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"sin papel"

RINCON DEL BIBLIOTECARIO

Hazlo sin papel: Cómo adoptar una política "sin papel" en el trabajo

Posted: 13 Jan 2010 03:04 AM PST





Vivimos tiempos en los cuales la tecnología nos provee las herramientas, posibilidades, y la facilidad de archivar, copiar y guardar documentos de manera digital o electrónica.


Años atrás la única manera era tener un archivo de metal, aunque esta sigue siendo la manera de almacenar y guardar documentos en muchas oficinas y comercios hoy día. Ya es hora de adoptar políticas "sin papel" y la transición hacia esto no es nada fácil, pero tampoco algo complicado si se tiene a la mano un plan de acción, objetivos claros y deseo de impactar positivamente al ambiente, mediante la reducción de papel generado en los lugares de trabajo. Las siguientes recomendaciones tratan de brindar maneras reales de hacer ese cambio cuando el principal objetivo es: hacerlo sin papel!










RECOMENDACIONES PARA REDUCIR EL USO DE PAPEL EN LUGARES DE TRABAJO



Comienza con objetivos claros para que puedas tomar las desiciones correctas desde el principio. Primero que todo haz una evaluación de las fuentes de papel en el trabajo: de los formatos de los documentos que se utilizan actualmente y evalua si es necesario que existan menos formas para diferentes operaciones en la oficina; tales como: papel de memos, libretas de nóminas, hojas sueltas, formularios, recibos de compra, ordenes de compra, etc. No es prudente adoptar medidas al garete, como el comenzar a hacer copias a ambos lados de la página, cuando las medidas pueden provenir de la raiz de la operación y no a través de una solución superficial. Aparte, muchas veces el papel se atasca en la copiadora cuando se imprime por ambos lados, y es confuso tener información irrelevante al otro lado de lo que se está fotocopiando. El cambio debe hacerse desde el corazón mismo del sistema de guardar y almacenar documentos y para eso hay que primeramente re-evaluarlo.




Escoge una fecha en la cual se ejecutarán los cambios que permitan preparar a todos de antemano, para luego comenzar a trabajar en el objetivo de reducir el uso de papel. No todo tiene que cambiar drásticamente o al mismo tiempo. Para eso se establecen fases como en todo plan. El primer paso a ejecutarse debe incluir el reducir significativamente la cantidad de documentos y papel que se genera desde una fecha determinada y no por otro lado el tratar de digitalizar o cambiar el formato de documentos viejos que hay que guardar de antemano. Este proceso puede hacerse poco a poco, paralelo al cambio, y aparte, probablemente muchos de los documentos archivados después de cierto tiempo se descartan. Establece un tiempo de caducación para documentos o archivos viejos y elimina copias de documentos viejos, una vez digitalizados.


Establece el sistema que guardará los documentos digitalmente de ahora en adelante. Este sistema debe ser uno con el cual todo el equipo en la oficina se sienta cómodo con usar, mucho antes de estar comprometido a este.


Por ejemplo: se podría comenzar simplemente por establecer un directorio de documentos por orden alfabético y/u ordenados cronológicamente que se pueda utilizar en la mayoría de los directorios de archivos de cualquier computadora y sistema operativo. Por ejemplo el nombre del archivo puede estar presentado de esta forma: 2009 2106 R 08. En este caso el 2009 representa el año 0621, mes y dia, la R el tipo de archivo y el 08 el número del documento de este tipo. En cualquier computadora este sistema permitirá mantener los documentos cronológicamente.


Coloca un título en cada documento que vaya a ser guardado. La idea es que cualquier otro documento que no tenga titulo no debe de ser importante y puede terminar en la caja de papel a reciclar. Este sistema permite establecer si los documentos son importantes y se deben guardar o si por otro lado, deben ser descartados.


Guarda únicamente un original de los documentos existentes en papel antes del cambio, mantén una copia digital del documento, y elimina las copias en papel o digitales. Esto permite saber exactamente donde está el original de cualquier documento en papel ya que solo existe uno. Es bueno saber, después de hacer el cambio que eliminando las copias, eliminas la duplicidad de recursos instantáneamente.


Orienta a tus clientes e informales de la nueva iniciativa y objetivos que quieren lograr. Esto no significa impornerle métodos a los clientes o negarse a someter un documento en papel. Se trata simplemente de complacer siempre al cliente, pero con la debida orientación y apoyo se puede lograr que la comunicación de ahora en adelante se pueda llevar a cabo eléctronicamente, a través de email, archivos pdf's, scanners etc. Si el problema son los contratos y otros documentos que requieren firmas, orienta a otros sobre formas que existen actuamente para firmar documentos electrónicamente. Los documentos electrónicos son documentos oficiales con igual validez que documentos impresos en papel.


Mantén todos los sitemas y tecnologías lo más simple que se pueda. Mientras más simple, mayor compatibilidad entre sistemas y formatos. Hoy día la mayoría de los sistemas y formatos son compatibles con Mac y PC's.


Haz "back ups" del sistema y establece un periodo y rutina para hacerlos. Los CD's, DVD's y otros tipos de discos se deterioran con el tiempo, y se acumula plástico, que es un potencial desperdicio que no abona nada al trabajo y que ocupa espacio en escritorios. Encontrar servidores remotos no es dificl en estos dias y hasta se puede crear un servidor remoto gratis con una simple cuanta de email, por ejemplo. Los "back-ups" remotos permiten recuperar la información y el riesgo a perderla. Otra cosa, recuerda que los documentos se deterioran con el tiempo, más aún cuando están impresos sobre papel con ácidos y cuando están sujetos a humedad y otros factores ambientales. Las actualizaciones y "back-ups" permiten recuperar esa pérdida de antemano.


Adopta una política de eliminar todo aquel papel del cual se tenga duda de que hacer con el. Si tienes duda de si tirar un papel al zafacón (reciclaje) o guardarlo, mejor opta por tirarlo. Las probabilidades de que necesites mirarlo nuevamente o de que ciertamente lo hagas o lo necesites son de 1% y si existe la duda, probablemente no valga la pena guardarlo.


