No hospital, o médico que o assistiu
confirmou que esta é uma ocorrência bastante comum.
Explicação científica
A água explode porque o forno micro-ondas a aquece a uma
temperatura superior a 100ºC.
Quando a água é aquecida numa chaleira, no fogão,o fundo fica com
uma temperatura superior a 100ºC, desencadeando a formação de
bolhas de vapor que sobem à superfície aumentando a troca de calor
e permitindo que a água se mantenha a 100ºC.
No micro-ondas a água é aquecida, mas o recipiente não, não evapora
e não desencadeia a formação de bolhas que permitiriam arrefecer
a temperatura da água. Dessa forma, a água é aquecida a uma
temperatura superior a 100ºC, ficando à espera que algo desencadeie
a formação de bolhas.Quando por agitação ou adicionando açúcar ou
café, se desencadeia a formação de bolhas, isso ocorre com tal
intensidade que resulta numa explosão da água a uma temperatura
elevadíssima, que pode provocar queimaduras graves.
Recomendação: Nunca aqueça água, no micro-ondas, em recipientes
só com água, sem mais nada. Coloque sempre alguma coisa dentro
do recipiente, para difundir a energia, tal como uma colher de pau
etc (nunca objeto de metal).
Assista ao vídeo e repasse. Avise as crianças e quem não tem email.
Cleusa Moura
sexta-feira, 11 de setembro de 2009
Hambúrguer assado
Hambúrguer assado
2 xícara de (chá) de espinafre (cozido e picado)
1 xícara de (chá) de palmito
4 colheres de (sopa) de farinha de rosca
1 colher de(chá) de orégano
4 colheres de (sopa) de azeite
150 gramas de mussarela fatiada
2 tomates fatiados
4 hambúrguers
Untar uma forma refratária com azeite de oliva. Dispor os hambúrgueres e cobrir com o espinafre, o palmito picado, os tomates e a mussarela. Salpicar orégano e assar em forno baixo até derreter o queijo.
Hambúrger vegetariano
Hambúrger vegetariano
2 colheres de (sopa) de molho de soja
2 colheres de (sopa) de manteiga
2 colheres de (sopa) de salsinha
¾ xícara de farinha de rosca
½ xícara de aveia
1 xícara de lentilha
400 gramas de champignon
1 cebola pequena picada
1 cenoura ralada
pimenta-do-reino
1 clara de ovo
sal
Lavar bem as lentilhas e cozinhar em 2 xícaras de água até que estejam macias, porém firmes. Cerca de 30 minutos. Escorrer e reservar. Picar finamente os champignons. Colocar a manteiga em uma frigideira e refogar a cebola até que esteja levemente dourada. Acrescentar os champignons e refogar até que todo o líquido seque. Deixar esfriar. Misturar em uma tigela as lentilhas, a mistura de champignons, a aveia, cenoura salsinha. Acrescentar a clara batida levemente com o molho de soja. Salpicar com sal e pimenta-do-reino e acrescentar a farinha de rosca aos poucos para dar liga. Colocar a massa na geladeira por cerca de 1 hora. Moldar os hambúrgueres e grelhar. Montar no pão e servir com o acompanhamento desejado.
quarta-feira, 9 de setembro de 2009
305 livros grátis
É só clicar pesquisar o título para ler ou imprimir.
