AS REFEIÇÕES

Maçã
Protege o coração
Previne a constipação
Bloqueia as diarréias
Melhora a capacidade pulmonar
Amortece as articulações

Damasco
Combate o câncer
Controla a pressão arterial
Poupa a visão
Combate o Alzheimer
Retarda o envelhecimento

Alcachofra
Ajuda na digestão
Abaixa o cloresterol
Protege o coração
Estabiliza o açúcar no sangue
Combate as doenças do fígado

Abacate
Combate as diabetes
Abaixa o cloresterol
Combate as tromboses
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele

Banana
Protege o coração
Atenua uma tosse
Fortalece os ossos
Controla a pressão arterial
Bloqueia as diarréias

Feijão
Previne a constipação
Previne a hemorróida
Abaixa o cloresterol
Combate o câncer
Estabiliza o açúcar no sangue

Beterraba
Controla a pressão arterial
Combate o câncer
Fortalece os ossos
Protege o coração
Ajuda na perda de peso

Blueberry
Combate o câncer
Protege o coração
Estabiliza o açúcar no sangue
Estimula a memória
Previne a constipação

Brócoles
Fortalece os ossos
Poupa a Visão
Combate o câncer
Protege o coração
Controla a pressão arterial

Couve
Combate o câncer
Evita a prisão ventre
Ajuda na perda de peso
Protege o coração
Previne a hemorróida

Melão Cantaloupe
Poupa a Visão
Controla a pressão arterial
Abaixa o cloresterol
Combate o câncer
Fortalece o sistema imunológico

Cenoura
Poupa a Visão
Protege o coração
Evita a prisão de ventre
Combate o câncer
Ajuda na perda de peso

Couve-Flor
Combate o câncer da Próstata
Combate o câncer de mamas
Fortalece os ossos
Elimina escoriações
Combate doenças do coração

Cereja
Protege o coração
Combate o câncer
Combate as insônias
Retarda o envelhecimento
Combate o Alzheimer

Castanha
Ajuda na perda de peso
Protege o coração
Abaixa o cloresterol
Combate o câncer
Controla a pressão arterial

Pimentão picante
Ajuda na digestão
Suaviza as dores da garganta
Remove abcessos
Combate o câncer
Estimula o sistema imunológico

Figo
Promove a perda de peso
Ajuda nas tromboses
Abaixa o cloresterol
Combate o câncer
Controla a pressão arterial

Peixe
Protege o coração
Estimula a memória
Protege o coração
Combate o câncer
Foralece o sistema imunológico

Linho
Ajuda na digestão
Combate as diabetes
Protege o coração
Melhora a saúde mental
Estimula o sistema imunológico

Alho
Abaixa o cloresterol
Controla a pressão arterial
Combate o câncer
Elimina as bactérias
Combate os fungos

Toranja
Combate os ataques cardíacos
Ajuda na perda de peso
Ajuda nas tromboses
Combate o câncer de próstata
Abaixa o cloresterol

Uvas
Poupa a Visão
Combate as pedras nos rins
Combate o câncer
Aumenta o fluxo sangüíneo
Protege o coração

Chá Verde
Combate o câncer
Protege o coração
Ajuda nas tromboses
Promove a perda de peso
Elimina as bactérias

Mel
Cura Feridas
Ajuda na digestão
Combate as úlceras
Incrementa a energia
Combate as alergias

Limão
Combate o câncer
Protege o coração
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto

Lima
Combate o câncer
Protege o coração
Controla a pressão sangüínea
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto

Manga
Combate o câncer
Estimula a memória
Regulariza a tiróide
Ajuda na disgestão
Combate o Alzheimer

Cogumelo
Controla a pressão arterial
abaixa o cloresterol
Elimina as bactérias
Combate o câncer
Fortalece os ossos

Aveia
Abaixa o cloresterol
Combate o câncer
Combate as diabetes
Previne a constipação
Suaviza a pele

Azeite doce
Protege o coração
Ajuda na perca de peso
Combate o câncer
Combate as diabetes
Suaviza a pele

Cebola
Combate o ataque cardíaco
Combate o câncer
Elimina as bactérias
Abaixa o cloresterol
Combate os fungos

Laranjas
Foralece o sistema imunológico
Combate o câncer
Protege o coração
Ajuda na respiração


Peras
Evita a Constipação
Combate o câncer
Ajuda nas tromboses
Ajuda na digestão


Ginguba
Protege o coração
Promove a perca de peso
Combate o câncer de próstata
Abaixa o cloresterol
Agrava os
divertículos

Ananás
Fortalace os ossos
Alivia as febres
Ajuda na disgestão
Dissolve warts
Bloqueia a diarréia

Ameixas
Retarda o envelhecimento
Previne a constipação
Estimula a memória
Abaixa o cloresterol
Previne doenças do coração

Arroz
Protege o coração
Combate as diabetes
Combate as pedras nos rins
Combate o câncer
Ajuda nas tromboses

Morango
Combate o câncer
Protege o coração
Estimula a memória
Combate o estresse


Batata doce
Poupa a visão
Aumenta a disposição
Combate o câncer
Fortalece os ossos


Tomate
Protege a próstata
Combate o câncer
Abaixa o cloresterol
Protege o coração


Nozes
Abaixa o cloresterol
Combate o câncer
Estimula a memória
Aumenta a disposição
Previne doenças do coração

Àgua
Ajuda na perda de peso
Combate o câncer
Combate as pedras nos rins
Suaviza a pele


Melancia
Protege a próstata
Ajuda na perda de peso
Abaixa o cloresterol
Ajuda nas tromboses
Controla a pressão arterial

Gérmen de trigo
Combate câncer do cólon
Previne a constipação
Abaixa o cloresterol
Ajuda nas tromboses
Melhora a digestão

Farelo de trigo
Combate o câncer
Previne a constipação
Abaixa o cloresterol
Previne as tromboses
Melhora a digestão

Yogurte
Combate as úlceras
Fortalece os ossos
Abaixa o cloresterol
Fortalece o sistema inumológico
Ajuda na disgestão




OS 7 NÃOS DO APÓS AS REFEIÇÕES


* Não fume! - Experiências de peritos provam que fumar um cigarro após a refeição é comparável a fumar 10 cigarros, i.é, aumenta dez vezes as oportunidades de contrair câncer.
* Não coma frutas na sobremesa! - Comer fruta imediatamente após as refeições fará com que o estômago se empanturre de ar. Portanto, coma fruta 1 à 2 horas depois da refeição ou então uma hora antes da refeição.

* Não tome chás após a refeição! - As folhas de chá contêm alto teor de ácido. Esta substância fará com que o conteúdo da proteína do alimento que se acabou de consumir fique endurecido e dificulta a digestão. Com exceção do chá verde e do chá de ervas.

* Não desaperte seu cinto! - Desapertar o cinto depois da refeição provocará facilmente o intestino de torcer-se e de bloquear-se.

* Não tome banho logo após a refeição! - O banho aumentará do fluxo de sangue no corpo e diminuirá a quantidade de sangue do estômago, enfraquecendo o sistema digestivo.
* Não caminhe após a refeição! - O ditado de que depois da refeição andar cem passos faz com que se viva 99 anos não é verdadeiro. Andar fará com que o sistema digestivo torne-se incapaz de absorver a nutrição da alimentação que foi ingerida.

* Não durma imediatamente após a refeição! - A alimentação ingerida não será capaz de ser digerida devidamente, o que levará à gastrite ou à infecção intestinal.