Reconoce, apoya y premia a todo aquel que ayude a alcanzar los objetivos. Haz un esfuerzo por agradecer y demonstrar el impacto positivo que este cambio y la operación generará en el lugar de trabajo y en el ambiente.




Fuente: http://www.miprv. com/MIPRV/ tabid/61/ articleType/ ArticleView/ articleId/ 73/Hazlo_ sin_papel_ Como_adoptar_ una_politica_ sin_papel_ en_el_trabajo. aspx
Rincón del Bibliotecario

como se desliga

Todo por una mujer

Apanhados..

Espetinho de carne

Espetinho de carne é algo simplesmente irresistível! Já que é assim, para que você não precise abrir mão desta delícia, preparamos uma receita especial que cai como uma luva na sua dieta!
Ingredientes

400 gramas de filé mignon cortado em cubos
1 colher de sopa de suco de limão
2 colheres de sopa de água
200 gramas de cogumelos frescos
1 colher de sopa de mel
1 colher de café de sementes de cominho trituradas
1 colher de café de pimenta-do-reino
2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

Modo de preparo

Coloque os cogumelos em uma panela e regue-os com o suco de limão e a água. Leve ao fogo por 5 minutos, sempre mexendo. Espere esfriar. Misture o restante dos ingredientes, coloque a carne e os cogumelos e leve à geladeira por cerca de 1 hora. Distribua os cubos de carne e os cogumelos em palitos de churrasco e grelhe-os em uma frigideira.

6 porções

110 calorias

http://www.suadieta.com.br/Receitas.mvc/Ver/312

Artigo da Presidência da República - Modernização de Bibliotecas


O Ministério da Cultura, por meio do Programa Mais Cultura, modernizará 100 bibliotecas públicas em municípios com até 20 mil habitantes. O investimento do MinC é de R$ 3,285 milhões. As prefeituras interessadas em participar do edital nacional devem enviar propostas até 25 de janeiro de 2010 para o Sistema Nacional de Bibliotecas Públicas/Fundaçã o Biblioteca Nacional (Rua da Imprensa, nº 16, Sala 1.102 - Palácio Gustavo Capanema – Centro – CEP 22030-120 - Rio de Janeiro, RJ).

O edital está disponível nas páginas eletrônicas do Ministério da Cultura, no link Editais e Premiações, e do Programa Mais Cultura. Os projetos contemplados receberão kit composto de mil livros, mobiliários, almofadas, pufes, tapetes e telecentro digital com 11 computadores conectados à internet banda larga.

Segundo o diretor de Livro, Leitura e Literatura do MinC, Fabiano dos Santos Piuba, a ação tem por objetivo estimular o gosto pela leitura e tornar as bibliotecas espaços culturais dinâmicos e atrativos. “Não é suficiente ter a biblioteca, é preciso que ela seja um espaço cultural dinâmico, apropriado pela comunidade a que atende”, afirma.

Entre 2008 e 2009, o Mais Cultura investiu R$ 22,5 milhões para modernizar 410 bibliotecas públicas municipais em todo o país. Dessas, 299 localizadas nos Territórios da Cidadania.

Outros R$ 21,2 milhões estão previstos para modernizar 576 bibliotecas a partir de 2010, por meio de editais pactuados com os governos estaduais. O Governo Federal investe 66% dos recursos e os estados aportam 33% de contrapartida.



Composição do Kit
Acervo
Mínimo de 1000 exemplares, contemplando os seguintes gêneros:
Literatura
Literatura Infantil
Obras de Referência (enciclopédias, dicionários, guias,etc.)
Artes
Ciências Humanas
Ciências Biológicas
Ciências Exatas

Mobiliário e itens de ambiência:
8 (oito) cadeiras fixas
2 (duas) mesas redondas
1 (um) carrinho para exposição
2 (duas) estantes de aço com 6 prateleiras
3 (três) estantes de aço, baixa, com rodízio e 4 (quatro) prateleiras
2 (dois) pufes
2 (dois) circuladores de ar
4 (quatro) almofadas
1 (um) quadro aviso grande
1 (um) quadro aviso pequeno
++++++++++++ +++++++++ +++++++++ ++

