Nada melhor que uma boa noite de sono após um longo e cansativo dia de trabalho não é mesmo?
No entanto uma noite de sono mal dormida pode resultar em um péssimo dia, pois é horrível acordar com dor de cabeça, torcicolo ou então com dor nas costas, e muitas vezes acabamos levando o dia desse jeito mesmo, achando que é somente algo passageiro.
Porém esse mal estar logo ao levantar, pode estar relacionado com a sua posição de dormir, eu digo isso pelo fato de sempre dormir de mal jeito, até descobrir que eu era um “feliz dono” de um hérnia de disco, foi então a partir desse momento que eu mudei diversos hábitos, entre os quais a posição de dormir.
Pois eu geralmente dormia de bruços, ou então com uma perna para fora da cama, e após ouvir algumas dicas e conselhos do meu médico, eu comecei a seguir a risca e levei a serio a maneira correta de dormir, no inicio é um pouco desconfortável e até mesmo difícil de pegar no sono, mas com o passar dos dias você vai se acostumando e percebe o quanto faz bem dormir na posição correta.
site http://novohamburgo.org
Nenhum comentário:
Postar um comentário