http://www.dominiopublico.gov.br/pesquisa/PesquisaObraForm.jsp
1. A Divina Comédia -Dante Alighieri
2. A Comédia dos Erros -William Shakespeare
3. Poemas de Fernando Pessoa -Fernando Pessoa
4. Dom Casmurro -Machado de Assis
5. Cancioneiro -Fernando Pessoa
6. Romeu e Julieta -William Shakespeare
7. A Cartomante -Machado de Assis
8. Mensagem -Fernando Pessoa
9. A Carteira -Machado de Assis
10. A Megera Domada -William Shakespeare
11. A Tragédia de Hamlet, Príncipe da Dinamarca -William Shakespeare
12. Sonho de Uma Noite de Verão -William Shakespeare
13. O Eu profundo e os outros Eus. -Fernando Pessoa
14. Dom Casmurro -Machado de Assis
15. Do Livro do Desassossego -Fernando Pessoa
16. Poesias Inéditas -Fernando Pessoa
17. Tudo Bem Quando Termina Bem -William Shakespeare
18. A Carta -Pero Vaz de Caminha
19. A Igreja do Diabo -Machado de Assis
20. Macbeth -William Shakespeare
21. Este mundo da injustiça globalizada -José Saramago
22. A Tempestade -William Shakespeare
23. O pastor amoroso -Fernando Pessoa
24. A Cidade e as Serras -José Maria Eça de Queirós
25. Livro do Desassossego -Fernando Pessoa
26. A Carta de Pero Vaz de Caminha -Pero Vaz de Caminha
27. O Guardador de Rebanhos -Fernando Pessoa
28. O Mercador de Veneza -William Shakespeare
29. A Esfinge sem Segredo -Oscar Wilde
30. Trabalhos de Amor Perdidos -William Shakespeare
31. Memórias Póstumas de Brás Cubas -Machado de Assis
32. A Mão e a Luva -Machado de Assis
33. Arte Poética -Aristóteles
34. Conto de Inverno -William Shakespeare
35. Otelo, O Mouro de Veneza -William Shakespeare
36. Antônio e Cleópatra -William Shakespeare
37. Os Lusíadas -Luís Vaz de Camões
38. A Metamorfose -Franz Kafka
39. A Cartomante -Machado de Assis
40. Rei Lear -William Shakespeare
41. A Causa Secreta -Machado de Assis
42. Poemas Traduzidos -Fernando Pessoa
43. Muito Barulho Por Nada -William Shakespeare
44. Júlio César -William Shakespeare
45. Auto da Barca do Inferno -Gil Vicente
46. Poemas de Álvaro de Campos -Fernando Pessoa
47. Cancioneiro -Fernando Pessoa
48. Catálogo de Autores Brasileiros com a Obra em Domínio Público -Fundação Biblioteca Nacional
49. A Ela -Machado de Assis
50. O Banqueiro Anarquista -Fernando Pessoa
51. Dom Casmurro -Machado de Assis
52. A Dama das Camélias -Alexandre Dumas Filho
53. Poemas de Álvaro de Campos -Fernando Pessoa
54. Adão e Eva -Machado de Assis
55. A Moreninha -Joaquim Manuel de Macedo
56. A Chinela Turca -Machado de Assis
57. As Alegres Senhoras de Windsor -William Shakespeare
58. Poemas Selecionados -Florbela Espanca
59. As Vítimas-Algozes -Joaquim Manuel de Macedo
60. Iracema -José de Alencar
61. A Mão e a Luva -Machado de Assis
62. Ricardo III -William Shakespeare
63. O Alienista -Machado de Assis
64. Poemas Inconjuntos -Fernando Pessoa
65. A Volta ao Mundo em 80 Dias -Júlio Verne
66. A Carteira -Machado de Assis
67. Primeiro Fausto -Fernando Pessoa
68. Senhora -José de Alencar
69. A Escrava Isaura -Bernardo Guimarães
70. Memórias Póstumas de Brás Cubas -Machado de Assis
71. A Mensageira das Violetas -Florbela Espanca
72. Sonetos -Luís Vaz de Camões
73. Eu e Outras Poesias -Augusto dos Anjos
74. Fausto -Johann Wolfgang von Goethe
75. Iracema -José de Alencar
76. Poemas de Ricardo Reis -Fernando Pessoa