9 Mitos Sobre O Amor

João Loes e Verônica Mambrini

1 - Homens dão mais valor à parte física das mulheres e as mulheres ao status social dos homens
Homens e mulheres continuam repetindo essa máxima, tal qual um mantra. Mas um estudo da Universidade de Northwestern’s Weinberg, nos Estados Unidos, mostra uma realidade bastante diferente. Com a pesquisa, que envolveu o acompanhamento de 163 jovens durante 30 dias, descobriu-se que, embora boa parte acreditasse na premissa de que homens e mulheres têm prioridades diferentes na hora da conquista, na prática, ambos os sexos agem de forma idêntica. “A beleza é a característica mais desejada, tanto para os homens quanto para as mulheres”, explica o professor Eli Finkel, um dos autores do estudo. A questão do status social fica em segundo plano até entre as mulheres. “O primeiro canal de comunicação é sempre o da aparência física”, lembra a psicóloga Lídia Weber, que ministra o curso “Relacionamento Amoroso: Teoria e Pesquisa”, na Universidade Federal do Paraná. A partir daí, são estabelecidas camadas secundárias de avaliação. E, como se essas semelhanças já não fossem suficientes, o estudo mostrou ainda que, quando homens e mulheres partem para a conquista, os critérios de seleção de um parceiro, ou parceira são praticamente iguais. Nesse sentido, o mito de que as mulheres seriam mais seletivas também cai por terra.
2 - Relações proibidas são mais empolgantes
O frio na barriga do encontro proibido com o ser amado pode ser uma delícia, mas não por muito tempo. Pelo menos é o que demonstra uma pesquisa da Universidade da Geórgia (EUA), de 2005, em que foi constatado que relacionamentos de difícil manutenção, como casos extraconjugais, ou interraciais e interreligiosos, parecem perigosamente interessantes no começo. Mas, com o tempo, manter o segredo é mais trabalhoso e estressante do que divertido. Segundo o estudo, os casais se submetem a esse tipo de relação simplesmente porque não querem contar para a família e os amigos sobre o relacionamento, não porque tenham atração pelo segredo. “Mas as desvantagens a pessoa só vai perceber depois. A paixão é um processo irracional. Se a gente fosse absolutamente racional, não se apaixonaria nunca”, afirma Sônia Eva Tucherman, da Sociedade Brasileira de Psiquiatria do Rio de Janeiro.A psicóloga Mariana Chalfon, especializada em casamentos interreligiosos, explica que, ao apaixonar-se, o indivíduo pode estar buscando inconscientemente características das quais precisa. “Os opostos se atraem por esse motivo, para tentar fazer com que a pessoa integre esses conteúdos”, afi rma. “Desde o primeiro momento a diferença pode gerar stress, mas isso não é necessariamente ruim. Só resta saber se o casal vai ter força para passar por esse momento e se essa relação vai se tornar madura ou não”, diz Mariana. A psiquiatra Sônia concorda: “À medida que você vai entrando em contato com o ser amado,passa a vê-lo inteiro. É nessa hora que perde a graça e muitas paixões acabam, como se tivessem caído do 50º andar de um prédio.” Ou seja, Romeu e Julieta tinham grandes chances de não serem felizes para sempre, afinal.
3 - Relação com mulheres feministas é mais difícil
O rompimento dessa crença começa na derrubada do estereótipo da feminista: a mulher solteira, feia, lésbica, excessivamente combativa e incapaz de manter um relacionamento romântico. Isso está longe de ser verdade. Laurie Rudman e Julie Phelan, psicólogos da Universidade de Rutgers, nos EUA, derrubaram esse clichê consagrado a partir da década de 60 e provaram que as relações com feministas são mais tranquilas do que com as outras mulheres. Foram avaliadas a combinação de qualidade na relação, equidade de gêneros, estabilidade e satisfação sexual. De maneira geral, elas são mais seguras, mantêm uma vida sexual mais satisfatória e seus relacionamentos têm menos altos e baixos, sendo relações inclusive mais românticas. Para a antropóloga Mirian Goldenberg, autora de “Toda Mulher é meio Leila Diniz”, o fenômeno se aplica, principalmente, a mulheres independentes economicamente. “São muito mais exigentes na escolha de um parceiro e seguras de suas escolhas.”
4 - O romance e a paixão desaparecem com o tempo
A evolução da paixão para o amor maduro não precisavir acompanhada de um esfriamento da relação conjugal. A conclusão é dos pesquisadores Bianca Acevedo e Arthur Aron, da Universidade da Califórnia (EUA). Depois de analisar 27 estudos que envolveram mais de seis mil entrevistados – 17 levantamentos feitos com jovens em relações fugazes e outros dez feitos com homens e mulheres casados há pelo menos uma década –, eles perceberam que existe um meio-termo entre paixão arrebatadora e marasmo conjugal. Batizado por eles de amor romântico, esse sentimento requer esforço para ser construído, mas pode ser mantido por tempo indeterminado. “A transição é um momento crítico”, diz o sexólogo Joaquim Zailton Motta, do Grupo de Estudos sobre o Amor de Campinas (SP). Alguns conseguem. Dorli Kamkhagi, psicogeriatra do Hospital das Clínicas de São Paulo, tem casos de casais de 80 anos que se preocupam em manter a chama do sexo acesa. “O companheiro é o norte na vida de quem já criou filhos, construiu uma história e agora quer aproveitar.”
5 - O fim de um relacionamento é mais difícil para quem ainda está apaixonado
Quem ama sofre mais com o fim do relacionamento, certo? Errado. Essa foi uma das conclusões de Eli Finkel, coautor do estudo da Universidade de Northwestern’s Weinberg (EUA), que avaliou o grau de sofrimento esperado e real de casais em processo de separação. Para isso, sua equipe acompanhou 26 pessoas em relacionamentos durante 38 semanas de altos e baixos. Onde houve rompimentos, a expectativa de sofrimento registrada duas semanas antes da data do fim foi comparada ao sofrimento real nas quatro semanas subsequentes ao término da relação. O parceiro que imaginava que mais ia sofrer, de modo geral, foi o que superou mais rápido o término. A antropóloga Telma Amaral, da Universidade Federal do Pará, acredita que a expectativa de uma dor insuportável pode ajudar a amenizar a angústia real. “O cenário terrível imaginado, perto de uma realidade menor, diminui o impacto, o sofrimento”, afirma.
6 - O convívio antes do casamento prepara o casal para a vida conjugal
Ao contrário do que indica o senso comum, morar junto para testar se o relacionamento dá certo pode não ser o melhor caminho para a felicidade. De acordo com o estudo do ano passado da Universidade de Denver (EUA), conduzido pelos psicólogos Galena Rhoades, Scott Stanley e Howard Markman, casais que dividem o mesmo teto antes de oficializarem a relação têm mais chances de se divorciar e registram uma percepção de relacionamento menos satisfatória do que os que esperaram pelo grande dia. Para a psicóloga Mariana Chalfon, de São Paulo, um dos motivos pode ser a ausência do ritual. “A passagem que o casamento simboliza tem uma força maior do que as pessoas imaginam. Existe uma mobilização social cheia de símbolos que reforça esse impacto.” De acordo com o estudo, casais que passam a morar junto sem um comprometimento mais enfático com o casamento podem acabar continuando na relação por comodismo. Uma das razões levantadas pela pesquisa é que seria mais difícil terminar o relacionamento quando se divide a mesma casa
antes do casamento. Outro problema subjacente que os pesquisadores encontraram é que casais que precisam “testar” a relação em geral já sabem ter algum problema que pode detonar a relação com o tempo.
7 - Biologicamente, os homens não foram feitos para a monogamia
Um estudo conduzido pela equipe do geneticista sueco Hasse Walum, do Karolinska Institute, em Estocolmo, aponta o contrário. Ao acompanhar 552 pessoas em relacionamentos bem estabelecidos, descobriu-se que, quanto menos cópias o homem tem de um gene específico, batizado de RS3 334, maior a propensão de viver uma vida satisfeita com a monogamia. O gene funciona da mesma maneira com a capacidade que temos de confiar uns nos outros: quanto menos cópias, mais confiantes, e, quanto mais cópias, mais desconfiados somos. “Mas não faz sentido limitar a discussão ao plano biológico”, explica Lídia Weber, professora de psicologia da Universidade Federal do Paraná. “Evolutivamente, se nosso objetivo fosse apenas espalhar material genético, seríamos todos polígamos.” Boa parte das sociedades não aceita o comportamento em larga escala e a monogamia se tornou uma importante ferramenta de organização social. “Nós, humanos, até temos o desejo da poligamia, mas optamos pela monogamia em prol de um objetivo maior, como a constituição da família”, exemplifica a terapeuta de casais Marina Vasconcellos.
8 - Para os homens, masculinidade se afirma com vigor físico e sexual
O modelo de homem que exibe sua virilidade por meio do corpo e da sexualidade está caducando. Esses fatores podem ainda ser importantes, mas não são mais suficientes. Um estudo publicado pelo inglês “Journal of Sexual Medicine” feito com 27 mil homens em oito países – incluindo o Brasil – mostrou que fatores como autoconfi ança, firmeza de caráter e controle sobre a própria vida ganharam mais importância na afirmação da identidade masculina. Para sorte das mulheres, esse novo homem está cada vez menos egoísta nos relacionamentos e se preocupa cada vez mais, em todos os planos, com o bem-estar da companheira. Em todas as nacionalidades, boa saúde, uma vida familiar harmoniosa e um relacionamento prazeroso com a esposa ou parceira era mais importante para a qualidade de vida do que preocupações materiais ou puramente sexuais. A antropóloga carioca Mirian Goldenberg, autora de “Toda Mulher é meio Leila Diniz”, comprova que a mudança é bem-vinda. “As mulheres esperam, e até mesmo exigem, que os homens mudem seus comportamentos, no que diz respeito ao relacionamento amoroso, mas também na forma de se vestir e se cuidar”, afirma.
9 - Brigas e críticas minam o casamento
“Só o amor volta para brigar, para perdoar”, disse Carlos Drummond de Andrade. Apesar de parecer maluquices de poeta, a ideia de que as discussões fazem parte dos relacionamentos saudáveis ganhou respaldo da ciência. Dois estudos da Universidade de Michigan (EUA), de 2008, mostram que brigar pode ajudar a resolver confl itos e aproximar o casal. Quando a raiva é suprimida em nome de uma suposta estabilidade da relação, o que acontece é justamente o contrário. Há, inclusive, consequências físicas para quem opta por abafar os conflitos. O mesmo estudo, que ouviu 192 casais durante 17 anos, apontou que, em relações em que os parceiros não expressam a raiva, a chance de uma morte prematura, devido ao stress, duplica se comparada à de pessoas que expressam seus sentimentos, mesmo que isso resulte em briga. Só não vale todo tipo de briga. “As críticas podem ser feitas, mas têm que ser entendidas como algo que leva ao crescimento. É preciso discutir sem ser intolerante, sem intransigência”, afirma Antonio Carlos Amador Pereira, da Faculdade de Psicologia
da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP). O psicólogo arrisca até dizer que esse diálogo pode ficar acalorado. “Desde que não haja violência, seja verbal, seja física.”

