1- Expresa tus sentimientos. No reprimas sentimientos ni emociones.
2- No debes renunciar a tus aficiones, a tu tiempo de ocio.
3- No pospongas tus asuntos pendientes. Cuanto antes los hagas mejor.
4- Delega los trabajos. Intentar hacerlo todo tú es un error. Realiza el que esté dentro de tus funciones.
5- Aprende a decir que no. No asumas todas las responsabilidades que aparezcan.
6- Aprende a descansar para tomar una infusión, comer, respirar, escuchar música o irte a casa. Las vacaciones o los fines de semana deben ser un espacio respetado.
7- No trabajes demasiadas horas.
8- Evita las adicciones: el alcohol, el tabaco y las drogas no son la verdadera solución a tus problemas.
9- Separa el trabajo de tu vida privada. Evita llevarte trabajo a tu casa.
10- La perfección no existe, intentar alcanzarla, puede llevarte a un estado de ansiedad límite.
11- Acostúmbrate a hablar de tus dificultades pidiendo ayuda cuando lo necesites.
12- Tu profesión es tu trabajo, no tu vida.
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