77. Os Maias -José Maria Eça de Queirós
78. O Guarani -José de Alencar
79. A Mulher de Preto -Machado de Assis
80. A Desobediência Civil -Henry David Thoreau
81. A Alma Encantadora das Ruas -João do Rio
82. A Pianista -Machado de Assis
83. Poemas em Inglês -Fernando Pessoa
84. A Igreja do Diabo -Machado de Assis
85. A Herança -Machado de Assis
86. A chave -Machado de Assis
87. Eu -Augusto dos Anjos
88. As Primaveras -Casimiro de Abreu
89. A Desejada das Gentes -Machado de Assis
90. Poemas de Ricardo Reis -Fernando Pessoa
91. Quincas Borba -Machado de Assis
92. A Segunda Vida -Machado de Assis
93. Os Sertões -Euclides da Cunha
94. Poemas de Álvaro de Campos -Fernando Pessoa
95. O Alienista -Machado de Assis
96. Don Quixote. Vol. 1 -Miguel de Cervantes Saavedra
97. Medida Por Medida -William Shakespeare
98. Os Dois Cavalheiros de Verona -William Shakespeare
99. A Alma do Lázaro -José de Alencar
100. A Vida Eterna -Machado de Assis
101. A Causa Secreta -Machado de Assis
102. 14 de Julho na Roça -Raul Pompéia
103. Divina Comedia -Dante Alighieri
104. O Crime do Padre Amaro -José Maria Eça de Queirós
105. Coriolano -William Shakespeare
106. Astúcias de Marido -Machado de Assis
107. Senhora -José de Alencar
108. Auto da Barca do Inferno -Gil Vicente
109. Noite na Taverna -Manuel Antônio Álvares de Azevedo
110. Memórias Póstumas de Brás Cubas -Machado de Assis
111. A 'Não-me-toques' ! -Artur Azevedo
112. Os Maias -José Maria Eça de Queirós
113. Obras Seletas -Rui Barbosa
114. A Mão e a Luva -Machado de Assis
115. Amor de Perdição -Camilo Castelo Branco
116. Aurora sem Dia -Machado de Assis
117. Édipo-Rei -Sófocles
118. O Abolicionismo -Joaquim Nabuco
119. Pai Contra Mãe -Machado de Assis
120. O Cortiço -Aluísio de Azevedo
121. Tito Andrônico -William Shakespeare
122. Adão e Eva -Machado de Assis
123. Os Sertões -Euclides da Cunha
124. Esaú e Jacó -Machado de Assis
125. Don Quixote -Miguel de Cervantes
126. Camões -Joaquim Nabuco
127. Antes que Cases -Machado de Assis
128. A melhor das noivas -Machado de Assis
129. Livro de Mágoas -Florbela Espanca
130. O Cortiço -Aluísio de Azevedo
131. A Relíquia -José Maria Eça de Queirós
132. Helena -Machado de Assis
133. Contos -José Maria Eça de Queirós
134. A Sereníssima República -Machado de Assis
135. Iliada -Homero
136. Amor de Perdição -Camilo Castelo Branco
137. A Brasileira de Prazins -Camilo Castelo Branco
138. Os Lusíadas -Luís Vaz de Camões
139. Sonetos e Outros Poemas -Manuel Maria de Barbosa du Bocage
140. Ficções do interlúdio: para além do outro oceano de Coelho Pacheco. -Fernando Pessoa
141. Anedota Pecuniária -Machado de Assis
142. A Carne -Júlio Ribeiro
143. O Primo Basílio -José Maria Eça de Queirós
144. Don Quijote -Miguel de Cervantes
145. A Volta ao Mundo em Oitenta Dias -Júlio Verne
146. A Semana -Machado de Assis
147. A viúva Sobral -Machado de Assis
148. A Princesa de Babilônia -Voltaire
149. O Navio Negreiro -Antônio Frederico de Castro Alves
150. Catálogo de Publicações da Biblioteca Nacional -Fundação Biblioteca Nacional
151. Papéis Avulsos -Machado de Assis
152. Eterna Mágoa -Augusto dos Anjos
153. Cartas D'Amor -José Maria Eça de Queirós
154. O Crime do Padre Amaro -José Maria Eça de Queirós