http://www.istoe.com.br/reportagens/44777_9+MITOS+SOBRE+O+AMOR?pathImagens=&path=&actualArea=internalPage

Banda Sentapua - Gentilezas

Curta bem o teu amor, se ele te ama
Fique perto por favor, se ele te chama
fale tudo o que quiser, se for preciso
E de manhã quando acordar, o teu sorriso

Não fique esperando o Tempo passar
Não diga palavras que vão machucar
Mantenha Distância da desilusão
E faça o que manda o teu coração
A vida faz tudo dar jeito
Toque sempre aquele som, que ele adora
Cante a letra da canção, pois sempre é hora
Na janela antes de dormir, como era antes
Vale tudo para ser Feliz, os dois Amantes

Não fique esperando o Tempo passar
Não diga palavras que vão machucar
Mantenha distância da Desilusão
E faça o que manda o teu coração
E tudo pode ser perfeito

É claro que é possivel a gente ser assim
E pode ser agora
É claro que é preciso a gente ser assim
Porque a demora?

Máscaras de beleza para o corpo e rosto

03/10/2008 - 09:57 (atualizada em 03/10/2008 10:05)Tratamentos hidratam profundamente e até combatem a gordura localizada
Da Redação
Sabe aquele dia em que sobra um tempinho para fazer um ritual de beleza mais elaborado? Quando ele chegar, invista nas máscaras de beleza para o corpo e rosto. As mais avançadas previnem o envelhecimento, relaxam, hidratam profundamente e até combatem a gordura localizada e a flacidez. E não somente aquelas que dá para fazer em casa com ingredientes naturais. Os Spas também estão repletos de opções com resultados infalíveis.

O site da CLAUDIA traz um pacote com nove tratamentos das clínicas, alternativas para fazer em casa, além de produtos industrializados com efeito intensivo.

Para o rosto, há as máscaras para rejuvenescer, revitalizar, diminuir a acne, limpar e combater a flacidez. Para o corpo, versões que suavizam as manchas das mãos, combatem a flacidez, hidratam e reduzem a celulite e a gordura localizada. Confira aqui as receitas para cada situação.

http://www.abril.com.br/noticia/comportamento/no_348266.shtml



31/07/2008 - 08:32 (atualizada em 04/09/2008 01:14)Sete receitas de máscaras faciais para melhorar o visual
Com resultado imediato, os tratamentos deixam a pele macia, iluminada e aplacam problemas como a oleosidade
Da Redação
Quem não quer andar por aí com o rosto cheio de viço e luminosidade? As máscaras de beleza são uma alternativa prática para suavizar a expressão e manter a pele lisinha, hidratada, firme e rejuvenescida.

Pronta para o baile
Antes de começar a operação spa em casa, vale seguir alguns passos para garantir o resultado do tratamento:
- Limpe bem a pele. Use um sabonete com PH neutro para não agredir a pele. Prefira as versões líquidas que são mais suaves.
- Remova as células mortas com um bom esfoliante. Faça movimentos suaves e circulares em toda a área do rosto
- Se tiver feito depilação no buço ou nas sobrancelhas, deixe para aplicar a máscara uma semana depois para evitar irritação
- Relaxe. Quando estiver com a máscara, por um período de cinco a 20 minutos, procure descansar para não prejudicar a absorção do produto.

Confira abaixo receitas eficientes e fáceis de fazer:

Para revitalizar
Máscara de chocolate
Ingredientes: 1 col. (sopa) de chocolate amargo; 1 col. (sopa) de argila rosa

Preparo: Derreta o chocolate amargo em banho-maria. Acrescente a argila e misture bem até formar uma pasta. Espere amornar e espalhe por todo o rosto (exceto área dos olhos e lábios). Deixe agir por 20 minutos. Depois, lave o rosto com sabonete neutro e água. A máscara não deve ser utilizada para as oleosas ou com acne por ter alto poder de hidratação.

Para deixar a pele lisinha
Máscara de mel
Ingredientes: 1 col. (sopa) de mel; 1 folha de gelatina incolor e 1/2 xíc. (café) de água morna.

Preparo: Dissolva a gelatina, conforme as instruções da embalagem. Deixe esfriar e misture com o mel. Passe no rosto. Deixe agir por 15 minutos. Retire com água fria.

Para reduzir as olheiras
Máscara de aveia
Ingredientes: 2 col. (sopa) de aveia; 2 col. (sopa) de leite em pó de soja e 1 xíc. de soro fisiológico.

Preparo: misture os ingredientes até formar uma pasta. Dê batidinhas na pele com a ponta dos dedos antes de aplicar na região das olheiras. Aplique a máscara e deixe agir por 10 a 15 minutos. Feche os olhos e aproveite para relaxar.



Pele seca e sensível
Máscara de abacate
Ingredientes: 1/2 abacate; 2 colheres (sopa) de óleo de amêndoas; 2 ampolas de vitamina E.

Preparo: amasse a polpa do abacate com um garfo e misture com os outros ingredientes até formar uma pasta. Aplique em todo o rosto e contorne a região dos olhos. Deixe agir por 30 minutos e retire com água fria. Fazer uma vez por semana.

Pele oleosa
Máscara de ameixa
Ingredientes: 1 ameixa seca média; 1 colher (sopa) de mel e 1 colher (sopa) de água.

Preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Aplique e deixe agir por 15 minutos. Retire com água fria. Fazer duas vezes por semana.

Máscara de abacaxi
Ingredientes: 2 rodelas de abacaxi; 1 folha de gelatina branca e 1 xícara de água.

Preparo: bata o abacaxi no liquidificador. Prepare a gelatina, conforme as instruções da embalagem. Depois misture com o abacaxi e deixe esfriar. Aplique a máscara na zona T do rosto (testa, nariz e queixo). Deixe agir por 15 minutos e retire com água fria. Repetir o tratamento duas vezes por semana.

Pele normal
Máscara de morango
Ingredientes: 1 morango fresco; 1 colher (sopa) de iogurte natural integral; 1 gota de óleo essencial de lavanda



Preparo: amasse o morango e misture com o iogurte. Acrescente a lavanda e mexa. Em seguida, umedeça o rosto com água morna e massageie a pele com o creme de limpeza por 1 minuto. Depois, enxágüe com água morna.

Máscaras de beleza

Elas fazem mais do que relaxar: previnem o envelhecimento, hidratam profundamente e até combatem a gordura localizada e a flacidez. Reunimos 9 opções de tratamento para cada necessidade: em clínicas ou em casa – com bons produtos industrializados ou receitas caseiras



NA CLÍNICA
A abóbora é a grande estrela da máscara Sapajjo’s: as sementes são usadas para esfoliar o rosto e o cheiro doce proporciona conforto enquanto a máscara é aplicada. “Além disso, ela é rica em betacaroteno, que aumenta a resistência da pele, neutraliza os radicais livres, resgata a umidade perdida e suaviza manchas solares”, explica a esteticista Roseli Siqueira, do Centro de Estética Integrado Roseli Siqueira, em São Paulo. O tratamento, que oferece ainda vitaminas A e do complexo B, cálcio e fósforo, deve ser feito uma vez por semana, durante dois meses.

RECEITA CASEIRA
A dermatologista Carolina Ferolla, de São Paulo, ensina um jeito rápido e fácil de neutralizar a ação dos radicais livres: lave o rosto, faça uma esfoliação com 1 colher (sopa) de aveia e 3 colheres (sopa) de mel e enxágüe com água boricada fria. Em seguida, rale uma cenoura bem fininho e junte um pouco de papaia e mel até formar uma papa. Aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos. Remova com água boricada.

SIGA A BULA
No Surgetics Lifting Mask, Givenchy; Benefiance Pure Retinol Instant Treatment Eye Mask, Shiseido


LEIA MAIS NESTA REPORTAGEM

MÁSCARAS PARA:

ROSTO
REJUVENESCER

REVITALIZAR

DIMINUIR A ACNE

LIMPAR

COMBATER A FLACIDEZ

CORPO
SUAVIZAR AS MANCHAS DAS MÃOS

COMBATER A FLACIDEZ

REDUZIR A CELULITE E A GORDURA LOCALIZADA

HIDRATAR

http://claudia.abril.com.br/materias/2859/?pagina1&sh=27&cnl=17&sc=

Hamlet Lima Quintana

GENTE

Hay gente que con solo decir una palabra
Enciende la ilusión y los rosales;
Que con solo sonreír entre los ojos
Nos invita a viajar por otras zonas,
Nos hace recorrer toda la magia.

Hay gente que con solo dar la mano
Rompe la soledad, pone la mesa,
Sirve el puchero, coloca las guirnaldas,
Que con solo empuñar una guitarra
Hace una sinfonía de entrecasa.

Hay gente que con solo abrir la boca
Llega a todos los límites del alma,
Alimenta una flor, inventa sueños,
Hace cantar el vino en las tinajas
Y se queda después, como si nada

Y uno se va de novio con la vida
Desterrando una muerte solitaria
Pues sabe que a la vuelta de la esquina
Hay gente que es así, tan necesaria.