155. Anedota do Cabriolet -Machado de Assis
156. Canção do Exílio -Antônio Gonçalves Dias
157. A Desejada das Gentes -Machado de Assis
158. A Dama das Camélias -Alexandre Dumas Filho
159. Don Quixote. Vol. 2 -Miguel de Cervantes Saavedra
160. Almas Agradecidas -Machado de Assis
161. Cartas D'Amor - O Efêmero Feminino -José Maria Eça de Queirós
162. Contos Fluminenses -Machado de Assis
163. Odisséia -Homero
164. Quincas Borba -Machado de Assis
165. A Mulher de Preto -Machado de Assis
166. Balas de Estalo -Machado de Assis
167. A Senhora do Galvão -Machado de Assis
168. O Primo Basílio -José Maria Eça de Queirós
169. A Inglezinha Barcelos -Machado de Assis
170. Capítulos de História Colonial (1500-1800) -João Capistrano de Abreu
171. CHARNECA EM FLOR -Florbela Espanca
172. Cinco Minutos -José de Alencar
173. Memórias de um Sargento de Milícias -Manuel Antônio de Almeida
174. Lucíola -José de Alencar
175. A Parasita Azul -Machado de Assis
176. A Viuvinha -José de Alencar
177. Utopia -Thomas Morus
178. Missa do Galo -Machado de Assis
179. Espumas Flutuantes -Antônio Frederico de Castro Alves
180. História da Literatura Brasileira: Fatores da Literatura Brasileira -Sílvio Romero
181. Hamlet -William Shakespeare
182. A Ama-Seca -Artur Azevedo
183. O Espelho -Machado de Assis
184. Helena -Machado de Assis
185. As Academias de Sião -Machado de Assis
186. A Carne -Júlio Ribeiro
187. A Ilustre Casa de Ramires -José Maria Eça de Queirós
188. Como e Por Que Sou Romancista -José de Alencar
189. Antes da Missa -Machado de Assis
190. A Alma Encantadora das Ruas -João do Rio
191. A Carta -Pero Vaz de Caminha
192. LIVRO DE SÓROR SAUDADE -Florbela Espanca
193. A mulher Pálida -Machado de Assis
194. Americanas -Machado de Assis
195. Cândido -Voltaire
196. Viagens de Gulliver -Jonathan Swift
197. El Arte de la Guerra -Sun Tzu
198. Conto de Escola -Machado de Assis
199. Redondilhas -Luís Vaz de Camões
200. Iluminuras -Arthur Rimbaud
201. Schopenhauer -Thomas Mann
202. Carolina -Casimiro de Abreu
203. A esfinge sem segredo -Oscar Wilde
204. Carta de Pero Vaz de Caminha. -Pero Vaz de Caminha
205. Memorial de Aires -Machado de Assis
206. Triste Fim de Policarpo Quaresma -Afonso Henriques de Lima Barreto
207. A última receita -Machado de Assis
208. 7 Canções -Salomão Rovedo
209. Antologia -Antero de Quental
210. O Alienista -Machado de Assis
211. Outras Poesias -Augusto dos Anjos
212. Alma Inquieta -Olavo Bilac
213. A Dança dos Ossos -Bernardo Guimarães
214. A Semana -Machado de Assis
215. Diário Íntimo -Afonso Henriques de Lima Barreto
216. A Casadinha de Fresco -Artur Azevedo
217. Esaú e Jacó -Machado de Assis
218. Canções e Elegias -Luís Vaz de Camões
219. História da Literatura Brasileira -José Veríssimo Dias de Matos
220. A mágoa do Infeliz Cosme -Machado de Assis
221. Seleção de Obras Poéticas -Gregório de Matos
222. Contos de Lima Barreto -Afonso Henriques de Lima Barreto
223. Farsa de Inês Pereira -Gil Vicente
224. A Condessa Vésper -Aluísio de Azevedo
225. Confissões de uma Viúva -Machado de Assis
226. As Bodas de Luís Duarte -Machado de Assis
227. O LIVRO D'ELE -Florbela Espanca
228. O Navio Negreiro -Antônio Frederico de Castro Alves
229. A Moreninha -Joaquim Manuel de Macedo