Alfredo Rodríguez

Alfredo Rodríguez,
Pintor nacido en Tepic, Méjico, en 1954
Es uno de los mejores, sino el mejor de los artistas que han pintado la vida en las montañas. Tramperos, indios, y el grandioso paisaje americano forman parte de la temática preferida de Rodríguez.
La obra de Alfredo está impregnada de un cromatismo realmente asombroso y su dibujo es de una perfección fuera de serie, su dominio de la técnica es portentoso. Su obra está presente en importantes museos y colecciones, y se ha hecho referencia a ella en muchos libros y publicaciones.La obra de Alfredo está llena de vida y color, espero que os guste tanto como a mí.
Antes del descubrimiento de América,los pueblos originariosdel Norte de ese continente se calcula que sumaban unos 5 millones de habitantes.A finales del siglo XIX no alcanzaban los 250.000. En el mismo periodo de tiempo la población blanca de Estados Unidos creció desde 0 hasta 75 millones. Los blancos usurparon sus territorios a los pueblos indios, que los poseían desde siglos atrás y destruyeron sus tradiciones y su modo de vida, privándoles de sus terrenos de caza y diezmandoles de manera consciente a los búfalos que eran uno de los pilares de su subsistencia.El traslado de los pueblos indios a las llamadas reservas en la década de 1830,el encarcelamiento del pueblo Navajo en Fort Sumner en 1864, y la matanza indiscriminada de Wounded Knee en 1890, son un ejemplo de la destrucción salvaje de un pueblo y la imposición por la fuerza de la “cultura blanca”. De los muchos tratados de paz que firmaron los distintos gobiernos blancos con las tribus indias,NINGUNO FUE RESPETADO





http://www.alfredoartist.com/

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Siempre es conmovedor el ocaso
por indigente o charro que sea,
pero más conmovedor todavía
es aquel brillo desesperado y final
que herrumbra la llanura
cuando el sol último se ha hundido.
Nos duele sostener esa luz
tirante y distinta,
esa alucinación que impone
al espacio el unánime miedo
a la sombra y que cesa
de golpe cuando notamos
su falsía,como cesan los sueños
cuando sabemos que soñamos.

JORGE LUIS BORGES

Cuidados com suas roupas de couro

O couro é um produto natural, nobre, elegante e cheio de particularidades. Os fabricantes de vestuários procuram manter e conservar essas características naturais.

Modo correto de guardar

O couro precisa de ventilação, por isso, não guarde-o em saco plástico. A falta de ventilação pode causar descoloração e mofo. Uma vez ao mês, é recomendável colocar a peça em local arejado e à sombra. Se fica guardada por muito tempo, há possibilidade de surgirem marcas dos cabides nos ombros, porém pode-se utilizar o ferro de passar, a uma temperatura inferior a 80 graus centígrados, colocando-se um pano leve sobre a superfície a ser passada, para retornar ao aspecto normal.

Para retirar manchas

Em caso de manchas leves na superfície do couro, remova-as com um pano úmido e limpo. Jamais use fluido de limpeza, detergentes, óleos ou álcool. Se surgirem sinais de mofo, usar pano úmido de algodão, ou flanela para removê-los. Após, secar à sombra. Quando a peça estiver suja ou com mancha profunda, procure uma lavanderia especializada em couros.

Na hora de vestir

Não misture itens de cor clara com escura. O tom claro pode sofrer alterações. Evite a chuva com este tipo de material. Quando molhado, tende a desenvolver fungos e mofar, caso não seque completamente. Lembre-se, nunca coloque no sol para secar. Evite contato direto com a pele, quando estiver usando artigos de nobuck, napa, arizona ou couros graxos, pois eles tendem a atrair a oleosidade natural da pele e, principalmente, colarinhos, pois pode ocorrer a migração dos corantes do couro para o tecido.


Fonte: CTCCA – Centro Tecnológico do Couro, Calçados e Afins/RS

Sanremo 2010

SanRemo 2010 - 60° Festival della canzone italiana


Noemi, Irene Grandi, Toto Cutugno, Morgan, Simone Cristicchi, Nomadi, Enrico Ruggeri, Fabrizio Moro, Pupo, Povia, Malika Ayane, Nino D'Angelo, Arisa, Tony, Valerio Scanu, Broken heart college, Irene Fornaciari, Marco Mengoni, Jessica Brando, La Fame di Camilla, Nina Zilli, Luca Canonici, Jacopo Ratini, Nicolas Bonazzi, Mattia De Luca, Luca Marino, Emanuele Filiberto e Romeus


I cantanti e le canzoni in gara

Big
Morgan – La sera
Arisa – Ma l’amore nò
Malika Ayane – Ricomincio da qui
Simone Cristicchi – Meno Male
Toto Cutugno – Aeroplani
Nino D’Angelo – Jammo J…
Irene Grandi – La cometa di Halley
Fabrizio Moro – Non è una canzone

Nomadi con Irene Fornaciari – Il mondo piange
Noemi – Per tutta la vita
Povia – La verità (Eluana)
Pupo con Emanuele Filiberto e il tenore Luca Canonici – Italia Amore Mio
Enrico Ruggeri – La notte delle fate
Valerio Scanu – Un attimo con te
Sonohra – Baby
Marco Mengoni - TBA

Nuove proposte
Nicolas Bonazzi - Dirsi che è normale
Jessica Brando - Dove non ci sono ore
Broken heart college - Mesi
Mattia De Luca - Non parlare più
La Fame di Camilla - Buio e luce
Luca Marino - Non mi dai pace
Jacopo Ratini - Su questa panchina
Romeus - Come l’autunno
Tony - Il linguaggio della resa
Nina Zilli - L’uomo che amava le donne

Um Dia de Domingo - Tim Maia

Um Dia de Domingo
Tim Maia
Composição: Michael Sullivan e Paulo Massadas
Eu preciso te falar
Te encontrar
De qualquer jeito
Pra sentar e conversar
Depois andar
De encontro ao vento
Eu preciso respirar
O mesmo ar que te rodeia
E na pele quero ter
O mesmo sol
Que te bronzeia
Eu preciso te tocar
E outra vez
Te ver sorrindo
Te encontrar num sonho lindo
Já não dá mais pra viver
Um sentimento sem sentido
Eu preciso descobrir
A emoção de estar contigo
Ver o sol amanhecer
E ver a vida acontecer
Como um dia de domingo
Faz de conta que
Ainda é cedo
Tudo vai ficar
Por conta da emoção
Faz de conta que
Ainda é cedo
E deixar falar a voz
do coração

Mariza - A chuva - fado

As coisas vulgares que há na vida
Não deixam saudades
Só as lembranças que doem
Ou fazem sorrir

Há gente que fica na história
da história da gente
e outras de quem nem o nome
lembramos ouvir

São emoções que dão vida
à saudade que trago
Aquelas que tive contigo
e acabei por perder

Há dias que marcam a alma
e a vida da gente
e aquele em que tu me deixaste
não posso esquecer

A chuva molhava-me o rosto
Gelado e cansado
As ruas que a cidade tinha
Já eu percorrera

Ai... meu choro de moça perdida
gritava à cidade
que o fogo do amor sob chuva
há instantes morrera

A chuva ouviu e calou
meu segredo à cidade
E eis que ela bate no vidro
Trazendo a saudade

Informação

OS TRÊS DESEJOS DE ALEXANDRE O GRANDE

Por isso que ele era chamado de 'O GRANDE'

Os 3 últimos desejos de ALEXANDRE O GRANDE:
1- Que seu caixão fosse transportado pelas mãos dos médicos da época;
2- Que fosse espalhado no caminho até seu túmulo os seus tesouros
conquistado como prata , ouro, e pedras preciosas ;
3- Que suas duas mãos fossem deixadas balançando no ar, fora do
caixão, à vista de todos.
Um dos seus generais, admirado com esses desejos insólitos,
perguntou a ALEXANDRE quais as razões desses pedidos e ele
explicou:
1- Quero que os mais iminentes médicos carreguem meu caixão para
mostrar que eles NÃO têm poder de cura perante a morte;
2- Quero que o chão seja coberto pelos meus tesouros para que as
pessoas possam ver que os bens materiais aqui conquistados, aqui
permanecem;
3- Quero que minhas mãos balancem ao vento para que as pessoas
possam ver que de mãos vazias viemos e de mãos vazias partimos.

Pense nisso....

Pai Desesperado

Ninguém está livre da desorganização.

Ninguém está livre da desorganização.

A bagunça forma-se sem que se perceba e nem sempre é visível.
A sala parece em ordem, a cozinha também, mas basta abrir os armários para ver que estão cheios de inutilidades.

De acordo com o Feng Shui Interior - uma Corrente do Feng Shui que mistura aspectos psicológicos dos moradores com conceitos da tradicional técnica chinesa de harmonização de ambientes - bagunça provoca cansaço e imobilidade, faz as pessoas viverem no passado, engorda, confunde, deprime, tira o foco de coisas importantes, atrasa a vida e atrapalha relacionamentos.

Para evitar tudo isso fique atento às

SETE REGRAS PARA DOMAR A BAGUNÇA:

1. Jogue fora o jornal de anteontem.

2. Somente coloque uma coisa nova em casa quando se livrar de uma velha.

3. Tenha latas de lixo espalhadas nos ambientes, use-as e limpe-as diariamente .

4. Guarde coisas semelhantes juntas; arrume roupas no armário de acordo com a cor e fique só com as que utiliza mesmo.

5. Toda sexta-feira é dia de jogar papel fora.

6. Todo dia 30, por exemplo, faça limpeza geral e use caixas de papelão marcadas: lixo, consertos, reciclagem, em dúvida, presentes, doação. Após enchê-las, livre-se de tudo.

7. Organize devagar, comece por gavetas e armários e depois escolha um cômodo, faça tudo no seu ritmo e observe as mudanças acontecendo na sua vida.

Obs: o que vc não usa há mais de 1 ano é porque não vai mais usar, doe para quem precisa. O que não lhe é útil em sua casa, pode ser em tantas outras... desorganização da casa, gera desorganização na sua vida como um todo, pode observar. Termina em tempo perdido, desperdiçado ou mal aproveitado (procurando coisas que nunca estão no lugar certo). Se vc tem um local, uma caixa, gaveta etc para colocar coisas de costura e sempre que usa, recoloca-as no lugar, sempre será fácil de achar; o mesmo pode-se fazer para documentos, recibos; idem para coisas de levar para a praia; ferramentas; medicamentos e assim por diante.

Glee Imagine

Vírgula Muito legal a campanha dos 100 anos

ABI(Associação Brasileira de Imprensa). Vírgula pode ser uma pausa... ou não.Não, espere.Não espere.. Ela pode sumir com seu dinheiro.23,4.2,34. Pode criar heróis..Isso só, ele resolve.Isso só ele resolve. Ela pode ser a solução.Vamos perder, nada foi resolvido.Vamos perder nada, foi resolvido. A vírgula muda uma opinião.Não queremos saber.Não, queremos saber. A vírgula pode condenar ou salvar.Não tenha clemência!Não, tenha clemência! Uma vírgula muda tudo.ABI: 100 anos lutando para que ninguém mude uma vírgula da sua informação. Detalhes Adicionais: SE O HOMEM SOUBESSE O VALOR QUE TEM A MULHER ANDARIA DE QUATRO À SUA PROCURA. * Se você for mulher, certamente colocou a vírgula depois de MULHER...* Se você for homem, colocou a vírgula depois de TEM...

Carteira de trabalho será digital até 2020

Correioweb - Admite-se




06/01/2010 14:11





O ministro do Trabalho, Carlos Lupi, informou que o governo pretende substituir completamente o atual modelo da carteira de trabalho em papel para um formato digital até o ano de 2020.

Segundo o ministro, todos os trabalhadores terão um cartão digital que funcionará como um documento oficial para comprovação de registro trabalhista e consulta de saldo de FGTS (Fundo de Garantia por Tempo de Serviço), abonos, PIS\PASEP e outros benefícios.