230. Lira dos Vinte Anos -Manuel Antônio Álvares de Azevedo
231. A Orgia dos Duendes -Bernardo Guimarães
232. Kamasutra -Mallanâga Vâtsyâyana
233. Triste Fim de Policarpo Quaresma -Afonso Henriques de Lima Barreto
234. A Bela Madame Vargas -João do Rio
235. Uma Estação no Inferno -Arthur Rimbaud
236. Cinco Mulheres -Machado de Assis
237. A Confissão de Lúcio -Mário de Sá-Carneiro
238. O Cortiço -Aluísio Azevedo
239. RELIQUIAE -Florbela Espanca
240. Minha formação -Joaquim Nabuco
241. A Conselho do Marido -Artur Azevedo
242. Auto da Alma -Gil Vicente
243. 345 -Artur Azevedo
244. O Dicionário -Machado de Assis
245. Contos Gauchescos -João Simões Lopes Neto
246. A idéia do Ezequiel Maia -Machado de Assis
247. AMOR COM AMOR SE PAGA -França Júnior
248. Cinco minutos -José de Alencar
249. Lucíola -José de Alencar
250. Aos Vinte Anos -Aluísio de Azevedo
251. A Poesia Interminável -João da Cruz e Sousa
252. A Alegria da Revolução -Ken Knab
253. O Ateneu -Raul Pompéia
254. O Homem que Sabia Javanês e Outros Contos -Afonso Henriques de Lima Barreto
255. Ayres e Vergueiro -Machado de Assis
256. A Campanha Abolicionista -José Carlos do Patrocínio
257. Noite de Almirante -Machado de Assis
258. O Sertanejo -José de Alencar
259. A Conquista -Coelho Neto
260. Casa Velha -Machado de Assis
261. O Enfermeiro -Machado de Assis
262. O Livro de Cesário Verde -José Joaquim Cesário Verde
263. Casa de Pensão -Aluísio de Azevedo
264. A Luneta Mágica -Joaquim Manuel de Macedo
265. Poemas -Safo
266. A Viuvinha -José de Alencar
267. Coisas que Só Eu Sei -Camilo Castelo Branco
268. Contos para Velhos -Olavo Bilac
269. Ulysses -James Joyce
270. 13 Oktobro 1582 -Luiz Ferreira Portella Filho
271. Cícero -Plutarco
272. Espumas Flutuantes -Antônio Frederico de Castro Alves
273. Confissões de uma Viúva Moça -Machado de Assis
274. As Religiões no Rio -João do Rio
275. Várias Histórias -Machado de Assis
276. A Arrábida -Vania Ribas Ulbricht
277. Bons Dias -Machado de Assis
278. O Elixir da Longa Vida -Honoré de Balzac
279. A Capital Federal -Artur Azevedo
280. A Escrava Isaura -Bernardo Guimarães
281. As Forças Caudinas -Machado de Assis
282. Coração, Cabeça e Estômago -Camilo Castelo Branco
283. Balas de Estalo -Machado de Assis
284. AS VIAGENS -Olavo Bilac
285. Antigonas -Sofócles
286. A Dívida -Artur Azevedo
287. Sermão da Sexagésima -Pe. Antônio Vieira
288. Uns Braços -Machado de Assis
289. Ubirajara -José de Alencar
290. Poética -Aristóteles
291. Bom Crioulo -Adolfo Ferreira Caminha
292. A Cruz Mutilada -Vania Ribas Ulbricht
293. Antes da Rocha Tapéia -Machado de Assis
294. Poemas Irônicos, Venenosos e Sarcásticos -Manuel Antônio Álvares de Azevedo
295. Histórias da Meia-Noite -Machado de Assis
296. Via-Láctea -Olavo Bilac
297. O Mulato -Aluísio de Azevedo
298. O Primo Basílio -José Maria Eça de Queirós
299. Os Escravos -Antônio Frederico de Castro Alves
300. A Pata da Gazela -José de Alencar
301. BRÁS, BEXIGA E BARRA FUNDA -Alcântara Machado
302. Vozes d'África -Antônio Frederico de Castro Alves
303. Memórias de um Sargento de Milícias -Manuel Antônio de Almeida
304. O que é o Casamento? -José de Alencar
305. A Harpa do Crente -Vania Ribas Ulbricht
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