A versão digital do documento pretende, também, facilitar o trabalhador no momento da comprovação do tempo de serviço para pedir aposentadoria. As informações ficarão arquivadas na ficha informatizada do trabalhador, o que agilizará o processo e problemas de perdas do comprovante de trabalho ao longo da vida.

Fase de Testes
A nova carteira de trabalho já está sendo testada por 1,9 milhões de trabalhadores do Distrito Federal e a expectativa do Ministério do Trabalho é que, em 2010, comece a emissão do documento para outros Estados.

Existe também um acordo para que países do Mercosul (formado por Brasil, Argentina, Paraguai e Uruguai, futuramente, a Venezuela) reconheçam a carteira digital como documento oficial.

As novas carteiras serão distribuídas gratuitamente.

Com informações do MTE

Sanremo 2010

•ARISA – Ma l’amore no
•MALIKA AYANE – Ricomincio da qui
•SIMONE CRISTICCHI – Meno male
•TOTO CUTUGNO – Aeroplani
•NINO D’ANGELO – Jammo jà
•IRENE GRANDI – La cometa di Halley
•MORGAN – La sera
•FABRIZIO MORO – Non è una canzone
•NOMADI feat. IRENE – Il mondo piange
•NOEMI – Per tutta la vita
•POVIA – La verità (Eluana)
•PUPO, EMANUELE FILIBERTO (con Luca Canonici) – Italia amore mio
•ENRICO RUGGERI – La notte delle fate
•VALERIO SCANU – Un attimo con te
•SONOHRA – Baby
•Da X FACTOR MARCO MENGONI
La Rai ha accolto la richiesta del direttore artistico Gianmarco Mazzi e di Antonella Clerici che, a fronte dell’originalità delle canzoni presentate a Sanremo 2010, hanno proposto di portare il numero degli Artisti da 14 a 16. Oltre alla conferma di Marco Mengoni, vincitore di X Factor 3, entrano di diritto nei big Noemi (X Factor) e Valerio Scanu dal mondo dei talent show. Sorpresa per la partecipazione di Morgan ed Emanuele Filiberto con Pupo. Interessante ritrovare sul palco dell’Ariston Irene Grandi, Nino d’Angelo e i Nomadi.

http://www.davidemaggio.it/archives/18718/festival-di-sanremo-2010-i-16-artisti-in-gara/

Como contratar um funcionário

Como contratar um funcionário.

O método consiste em:

1-Colocar todos os candidatos num galpão

2-Disponibilizar 200 tijolos para cada um.

3-Não dê orientação alguma sobre o que fazer.

4-Tranque-os lá.


Após seis horas, volte e verifique o que fizeram.

Segue a análise dos resultados:

1 - Os que contaram os tijolos, contrate como contadores.

2 - Os que contaram e em seguida recontaram os tijolos, são auditores.

3 - Os que tiverem arrumado os tijolos de maneira muito estranha, difícil de entender, coloque-os no Planejamento, Projeto e Implantação Controle de Produção.

4 - Aqueles que picaram os tijolos em pedacinhos e estiverem tentando montá-los novamente, devem ir direto à Tecnologia da Informação.

5 - Os que estiverem sentados sem fazer nada ou batendo papo-furado, são dos Recursos Humanos.

6 - Os que já tiverem saído, são gerentes.

7 - Os que estiverem olhando pela janela com o olhar perdido no infinito, são os responsáveis pelo Planejamento Estratégico.

8 - Os que estiverem conversando entre si com as mãos no bolso demonstrando que nem sequer tocaram nos tijolos e jamais fariam isso, cumprimente- os com muito respeito e coloque-os na Diretoria.

9 - Os que levantaram um muro e se esconderam atrás são do Departamento de Marketing.

10 - Os que afirmarem não estar vendo tijolo algum na sala, são advogados, encaminhem ao Departamento Jurídico.

11 - Os que reclamarem que os tijolos 'estão uma porcaria, sem identificação, sem padronização e com medidas erradas', coloque na Qualidade.

12 - Os que começarem a chamar os demais de 'companheiros' , elimine-os imediatamente antes que criem um sindicato.

Atenciosamente,

Psicólogo Chefe

Encerra-se mais um ano em sua vida...

Encerra-se mais um ano em sua vida...
Quando este ano começou, ele era todo seu.
Foi colocado em suas mãos...
Podia fazer dele o que quisesse...
Era como um Livro em Branco, e nele você podia ter um poema, um pesadelo uma blasfêmia, uma oração.
Podia...
Hoje não pode mais, já não é seu.
É um livro já escrito...
Concluído...
Como um livro que tivesse sido escrito por você, ele um dia lhe será lido, com todos os detalhes, e não poderá corrigi-lo.
Estará fora de seu alcance.
Portanto...
Antes que termine este ano, reflita, tome seu velho livro e folheie com cuidado...
Deixe passar cada uma das páginas pelas mãos e pela consciência;
Faça o exercício de ler a você mesmo.
Leia tudo...
Aprecie aquelas páginas de sua vida em que usou seu melhor estilo.
Leia também as páginas que gostaria de nunca ter escrito.
Não...
Não tentes arrancá-las.
Seria inútil...
Já estão escritas.
Mas você pode lê-las enquanto escreve o novo livro que será entregue.
Assim, poderá repetir as boas coisas que escreveu, e evitar repetir as ruins.
Para escrever o seu novo livro, você contará novamente com o instrumento do livre arbítrio, e terá, para preencher, toda a imensa superficie do seu mundo.
Se tiver vontade de beijar seu velho livro, beije.
Se tiver vontade de chorar, chore sobre ele e, a seguir, coloque-o nas mãos do Criador.
Não importa como esteja...
Ainda que tenha páginas negras, entregue e diga apenas duas palavras: Obrigado e Perdão!!!
E, quando o novo ano chegar, lhe será entregue outro livro, novo, limpo, branco, todo seu, no qual irá escrever o que desejar...

FELIZ LIVRO NOVO
Saúde, Paz e Amor em 2010.

Video música para melhor idade